祛痘：多吃水果和蔬菜

尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

痘痘患者飲食禁忌

1.忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2.忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特宴芹汪別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3.忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。

第一種祛痘花茶：桃花+檸檬片+百合花=除痘清火

第二種祛痘花茶：冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘補(bǔ)水一般要幾個(gè)月才見效

美白：1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬晌仔效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

2、豆腐+海帶全身美白效果好

平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.更多肌膚問題歡迎您到企業(yè)平臺提問，或者到知我首轎藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