一、開電熱毯能不能貼足貼

可以，使用足貼需要注意：

1、足貼要貼緊皮膚，避免出現(xiàn)空隙，無(wú)法吸收作用。

2、足貼邊角注意貼牢，避免出現(xiàn)油漬露出，污染床單被子。

3、電熱毯睡前打開，被窩暖和后建議關(guān)掉，電熱毯開一晚上，會(huì)加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，雖然和使用足貼無(wú)關(guān)，但對(duì)身體不好，長(zhǎng)期使用電熱毯容易便秘，皮膚干燥，一方面使用足貼，一方面又使用電熱毯，足貼效果不明顯。

二、冬天足底怎樣保暖

冬天足底保暖——外出應(yīng)棉鞋棉襪，在家坐時(shí)用電熱腳板器或暖腳寶，臥時(shí)可取出暖腳寶的內(nèi)袋放床上被窩里或用熱水袋。如此站、坐、臥，足底均可保暖。你還可以戶外慢跑，戶內(nèi)按摩足底涌泉穴。吃些牛羊雞肉，經(jīng)濟(jì)許可的話，人參、鹿茸、保健品......你看行嗎？

三、腳部如何保暖？

雙腳的表面溫度維持在30℃左右時(shí)，人感覺(jué)最為舒適。在氣溫下降的冬季里，應(yīng)穿一雙保暖性好的厚襪子，并經(jīng)常用熱水泡腳。民間素有“睡前洗腳，賽吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅(qū)病強(qiáng)體。洗腳時(shí)用雙手按捏腳底，刺激腳底穴位，可促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，這對(duì)雙腳的保健和人體健康都十分有益，可預(yù)防治療感冒。

運(yùn)動(dòng)暖腳三步法

1、 入睡前用熱水洗腳，而后對(duì)自己的雙腳進(jìn)行按揉、拍打等，這樣做可使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細(xì)血管的開放量加大。

2、 睡前2小時(shí)，進(jìn)行20～50分鐘的熱身活動(dòng)，如慢跑、疾速走、個(gè)別性體操，使身體發(fā)熱，這樣雙腳也會(huì)發(fā)熱。

3、入睡前，走一走家庭仿真石頭子路，許多人走過(guò)后腳底有多種感覺(jué)，其中熱、脹感覺(jué)最顯明。

冬季足部保暖四部曲

浴足：浴足與通常的洗腳相似，但開始時(shí)水要少一點(diǎn)，浸過(guò)腳趾就可以了，水溫在40-50℃。浸泡一會(huì)兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫可以再增加一點(diǎn)，看個(gè)人的耐受情況。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水的流動(dòng)。每次持續(xù)20-30分鐘，以身上感到微熱為上。

曬腳：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽(yáng)曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽(yáng)光中的紫外線直射腳心，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對(duì)佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

動(dòng)趾：經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以健胃。經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

捶腳：用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺(jué)，左右腳各做一遍。通過(guò)捶擊來(lái)刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，可收到健身防病之效。

總之，人體的五大經(jīng)絡(luò)都循行腳部，腳上分布了人體一些重要的穴位，影響著五臟六腑。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，從而易發(fā)生上呼吸道感染，甚至誘發(fā)其他疾病。所以，腳部保暖在冬天格外重要哦。

四、冬季，怎么進(jìn)行腳部的保暖？

寒從腳底起。雙腳因遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，再加上腳的表面脂肪層薄，保暖能力差，因此對(duì)寒冷非常敏感。研究表明，將雙腳放在4℃的冷水中，3分鐘后就會(huì)出現(xiàn)流涕和打噴嚏，雙腳較長(zhǎng)時(shí)處于10℃以下，就有造成凍傷的危險(xiǎn)?！八跋茨_，勝吃補(bǔ)藥”、“冬天洗腳，丹田暖和”。睡前用熱水洗腳能刺激腳掌的末梢神經(jīng)，同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行腳部按摩，使涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱刺激，能促使人體血脈運(yùn)動(dòng)，不僅能祛寒保暖，還能強(qiáng)身健體。

五、冬天怎樣防腳冷

腳那的被子要掖好,最好折進(jìn)來(lái)壓在腳下面,一樓說(shuō)的弄個(gè)熱水袋也可以,不過(guò)剛灌的熱水會(huì)很燙,記得用個(gè)毛巾包起來(lái),買質(zhì)量稍好一點(diǎn)的.一般一整晚腳那都會(huì)是暖和的.如果冬天還是喜歡蹬被子,就把腳那頭蓋件薄毯子,折好了壓住被子的三分之一,這樣就處T了腳下的被子,還有毯子,被窩里的熱氣就不會(huì)全跑到外面去了.