這個問題我真的很有發(fā)言權(quán)啊，苦戰(zhàn)痘痘君多年，差點給KO！

不過我可不是一個那么容易放棄的人，各種神操作各種姿勢把自己的臉意梁煤螅揖涂枷露魴吶”穡∪耍

在開始說解決方法之前，我不得不讓你認(rèn)清現(xiàn)實：痘痘是一種慢性的皮膚病，病程一旦啟程，就不會逆轉(zhuǎn)！

最關(guān)鍵的是，千萬不要把祛痘這件事寄托在某一個產(chǎn)品上，認(rèn)為只要一手有藥，我就不怕的心態(tài)來面對這件事情，畢竟很多事情會引起/加重痘痘的程度，如飲食、內(nèi)分泌、壓力等等等等。

長痘的主要原因是和皮脂腺分泌過度、毛囊角化過度，細(xì)菌的繁殖有著密切的關(guān)系！臉部分布的皮脂腺比較豐富，因為我們的皮脂腺作用是分泌油脂的，那有人的地方的就有江湖，同理，有油的地方有痘痘的幾率就會很大很大。

想要祛痘，建議全方位的做好自己的該做到事情！好好看，別眨眼~

三、如何祛痘？

【痘痘君的出生】

長痘痘最主要的原因就是角質(zhì)細(xì)胞角化異常！如果出現(xiàn)了這種情況，毛孔很快就會被堵塞（沒有空氣），很快細(xì)菌就會各種造作（細(xì)菌過度繁殖），這種細(xì)菌賊喜歡沒有空氣的環(huán)境啊，所以在這種環(huán)境里面吃油脂，吃飽了就開始繁殖小細(xì)菌。

那誰能容忍這樣造作啊，必須使用武力鎮(zhèn)壓，當(dāng)痤瘡丙酸桿菌數(shù)量達(dá)到一定程度，這些武力鎮(zhèn)壓的警察出現(xiàn)了（巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞），開始?xì)O大的戰(zhàn)爭，戰(zhàn)斗場面一片混亂，于是就變成了這種隆起來，并且有點泛紅的丘疹痘痘。接著，有戰(zhàn)爭那必定有尸體，所以接下來有些痘痘就會發(fā)展成膿皰痘痘，里面的膿物就是細(xì)菌的尸體，如果你在忍不住擠一下？很有可能就會傷到真皮層，接下去，囊腫結(jié)節(jié)痘痘出！現(xiàn)！了！

SO，根據(jù)痘痘的演變，我們只要控制好這幾個方面就可以KO痘痘君了：

控制皮脂分泌，去除多余油脂

改善毛囊角化過度

抑制引發(fā)痘痘的細(xì)菌（痤瘡丙酸桿菌）

這是總的概括，我們可以根據(jù)不同的痤瘡等級來分類解決：

粉刺

這種就是我們很熟悉的閉口和黑頭！

閉口主要是因為油脂的排出不順暢加上和老廢角質(zhì)混合在一起，所以就堵在毛孔，但是沒有發(fā)炎！

黑頭是她的升級版，因為不甘帶著里面，想探出腦袋看看世界，所以就接觸到空氣變黑了！

【解決思路】

①疏通老廢角質(zhì)：

可以局部使用水楊酸或者果酸來疏通毛孔，而且更加建議使用水楊酸，因為水楊酸具有很好的親脂性，可以通過溶解油脂，松動角栓疏通毛孔，來把閉口ko！而且水楊酸也有很好的舒緩性，當(dāng)然對于黑頭，永遠(yuǎn)記住啊，擺正心態(tài)，只要有油就會有黑頭，我們只能相對的控制，但是斷！不！了！根！

炎性丘疹

丘疹痘痘就是上面那兩個家伙的升級版！，因為閉口和黑頭把毛孔堵住了，所以沒有空氣！

那一群細(xì)菌就會在里面吃喝拉撒，暢快的玩耍~，那我們的皮膚就會叫痤瘡丙酸桿菌來幫忙，好家伙，痤瘡丙酸桿菌就將粉刺分解成具有刺激性的脂肪酸，所以這種痘痘就會有點癢，還紅紅的！

