1、保持良好個人衛(wèi)生

這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

2、每天穿著襪子

甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強保養(yǎng)品或藥品的吸收。

3、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液

尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。

4、維持足部溫暖

腳后跟開裂的時候，則可以維持腳部的溫暖，這樣可以改善血液循環(huán)，從而可以改善皮膚發(fā)炎的情況哦。

5、選擇合腳的鞋子

若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。

6、涂抹藥膏或者潤膚油

配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

7、改善飲食，多吃水果

有時候腳后跟開裂也可能是因為缺乏維生素E所引起的，所以我們可以多吃一些含有維生素E的水果蔬菜，也可以服用一些維生素片來補充維生素E。

8、白醋泡腳

白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會改善。

腳后跟干裂可以穿專門的硅膠襪子。肯定是因為腳部皮膚特別干燥，所以說會裂。保持一定的。濕度比如出汗他就不會干。穿上硅膠襪子的目的就是讓他憋汗保持腳部的濕潤。就不會裂開。

有兩種干裂，一種是真菌性干裂，另一種是非真菌性干裂。如果是第一種，可外用殺真菌藥涂后可以給予保鮮膜封包，促進藥物的吸收，軟化皮膚。如果真菌鏡檢為陰性，單純?yōu)槠つw干燥、粗糙，需要注意皮膚保濕，要經(jīng)常用溫水泡腳，然后使用尿素維生素E軟膏軟化皮膚。

你好腳后跟干裂怎么辦腳后跟如果干裂的話那就很麻煩了因為腳后跟干裂那你就？說明也是一種缺水的，現(xiàn)象，就要擦霜，多擦一些霜，這樣的話才能。避免加厚的干煉。

秋冬季節(jié)腳后跟容易干裂起皮？多吃這幾種水果，治標又治本。