1. 春季補充膠原蛋白的好處

現(xiàn)在已經(jīng)是十一月中旬了，其實我們已經(jīng)進(jìn)入到寒冷的冬季了，冬季可以說是我們一年四季之中的，天氣最干燥的季節(jié)了，空氣中都處于是缺水的狀態(tài)，更別說我們的皮膚了，那更是干燥粗糙到不行。其實天氣冷了也有好處，那就是紫外線稍微會變?nèi)跻恍?，這就是我們護(hù)膚的好時機哦，我們可要抓緊時間，將夏季肌膚所受到的損傷都給補回來，這時候我們就需要掌握冬季護(hù)膚的幾個小竅門。天冷后，護(hù)膚進(jìn)入“黃金期”：多在3個地方花時間，臉蛋又白又嫩！

眼部：易長細(xì)紋

其實我們的眼睛周圍的肌膚是最為脆弱的，稍有不慎就會因為肌膚缺水，而出現(xiàn)不同程度的細(xì)紋，如果是還有熬夜習(xí)慣的女生，那也可能會有暗沉的黑眼圈哦！所以說冬季這段時間里，我們一定得把眼霜給使用起來了，護(hù)膚的時候可不能只結(jié)束于水乳哦！

這種帶有滾珠按摩的滋潤眼霜，真的很適合我們秋冬季節(jié)保養(yǎng)眼部使用哦，它在按摩眼部的同時，可以幫助我們眼部的肌膚進(jìn)行新陳代謝，還可以有效的淡化黑眼圈，改善我們眼部周圍的水循環(huán)，因為里面含有多種的保濕精華，就可以減少干紋的出現(xiàn)哦，吸收很快，一點負(fù)擔(dān)都沒有。

嘴唇：干裂起皮

其實天氣冷了之后，不光是我們的肌膚會特別的缺水，就連我們的嘴唇也會出現(xiàn)起皮干燥的情況，這時候我們不注意唇部的保濕滋潤，那化多精致的妝容也是白費功夫的，所以我們晚上護(hù)膚的時候記得多做幾次唇膜哦，像是這樣高保濕的唇膜，它就同時具有補水保濕、減淡唇紋以及夜間修護(hù)的作用，如果是經(jīng)常使用的話就可以幫助我們改善唇部干燥起屑的情況，使唇部肌膚水嫩富有光澤，幫你打造好看的嘟嘟唇。

面部：暗沉粗糙

其實肌膚經(jīng)過夏季紫外線的消化，狀態(tài)就會大不如前了，會更加的粗糙，這時候我們再不在護(hù)膚時使用精華補救一下，那我們可就離“黃臉婆”不遠(yuǎn)了哦，冬季護(hù)膚中精華液是非常重要的，懂得用精華的女人，那我們的皮膚狀態(tài)變得越來越好，另外使用可以收縮毛孔的精華液還能讓皮膚變得細(xì)膩。

2. 多補充膠原蛋白的好處

膠原蛋白可以提高皮膚的彈性增加，肌肉的收縮能力是屬于一種營養(yǎng)的產(chǎn)品，如果有營養(yǎng)不良，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇膠原蛋白進(jìn)行補充身體的營養(yǎng)物質(zhì)的平時應(yīng)該飲食方面多元化，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足良好的睡眠，如果身體健康不建議自己盲目選擇和使用的。

3. 補充膠原蛋白的壞處

如果長期喝膠原蛋白的話，一般也不會產(chǎn)生太大的危害，膠原蛋白也是人體必需的一種物質(zhì)，如果缺少了膠原蛋白的話，皮膚就會失去彈性，沒有光澤，而且皮膚也會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，所以如果經(jīng)常和膠原蛋白的話可以保持皮膚有彈性有光澤，并且能夠延遲衰老。

4. 春季補充膠原蛋白的好處有哪些

　　食效：補血、潤肺、清火。　　材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片?！　∽龇ǎ骸　?.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出?！　∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好?！　?.將豬肝腌制約10分鐘?！　∪绻胱屫i肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片?！　§覝玫姆褢?yīng)挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上?！　“俸先邕x用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長煲煮時間?！　?.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量?！　∽龇ǎ骸　? 冬瓜去皮，洗凈，切塊?！　? 豬排骨洗凈，剁塊?！　? 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)?！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品?！　? 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油?！　」πВ捍藴宓巳?具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個做法很簡單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會，然后撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜哦。　　2、四物湯　　很多MM在月經(jīng)的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，這個湯補血補氣，溫暖子宮?！　〔牧希菏斓?用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買的)，豬骨?！　⑺械乃幉母i骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好?！　?、銀耳百合雪梨糖水　　這個糖水能從內(nèi)而外的滋潤皮膚，喝了之后皮膚會水水的。　　材料：雪梨1個，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片?！　⑸鲜鍪巢姆旁谝黄鹬螅蠹s20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個比較適合想胖一點的MM，因為這個湯很補，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會很紅潤。但是不是說胖的MM就不可以喝，其實也是可以的，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以?！　〔牧希贺i蹄2-3個，大約6-7片姜，香醋兩勺?！　〈妆緛砭褪敲廊莸?，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。所有的食材放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道?！　?、魚肉豆腐湯　　魚可是個好東西，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚的MM相信皮膚都不錯的。豆腐更是美白的極品?！　〔牧希狐S魚或鯽魚一條，一塊豆腐　　先把魚收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚肉已經(jīng)熟的時候(你可以用筷子感覺一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚湯就出鍋了，味道真的是鮮美。　　6、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯，既可以補血，又可以美白肌膚?！　〔牧希鸿坭?5―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合?！　〔牧希杭t棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個，枸杞15?！　〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤呢！

