腳干裂是怎么回事

??腳部干裂常見有兩種主要原因，具體緩解辦法如下：

出現(xiàn)這種情況，有可能是皮膚缺乏微量元素，平時(shí)不注意保護(hù)導(dǎo)致，建議飲食上清淡一點(diǎn)，多補(bǔ)充一些維生素，新鮮蔬果，肉蛋類，以及豆制品都可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，加快愈合。而且愈合期間要忌辛辣刺激類和海鮮類。

可以使用低度米醋泡腳，然后使用醫(yī)用級(jí)帕芙歐裂可寧外用涂抹，減少用手抓，在夜間厚涂帕芙歐后穿上襪子睡覺(jué)，第二天可見明顯效果。建議平時(shí)也多使用這類滋養(yǎng)型抑菌膏，防止皮脂水分流失導(dǎo)致干燥粗糙。

今天跟大家分享一下關(guān)于腳干裂的原因和解決辦法。

一般腳干裂有以下兩個(gè)個(gè)常見大類原因：

外界因素，即皮膚干燥引起的脫皮裂口

這種明顯的天氣因素引起的皮膚裂口建議平時(shí)多注意對(duì)腳部皮膚的管理，一些常見的腳步皮膚產(chǎn)品都可以斟酌使用，如腳膜、腳套、防裂襪、護(hù)足霜等等，其中最簡(jiǎn)單、直接和有效的方法就是使用護(hù)足霜，建議堅(jiān)持使用裂可寧，一般早晚一次，用溫水泡腳后使用，三五天即可改善，用量視個(gè)人情況而定，情況嚴(yán)重的可以多涂抹幾次，對(duì)干燥、脫皮效果較為明顯。

皮膚病引起的脫皮、干裂等皮膚問(wèn)題

這種情況也非常常見，其實(shí)也就是大家常說(shuō)的“香港腳”、“腳氣”，這種真菌引起的細(xì)菌性皮膚問(wèn)題一般處理起來(lái)比較困難，有時(shí)還需要配合使用到抑菌藥物，比較好區(qū)分的是這種皮膚問(wèn)題會(huì)有瘙癢感明顯的水泡，還會(huì)傳染。真菌性皮膚問(wèn)題引起的腳后跟干裂，有明顯裂口的推薦使用裂寧，不僅有抑菌作用，對(duì)皮膚裂口也有很好的修復(fù)效果，還可以很好的滋潤(rùn)皮膚，對(duì)皮膚起到保濕作用。

注：天氣干燥引起的皮膚裂口也可以使用裂寧。

因?yàn)槭肿悴繘](méi)有皮脂腺，但角質(zhì)層很厚，又因沒(méi)有皮脂腺的保護(hù)，因此容易干裂,引起這種癥狀的原因一般有兩方面，個(gè)人體質(zhì)或是環(huán)境因素，具體緩解辦法如下：

可以使用中藥泡洗方式，主要選擇的中藥是枇杷葉、百部、明礬、苦參、土大黃、土槿皮、白鮮皮、地膚子,煎水泡足1天2次,1次半個(gè)小時(shí).

泡完足之后可以使用具有醫(yī)用級(jí)帕芙歐裂可寧涂抹，可以涂厚一些，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以在涂抹后沾上一層保鮮膜，這樣水分蒸發(fā)的慢，而且成分滲透更充分。一到兩天就可以見效。

皮膚干裂還可能和缺乏維生素有關(guān)系，可以根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣做調(diào)整，增加微量元素的攝入，多飲水，適當(dāng)鍛煉身體。

需要注意的是愈合期間不適合食用辛辣刺激類食物，以及海鮮。

冬季一到，有些人足跟、足側(cè)等處常易發(fā)生皸裂（欲稱裂子），裂子周圍皮膚干燥、粗糙、增厚、發(fā)硬，裂得深時(shí)甚至出血，行走時(shí)足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴(yán)重時(shí)也常苦于此而一籌莫展，后想起創(chuàng)可貼止血膏布有止血護(hù)創(chuàng)之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗凈擦干，然后用創(chuàng)可貼止血膏市對(duì)準(zhǔn)裂口貼上，數(shù)天后果然見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時(shí)，繼續(xù)以此法治之。數(shù)年來(lái)，白覺(jué)用此法治足部皸裂效果不錯(cuò)。不妨一試。

每逢冬季，因寒冷干燥，我的手腳便發(fā)生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指兩側(cè)的甲緣部位。我的治法是于晚裂口拉緊粘貼，次日便見愈合，效果靈驗(yàn)。

秋冬時(shí)節(jié)，許多中年老年人手足皮膚干燥，皸裂，十分難受。本人曾用過(guò)多種方法治療，效果均不理想。今冬，找根據(jù)洗面奶的潤(rùn)膚原理，試用擦洗手足，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足并用手輕輕揉搓，待稍干，后穿上鞋襪，晚上睡覺(jué)前用溫水洗腳，每天堅(jiān)持必收顯效，

一本雜志上介紹：美國(guó)俄亥俄州53歲的謝費(fèi)克?巴斯，20多年來(lái)，每到夏天，便用自己的額頭汗為那些要他醫(yī)治手腳厚繭的人治病，經(jīng)他用額頭汗醫(yī)治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來(lái)，每年冬季腳后跟干裂，痛疼難忍，只有貼膠布暫防裂口。去年夏天，我決定試一試，用自己的額頭汗擦抹兩腳后跟二三十次，去年冬天干裂程度大減；今年夏天又用額頭汗擦抹易干裂處三四十次，目前尚未出現(xiàn)一個(gè)裂口；看來(lái)已基本治愈了。

