苦瓜怎么做湯有美容祛痘功效

原料：鮮苦瓜250克，瘦豬肉100克。

制作：苦瓜去瓤切塊，豬肉切片，同放鍋內(nèi)加適量水煮湯，煮熟后加適量鹽調(diào)味食用。

說明：此湯有清熱解暑，明目去毒的作用，適宜于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎、面生粉刺等癥。

苦瓜湯，苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀援植物。原產(chǎn)于熱帶地區(qū)。在南亞、東南亞、中國、和加勒比海群島均有廣泛的種植；是人們喜愛的一種蔬菜。功能主治：除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老。

給我一個健康的祛痘食譜吧！

1、海帶綠豆湯排毒祛濕

原料：海帶、綠豆、冰糖

做法：海帶切絲，與綠豆同煮，食用時用冰糖調(diào)味。

功效：海帶是排毒最佳食物，對于很多體內(nèi)堆積毒素導致的痘痘，有相當好的效果，而綠豆的利尿去熱效果，也可以幫助清除體內(nèi)濕氣。

2、五味子粥護肝祛痘

原料：五味子，大米

做法：將五味子與大米煮成粥，堅持食用。

五味子本身就有護肝的作用，很多MM額頭長痘其實只是因為長期熬夜導致肝臟問題，所以只要做好護肝工作，痘痘自然跑光光啦!

3、蓮子芡實粥健脾祛痘

原料：蓮子少許，芡實少許、大米300克

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，對于因為壓力大而產(chǎn)生痘痘的MM們來說，是最好不過的食物了。

4、涼拌苦瓜降體內(nèi)熱火

原料：苦瓜，鹽、芝麻油、醋等

做法：苦瓜切片，開水中燙熟，加入鹽腌制一會兒，之后放入調(diào)味料調(diào)味。

功效：很多MM長痘痘是因為體內(nèi)火氣較盛，而苦瓜作為降火最佳食物，自然不能錯過，不過天生體寒的MM謹慎食用苦瓜。

5、枸杞米酒改善“痘痘肌”

原料：酒釀、枸杞、銀耳、冰糖

做法：鍋中放入銀耳，煮開后加入酒釀枸杞、冰糖，再次燒開即可食用。

功效：酒釀中含有一種激活女性體內(nèi)活性的物質(zhì)，對于改善痘痘肌膚有很大幫助。

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冬瓜荷葉湯

材料：冬瓜一環(huán)，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。

做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸后以文火煲兩個小時。

效果：適合春夏飲用，每周兩次。常飲能美白、消脂，排除體內(nèi)多余水分。

黃豆粥

材料：黃豆、大米、瘦肉適量，陳皮半塊。

做法：先將黃豆浸泡三個小時左右，瘦肉切片，陳皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米開花即可。如果希望有減肥祛脂功效煲時可不放瘦肉。

效果：健脾祛濕，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏美膚。每周可食用三到四次。