5. 春季補充膠原蛋白的好處是什么

      春季干燥多喝銀耳羹，能補充膠原蛋白，對皮膚有好處，還有清肺、潤肺效果。煮銀耳一定要煮得非常爛糊、非常黏稠，喝起來才會美味。

    煮銀耳要想軟糯黏稠，出膠快，首先準(zhǔn)備一朵銀耳，把它放在水里泡發(fā)1小時，看到銀耳變大變軟后，把銀耳的根部切掉不用，銀耳多搓洗幾遍剪成小塊，剪得越小越碎越容易煮出膠質(zhì)。把整理好的銀耳放到鍋里添上適量的清水，水量是銀耳的5倍。        開火煮銀耳用大火煮10分鐘后掀開蓋子，用勺子迅速攪拌15秒后銀耳湯變得黏糊出膠，再放幾個紅棗進(jìn)去，繼續(xù)蓋上鍋蓋煮10分鐘銀耳羹就可以煮好了，最后加上幾個枸杞，來一塊冰糖，攪拌至融化，即可關(guān)火。

6. 春天喝膠原蛋白的好處

1、黃豆花生燉豬皮。豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強細(xì)胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，使細(xì)胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

2、山藥枸杞骨頭湯。骨頭湯能起到抗衰老的作用。

3、花膠燉海參?；z主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔(dān)心發(fā)胖，有滋陰補腎的功效哦。

4、豬蹄大棗湯。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。它不但能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，而且對延緩衰老和促進(jìn)兒童生長發(fā)育都具有特殊意義。

5、冬菇蹄筋鳳爪湯。雞爪的保健作用主要體現(xiàn)在其中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。

6、蝦丸紫菜湯。鮮蝦高蛋白低脂肪，還有豐富的鈣、鉀等微量元素和維生素A，吃起來味道鮮甜，非常適合孩子吃。再搭配上高碘高纖維的紫菜，熬成蝦滑湯，湯鮮肉嫩，補鈣比喝牛奶還強，還能補腦，增強記憶力。

7、牛肉鵪鶉蛋湯。牛肉所富含的氨基酸組織和人體最為接近，趁著春季長個黃金期，一定要多給孩子喝一些牛肉湯，既能提高孩子的抵抗力，又能強筋健骨幫助孩子猛漲個。

8、鴿子海鮮菇湯。鴿子湯到底有多營養(yǎng)，估計坊間流傳的“一鴿勝九雞”你有所耳聞，它不像其他肉食，鴿子低脂肪、低油脂，蛋白質(zhì)含量卻極高。

9、菌菇蠶豆米龍利魚湯。魚肉高蛋白，低脂肪，是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)來源， 而龍利魚是優(yōu)質(zhì)海洋魚類，富含不飽和脂肪酸，常吃具有增強記憶頗，保護(hù)視力等功效， 且龍利魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，且無刺，是非常適合孩子食用。 蠶豆米鮮嫩可口，細(xì)膩香糯，富含植物蛋白質(zhì)，還含有大腦和神經(jīng)組織的重要成分磷脂和豐富的膽堿，具有增強記憶力、健腦的功效。 菌菇的味道鮮美，香味濃郁，營養(yǎng)極其豐富。

10、山藥泥鰍湯。常言道：“天上斑鳩，地上泥鰍”。泥鰍是一種具有非常高營養(yǎng)價值的淡水魚類。泥鰍中所含有的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素比蝦還高，還富含鐵、鈣元素等。跟山藥一起燒湯，比牛羊肉養(yǎng)人，比蝦肉更補鈣。

7. 補充膠原蛋白的重要性

個人認(rèn)為膠原蛋白會比較好 ，因為我們的皮膚內(nèi)里基本都是膠原蛋白 ，直接補充膠原蛋白會使我們的皮膚變得更細(xì)膩，長時間用的話 皮膚還會達(dá)到美白的效果 ，所以凍干粉要比膠原蛋白更好用 ，凍干粉只是在皮膚表面形成一種保護(hù)膜 ，而膠原蛋白是達(dá)到皮膚內(nèi)里的 ，兩者相對比 當(dāng)然是補充膠原蛋白更重要了