【解決思路】

疏通

我們可以用到水楊酸和過氧苯甲酰！

水楊酸可以舒緩肌膚，而過氧苯甲?？梢葬尫懦鲅鯕鈿⑺兰?xì)菌，所以也叫厭氧菌！同時也可以溶解粉刺和控油，但是她含有刺激性，敏感肌最好先做測試，在開始使用！

這種痘痘是丘疹惡化的結(jié)果，毛孔里面的細(xì)菌受感染而化膿（你看到的膿液是大量細(xì)菌和免疫細(xì)胞的尸體）！

因為已經(jīng)冒白頭了，所以很多同學(xué)都抑制不住的手去擠痘痘！

這種痘痘擠出來是要好的比較快，但如果自己手殘，建議還是去醫(yī)院針清好嘛！好嘛！好嘛！

因為你擠不干凈會導(dǎo)致大量的細(xì)菌殘留在里面，然后自己手上的細(xì)菌在進(jìn)入到里面，很容易導(dǎo)致痘疤或者痘坑！

唉，不知道說這么多，你們能不能記住，只能把我壓箱底的寶貝送你們了，可以去某寶買這個玩具！

記得報我的名字！

報了也不打折hhhh

【解決思路】

針清結(jié)束后，可以用過氧苯酰鉀進(jìn)行后期的維穩(wěn)！

囊腫結(jié)節(jié)

這種痘痘就是最厲害的了，人家可是要進(jìn)入真皮層的！

知道為啥非要去真皮層嘛？

因為多人針清不干凈，在針清過程中，還把手里的細(xì)菌引入了傷口，還有一些同學(xué)直接用手?jǐn)D！導(dǎo)致膿物不僅僅因為你擠的時候向上突破，還會向下突破，傷到了真皮層，所以形成了最可怕的結(jié)節(jié)/囊腫。

【解決思路】

一句話：這種痘痘建議去醫(yī)院，掛個號，聽從醫(yī)生蜀黍的安排，切記！不要亂買藥?。。?！

注意：水楊酸和過氧苯甲酰凝膠剛開始使用會導(dǎo)致臉部脫皮、刺痛等。建議剛開始少量使用，慢慢建立耐受性。

水楊酸建議晚上使用，白天做好防曬；過氧苯甲酰凝膠可以白天使用！

你以為這就完了？！

你以為這就完了？！

你以為這就完了？！

當(dāng)然不可能！不注意平時的一切行為依舊會反復(fù)長痘！

①清潔

對于痘痘肌來說，洗面奶一定要溫和，很多人顧慮溫和的潔面是否能把自己的臉蛋洗干凈！

其實對于洗臉：不要總擔(dān)心臉洗不干凈，最怕的是洗得「太干凈」。

況且氨基酸潔面完全可以把臉上的油脂和污垢洗干凈，只是你太沉迷于皂基潔面嘎吱嘎吱的感覺了！

所以一定不要過度清潔，否則你會陷入過度清潔和痘痘加重的惡性循環(huán)當(dāng)中。

②保濕

痘肌大部分都是油皮，所以在保濕這方面都心有余悸：害怕過度保濕會造成痘痘的加重，其實如果不注重保濕的話，臉部的干燥反而會加重痘痘的問題，在祛痘的過程中我們會用到藥膏或者“酸”類，這些都會導(dǎo)致皮膚干燥脫皮，所以一定要用保濕來輔助。

③控油

?[復(fù)合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]

這些都可以抑制皮脂腺分泌過多的油脂，但是要注意的是內(nèi)服時不要過量！

?護(hù)膚品控油

其實我們在上文有說到，痘痘的根本原因就是油脂分泌旺盛導(dǎo)致毛囊堵塞，形成封閉的空間出現(xiàn)微生物繁殖，所以我們就要從源頭起到控油抗炎，icegina水楊酸調(diào)理面膜含有2%的水楊酸濃度可以深入進(jìn)入毛囊?guī)椭柰ú⒖寡?，配合金盞花調(diào)理液幫助皮膚控油舒緩，當(dāng)然，痘肌的同學(xué)還有一種情況就是，臉部大面積反反復(fù)復(fù)爆痘，這個時候就要考慮是否屏障有受損，如果是油敏痘肌可以隔天使用神經(jīng)酰胺精華，如果干敏痘肌可以早晨使用，屏障修復(fù) 健康 了，那炎癥自然會減少，痘痘也會隨著改善。

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如果長痘時間比較長，或者是大面積爆痘等，導(dǎo)致了屏障受損敏感肌等情況，還需要邊配合神經(jīng)酰胺修護(hù)精華修護(hù)，邊祛痘邊修護(hù)，一步到位解決。

