一、薏米可以和黑米紅豆綠豆一起煮嗎

可以一起煮，下面介紹做法：

準(zhǔn)備材料：黑米適量、紅豆適量、綠豆適量、薏米適量、蓮子適量、百合適量、眉豆適量、片糖適量?

制作步驟：

1、準(zhǔn)備好黑米，可以提前浸泡一下

2、快中午飯的時(shí)候把其他的豆類泡水了

3、泡了快4個(gè)鐘頭，浸泡的很到位了

4、一開(kāi)始猛火煮到水開(kāi)，過(guò)了5分鐘左右可以調(diào)小一點(diǎn)火，保持水開(kāi)狀態(tài)，注意可能水會(huì)沸出來(lái)

5、煲了一個(gè)鐘頭左右，很粘稠，放了一段時(shí)間上面還有一層粥衣

6、放入牛奶或者糖即可食用

營(yíng)養(yǎng)學(xué)講究取長(zhǎng)補(bǔ)短，膳食互補(bǔ)

豆類和谷類就是極佳的典型

豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，這與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)達(dá)到最大吸收率。

這也是少林寺武僧們不沾葷腥，照樣一個(gè)個(gè)身強(qiáng)體壯，練就一身絕世武功的膳食基礎(chǔ)，西方稱為“中國(guó)式混合膳食”

夏天綠豆薏米粥，祛熱消暑

冬日紅豆黑米粥，補(bǔ)鐵活血

平時(shí)煮米飯時(shí)適當(dāng)添加點(diǎn)燕麥，增加膳食纖維攝入，整腸減脂。

值得注意的兩點(diǎn)就是：

1.這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則未熟透的豆類可能造成腸胃不適，脹氣等現(xiàn)象。

2.黑米的水溶性色素易暈染開(kāi)來(lái)，如跟大米同煮，黑一塊灰一塊，好像被baby的小臟手抓過(guò)，挺不美觀的，有點(diǎn)影響食欲。

上述豆類，黑米，薏米是可以一起熬粥喝的，營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾益氣，補(bǔ)血的效果、延年益壽的功效。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)講究取長(zhǎng)補(bǔ)短，膳食互補(bǔ)

豆類和谷類就是極佳的典型

豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，這與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)達(dá)到最大吸收率。

這也是少林寺武僧們不沾葷腥，照樣一個(gè)個(gè)身強(qiáng)體壯，練就一身絕世武功的膳食基礎(chǔ)，西方稱為“中國(guó)式混合膳食”

夏天綠豆薏米粥，祛熱消暑

冬日紅豆黑米粥，補(bǔ)鐵活血

平時(shí)煮米飯時(shí)適當(dāng)添加點(diǎn)燕麥，增加膳食纖維攝入，整腸減脂。

值得注意的兩點(diǎn)就是：

1.這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則未熟透的豆類可能造成腸胃不適，脹氣等現(xiàn)象。

2.黑米的水溶性色素易暈染開(kāi)來(lái)，如跟大米同煮，黑一塊灰一塊，好像被baby的小臟手抓過(guò)，挺不美觀的，有點(diǎn)影響食欲。

上述豆類，黑米，薏米是可以一起熬粥喝的，營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾益氣，補(bǔ)血的效果、延年益壽的功效。

完全可以。好好吃！

二、薏米可以和黑豆黑米一起煮嗎

薏米能和黑豆一起煮。

黑豆薏米粥的功效：

1.健腦益智

黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。

2.抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因?yàn)檗裁字械霓裁柞?、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

3.補(bǔ)腎強(qiáng)精

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是很有利的，所以黑豆入腎功能多。

4.強(qiáng)健脾胃

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認(rèn)為，而黑豆薏米粥中具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

5.美容養(yǎng)顏

黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩。因?yàn)楹诙购胸S富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長(zhǎng)生命的物質(zhì)。

