一、維生素c可以去痘美顏嗎

維生素c有抗炎作用，對祛除新生的紅色痘印應(yīng)該是有作用的。對色素沉積的那種黑痘印可能效果不大。

總的來說維C是防止雀斑、保持肌膚彈性與光澤不可缺少的美容維生素，附帶預(yù)防皮膚老化和炎癥。

原因：

1、氧化應(yīng)激和皮膚老化。中和自由基，保護(hù)細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)免受氧化應(yīng)激的作用。

2、對膠原和彈性蛋白合成的功效。通過激活mRNA來促膠原合成。

3、光防護(hù)功能?？梢詼p少光毒損傷，減少紫外線所致的紅斑和曬斑細(xì)胞。

4、抗炎作用。通過減少核轉(zhuǎn)錄因子Kappa B的活性來抗炎，治療各種炎癥性皮膚。Kappa B是多種前炎癥細(xì)胞因子。

擴(kuò)展資料

維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內(nèi)臟中也含有少量的維生素C。

每100g食物中VC含量排名(mg)（數(shù)據(jù)引自《中國食物成分表2012修正版》）

1 ? ?棗（鮮） ? ?243 ? ?

2 ? ?辣椒（紅小） ? ?144 ? ?

3 ? ?棗（蜜棗，無核） ? ?104 ? ?

4 ? ?大蒜（脫水） ? ?79 ? ?

5 ? ?蘿卜纓（白） ? ?77 ? ?

6 ? ?莖用芥菜（青菜頭） ? ?76 ? ?

7 ? ?芥菜（大葉芥菜） ? ?72 ? ?

8 ? ?青椒（燈籠椒，柿子椒，大椒） ? ?72 ? ?

9 ? ?番石榴（雞矢果，番桃） ? ?68 ? ?

10 ? ?油菜苔 ? ?65 ? ?

11 ? ?獼猴桃（中華獼猴桃，羊桃） ? ?62 ? ?

12 ? ?辣椒（尖，青） ? ?62 ? ?

13 ? ?菜花（花椰菜） ? ?61 ? ?

14 ? ?紅菜薹 ? ?57 ? ?

15 ? ?湯菜 ? ?57 ? ?

16 ? ?苦瓜（涼瓜，賴葡萄） ? ?56 ? ?

17 ? ?菜節(jié)（油菜苔，油菜心） ? ?54 ? ?

18 ? ?紅果（山里紅，大山楂） ? ?53 ? ?

19 ? ?西洋菜（豆瓣菜，水田芥） ? ?52 ? ?

20 ? ?芥藍(lán)（甘藍(lán)菜） ? ?51 ? ?

參考資料：維生素C-百度百科

二、聽說維生素C也能祛痘印，具體方法怎么用啊？

就是口服那種維C (一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對于剛脫痂的傷口效果最佳，對于舊傷疤效果比較弱。 (二)姜片摩擦法 生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。 (三)維生素E涂抹法 維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。 (四)維生素C涂抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。 (五)薰衣草精油涂抹法 薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。

三、祛痘美白需要一些什么樣的方法？

地瓜常吃對保持皮膚細(xì)嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進(jìn)健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的美容食品。黃瓜，在國外被稱為“天然美容食品”，常食能使皮膚細(xì)膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。美白選的話我是選了日本雅哲洛，覺得效果顯著，花了我不少但我覺得值！