④飲食

長痘痘不能吃什么可以可參考這一篇：

長痘不能吃什么？

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我們來說說長痘痘吃什么比較好：

鋅：人體鋅的不足或金屬硫蛋白的功能缺陷，對 健康 會產(chǎn)生影響，其中包括讓白血球制造出“發(fā)炎”的細(xì)胞激素。

鋅的補充能夠減緩痘痘的發(fā)炎現(xiàn)象，愈合傷口并修復(fù)皮膚，還能減輕雄激素對皮膚的影響。

食物中含鋅最豐富的食物：豬瘦肉、牛肉（瘦）、魚肉、蠔肉、核桃仁、紫菜、牛奶、魚類、花生、芝麻、動物肝臟、紫菜、堅果等。

蔬菜類：茄子、南瓜、白菜、豆類等亦含有豐富的鋅。

維生素A：維生素A可以降低皮脂分泌油脂，可以多吃點肝臟類、芒果、玉米、哈密瓜等。

omega-3 脂肪酸：可以通過吃核桃、亞麻籽進(jìn)行補充，還可以從三文魚、沙丁魚、鱒魚等魚類中攝取。

⑤作息

早睡早起，說一百遍了！

良好的作息時間會有助于皮膚的修復(fù)，而當(dāng)我們不斷熬夜的時候，會加快細(xì)胞的死去，那如果你的新細(xì)胞（每天也在產(chǎn)生）少于死去的細(xì)胞的，那人體的衰老就會加快！

什么叫天生好皮膚？都是好作息和好飲食給的?。?/p>

痘痘后遺癥

正常的情況下，痘印分2種！但要是正常，就不會有那么多人用了一堆產(chǎn)品痘印還是消不下去了。所以勒，我們今天講3種痘?。?紅痘印―黑痘印―傻掉的痘印。 它們?nèi)齻€的成因都不一樣，消滅它們的方法自然也是相差甚大！甚！大！

發(fā)現(xiàn)很多人都有個誤區(qū)，覺得“美白產(chǎn)品”能拯救世界。不管是痘印啊斑點啊還是個什么顏色的痣啊，只要用個美白產(chǎn)品， 涮！白了就好啦！ 你以為你整個臉里面除了黑色素，就沒有其他器官組織了呀，毛細(xì)血管不要面子啊，真皮層不要面子的啊，啊啊啊？

各種痘印消滅時間：

紅痘印――半個月-3個月（那個叫什么3天7天去痘印，騙子！騙子！騙子?。?/p>

黑痘印――3-6個月（那個叫什么3天7天去痘印，騙子！騙子！騙子！）

傻掉的痘印――emmm ，往下看

一、紅痘印

紅痘印就是個紅色的印子，先問同學(xué)們一個問題，有人知道我們?nèi)梭w里面有什么是紅色的嗎？ 血？ 是的，血的來源分3個地方，動脈、靜脈、毛細(xì)血管。這里要講的紅痘印跟我們的毛細(xì)血管有關(guān)。 身上到處都有毛細(xì)血管，怎么就臉這塊是紅的呢？ 因為嚴(yán)重了呀，你這傻孩子，剛治好痘痘就忘了。通俗的講，紅痘印就是毛細(xì)血管被刺激到了，產(chǎn)生了血管擴(kuò)張，表現(xiàn)為一個紅色的印子。 但，那是通俗的講，人能俗話可不能俗！ 注意啦，我要開始我的專業(yè)科（luo）普（suo）啦，好好認(rèn)識痘印君！

一般只有發(fā)炎的痘痘才會留下痘印，而痘痘會發(fā)炎是因為“細(xì)菌”不斷在毛囊里面各種嗨皮和吃喝拉撒，導(dǎo)致毛囊受不了，只能求助“炎性細(xì)胞因子”來幫忙對付這些細(xì)菌。 細(xì)菌敢這么張狂，是因為沒了氧氣，痘痘都是封閉性的，沒有任何開口。這個細(xì)菌叫做痤瘡丙酸桿菌，它還有另外一個名字，叫做“厭氧菌”，有會拆字的同學(xué)嗎？把這3個字拆開就是 “討 厭 氧 氣 的 細(xì) 菌” 所以，沒了氧氣它當(dāng)然各種嗨啦。 我上面有說到毛囊會求助“炎性細(xì)胞因子”來對付這些細(xì)菌，而在這個過程中，炎性細(xì)胞因子一下去有一 “堆” 過來（是一堆哦，注意）要經(jīng)過我們的毛細(xì)血管。

我們?nèi)矶疾紳M毛細(xì)血管，分布在我們身體內(nèi)的每個角落。

“單”