6.降脂通便

黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。黑豆中粗纖維的含量達(dá)百分之四，超過(guò)黃豆很多，粗纖維素具有良好的通便作用。

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擴(kuò)展資料

黑豆薏米粥是指在薏米中加入黑豆做成的稀飯，主要功效為清熱解毒和利咽之功。

參考資料/baike.baidu.com/item/黑豆薏米粥target=_blanktitle=百度百科_黑豆薏米粥>百度百科_黑豆薏米粥

紅豆薏米水不知道可不可以放黑米，反正不能放大米，否則去濕效果就沒(méi)有了。

我一般是早上洗干凈，泡一天。晚上回來(lái)煮的。豆子和薏米都挺難煮的。

如果是祛濕，紅豆薏米就夠了。

如果體熱，可以加綠豆。

可以??！而且對(duì)肝腎都有好處

可以

可以的

三、薏仁粉面膜和食用方法

美白嫩膚:薏仁粉5克,鮮牛奶250毫升.牛奶加熱,沖入薏仁粉,攪勻后配合早餐進(jìn)食,早晚一杯.此法美白效果不同凡響,堪稱最見(jiàn)效的美白武器,蕭薔,王心凌,蕭亞軒這些皮膚出名水嫩的藝人都是它的忠實(shí)FANS.

★薏仁面膜★

美白面膜

方法一、將100克左右的薏米洗干凈，放進(jìn)鍋里加4倍水泡3個(gè)小時(shí)，然后煮沸開(kāi)小火再煮10分鐘，煮爛一點(diǎn)更好，把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時(shí)倒一點(diǎn)薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷臉15分鐘。

方法二、將薏米粉20克左右，加適量牛奶調(diào)成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(皮膚有緊繃感覺(jué))

方法三、將薏米粉20克左右，加半個(gè)蛋清調(diào)成糊狀，清潔面部后用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(感覺(jué)清爽)。

方法四、干性皮膚做面膜適合薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合薏米粉加牛奶。

美白去痘嫩膚面膜

方法一、將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑：使皮膚光澤細(xì)膩，能消除色素斑點(diǎn)。

方法二、將薏仁粉20克左右和一匙綠豆粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白肌膚，淡化黑斑，瘦臉功效明顯。

方法三、將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏潤(rùn)膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對(duì)粉刺化膿也有特效。

我也買過(guò)薏仁粉，現(xiàn)在還在閑置 中，我和蜂蜜摻過(guò)一次用，沒(méi)有感覺(jué)有多好，喝我是更喝不下了，

每周兩 次就行了，

食用肯定有沏的了，不過(guò)難以下咽

薏仁粉1:1.5水，加15克檸檬3克甘油，調(diào)勻，即可

薏仁粉1：1的牛奶加20克土豆泥即可。抹在脖子和臉上。

薏仁粉1;0.5的珍珠粉，加適量牛奶，涂于面部，美白，去痘印

薏仁粉1:0.3的葡萄酒，和3克蜂蜜調(diào)勻，涂于面部，去痘印?？寡趸?/p>

都是我親自DIY自己做的

第一個(gè)，檸檬也可用黃瓜代替，就是沒(méi)有檸檬的美白好，但抗氧化不錯(cuò)，黃瓜天天用可以，檸檬不可以天天。

綠豆粉，薏仁粉各適量(很抱歉，具體多少我也不知道，做的多了我也就知道了）牛奶或蜂蜜各適量（牛奶最好用原味特濃酸牛奶）調(diào)配敷面，20分鐘左右洗凈。想清潔的話就多放綠豆少放薏仁粉，美白就多放薏仁粉少放綠豆粉，也可以用水調(diào)配，或用絲瓜水！

我這個(gè)面膜是美白清潔的！做面膜最好用生薏仁粉比較好，喝的話用熟薏仁粉！

我也喝薏仁粉，我是一勺薏仁粉沖一杯這個(gè)據(jù)說(shuō)可以瘦身美白，我在期待中?。?/p>