入冬以米，手上經(jīng)常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后來(lái)我用牙膏試試，沒(méi)想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨試試。

冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個(gè)原因，同時(shí)冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對(duì)減少也是一個(gè)重要原因。我有一個(gè)方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳干裂、脫皮、裂血口，十分疼痛，后來(lái)他每天喝一杯果汁，堅(jiān)持一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)手腳干裂有明顯好轉(zhuǎn)，并巳不再脫皮?，F(xiàn)在他每天都喝一杯果汁水，不再受手腳干裂之苦。

將用過(guò)的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對(duì)角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個(gè)兜兒）。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處，穿上襪了，一天下來(lái)，腳后跟濕潤(rùn)潤(rùn)的，一點(diǎn)兒干裂都沒(méi)有，每隔2～3天（視干裂程度）套一天即可，效果極佳。

長(zhǎng)大后，腳后跟怎么那么多死皮，可以撕掉。如何解決？

腳后跟上有死皮，一般都是由于站立行走，長(zhǎng)期磨損，或者是皮膚干燥造成的，用溫水加醋，或者是熱水泡腳，然后可以涂上一些潤(rùn)膚霜，再用保鮮膜包裹20分鐘。

由于腳后跟死皮很厚又比較堅(jiān)硬，很難去除。所以首先，我們需要軟化死皮。通常用熱水泡腳，既舒適又能有效軟化死皮。按摩腳盆效果更佳。

軟化死皮后，用磨腳石或者腳部磨砂膏摩擦腳后跟死皮位置，可以去掉粗礪的角質(zhì)和腳部的繭子。然后再把腳洗干凈。

0基本去死皮后，必須用腳部潤(rùn)膚乳涂抹腳部然后用手按摩，軟化腳后跟死皮又能滋潤(rùn)腳部皮膚，不用太久腳部皮膚就會(huì)明顯光滑很多。

如果腳后跟角質(zhì)太厚，不容易軟化和清除，可以用銼刀輕輕剔除，注意一定要輕，避免傷害到死皮下的皮膚。還可以在涂抹潤(rùn)膚乳后包裹保鮮膜或者穿上干凈的襪子或者敷足膜。

可以利用牛奶、精油或者中草藥等護(hù)理腳部的產(chǎn)品，不僅去除死皮，還能舒緩腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。保養(yǎng)腳部事半功倍。

平時(shí)習(xí)慣很重要，洗澡時(shí)用沐浴露或者香皂洗腳，洗澡后在腳上涂上潤(rùn)膚乳。多泡熱水腳，盡量不用冷水洗腳。白天行走過(guò)多時(shí)，晚上注意做好腳部護(hù)理。

嚴(yán)重的人可以去美容院、洗腳城。這些地方都有比較完整有效的腳部護(hù)理程序和專業(yè)的產(chǎn)品。

皮膚是人體代謝最快的器官，而其中腳底的皮膚代謝更快，可能是因?yàn)槿嗣刻於家呗穼?duì)腳底皮膚磨損更大，所以人類才進(jìn)化成腳底皮膚代謝很快吧！你小時(shí)候因?yàn)榫ν?，活潑好?dòng)，所以腳底的死皮剛剛有一點(diǎn)就被磨掉了，所以你感覺(jué)不到有死皮，而長(zhǎng)大后，你的精力沒(méi)有小時(shí)候那么旺盛了，加上平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)比較忙，沒(méi)有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以腳底代謝出來(lái)的死皮就不會(huì)被磨掉，并且會(huì)被你踩得很瓷實(shí)，形成一層摸起來(lái)硬硬的，看上去像魚鱗一樣的死皮，因?yàn)樗榔ず屠锩娴哪燮な情L(zhǎng)在一起的，如果你撕掉它，很容易將里面的嫩皮撕破流血，解決辦法就是洗腳的時(shí)候多泡一會(huì)兒，把死皮泡軟，然后用搓腳石把泡軟的死皮搓掉，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多走路，腳底就不會(huì)再產(chǎn)生那么多死皮了。

首先要注重清潔，可以用溫水泡腳，軟化已經(jīng)變干硬的角質(zhì)。然后使用足部磨砂膏，去除掉死皮和硬繭。最后記得涂抹上潤(rùn)膚霜，保持濕潤(rùn)，預(yù)防第二天皮膚干燥。

如果還患有腳癬，可在泡腳后，在患處涂抹上治療腳癬的藥膏，比如達(dá)克寧軟膏等。甲癬治愈后，患處皮膚就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

另外，腳部每日承受身體重力，而且人體經(jīng)絡(luò)匯聚在腳底，適當(dāng)?shù)淖鲎愕装茨?，疏通?jīng)絡(luò)，也助于緩解癥狀。

腳后跟出現(xiàn)死皮是導(dǎo)致了過(guò)度的角質(zhì)增生，是由于長(zhǎng)期走路摩擦產(chǎn)生?？捎镁哂懈g以及剝脫角質(zhì)功能的外用藥物水楊酸軟膏或者硼酸氧化鋅軟膏來(lái)進(jìn)行涂抹，然后用無(wú)菌保鮮膜進(jìn)行局部患處的包裹，促進(jìn)藥物吸收、軟化老皮，促進(jìn)其進(jìn)一步的脫落。