個細(xì)胞。 我上面說啥來著？？ 炎性細(xì)胞因子是一

“堆”

過來的，毛細(xì)血管需要擴(kuò)張自己漲得大大滴才能把細(xì)胞輸送過去和細(xì)菌開啟戰(zhàn)斗！ 在戰(zhàn)斗結(jié)束之后（患處扁平下去），毛細(xì)血管還沒緩過神來，自然就呈現(xiàn)出一個小紅印子了！ 但是，不要慌！毛細(xì)血管自己隨著時間的推移會慢慢的緩過神來，把血管收縮回去，紅印自然就沒了。 什么意思呢？ 就是讓你們不要管，快則1-2周，慢則3個月以上的時間，紅印會無痕跡的褪去~~~~

上面我說到了毛細(xì)血管是因為炎性的刺激導(dǎo)致的血管擴(kuò)張，所以，如果你們想盡快想紅痘印消失可以選擇：水楊酸類、油橄欖葉的提取物、積雪草提取物、馬齒筧提取物、甘草提取物等，這些成分都有舒緩的功能。

去紅痘印的產(chǎn)品：

?ICEGINA植萃修紅精華液：含有大量的油橄欖、積雪草和桑根提取物等提取物，可以美白舒緩肌膚，質(zhì)地屬于流動性比較好的那種精華，官網(wǎng)售價150元左右。

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?歐瑪橄欖精華：這款精華有兩種，一種是比較清爽的，一種是比較粘膩的，可以根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)去選擇，但是不管是哪兩種膚感其實都不太好，如果不在意膚感，效果還是挺不錯的。

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PS：同類產(chǎn)品還有修麗可色修精華，css抗炎精華，我個人用起來icegina植萃精華效果和膚感這些都差不多，學(xué)生黨或者只要效果的人適合就好，土豪不差錢的請隨意。

沒去除之前，請注意防曬！防曬！防曬！此處省略N多遍...（重要的事情要說N多遍） 不防曬的后果，帶來的后果就是幾個月能消的痘印加重到以年為計算單位的！

二、黑痘印

先解答下大家的疑問，應(yīng)該有很多同學(xué)傻傻搞不清， 為啥我的痘痘好了之后就是黑痘印了呢？ 為啥長痘痘開始一直注意防曬了也有黑痘印呢？ 黑痘印的由來有2種原因， 1. 炎性并不是只會刺激毛細(xì)血管導(dǎo)致產(chǎn)生紅痘印，炎性同樣會刺激到我們的黑色素細(xì)胞分泌，導(dǎo)致大量的黑色素在表皮中呈現(xiàn)，炎性程度越重，留黑痘印的程度就越高。 這里溫馨提示同學(xué)們，整天叫你們不要亂摳痘痘不是沒有理由的，如果你摳痘痘不！??！當(dāng)！嚴(yán)重點會導(dǎo)致痘坑出現(xiàn)，輕點也有很大的可能性會導(dǎo)致黑痘印的出現(xiàn)。（想要去除這2個花費的時間和金錢都小不到哪里去?。?/p>

在你們摳時，你們所擠出來的膿物不是只會向上突破，還會向下突破，本身只傷到表皮層的痘痘就會傷到你們的真皮層，而黑色素來源于基底層（離真皮層最近的地方）。而像囊腫結(jié)節(jié)這類型的痘痘本身就傷到了真皮層。 2. 叫你防曬就是不防曬！不防曬！不防曬！ 你不留黑印誰留？ 原本只是紅痘印的傷口沒有及時處理導(dǎo)致皮膚經(jīng)紫外線折射后的色素沉著！ 給你們看張圖你們就能明白。

從小時候有意識開始就已經(jīng)認(rèn)識到了太陽對皮膚的第一點危害，曬黑！黑的出現(xiàn)是皮膚自我保護(hù)的第一機(jī)制（黑色素基本上是穩(wěn)定無害的，當(dāng)你黑時，請第一個反省自己，謝謝?。┓乐龟柟鈱ζつw的折射導(dǎo)致細(xì)胞受損，所以黑色素細(xì)胞能合成并分泌黑色素來保護(hù)我們的皮膚。有一種斑點叫“曬斑”就是長期曬太陽之后留下的色素沉著。 如果你們的黑印也不重視防曬，很快你就是曬斑Girl 曬斑boy 了~~

怎樣正確去除黑痘?。?/p>

①阻止黑色素細(xì)胞的形成加重痘印

②加速新陳代謝已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素。

有多少同學(xué)，看見是個黑色痘印了，就趕緊使用美白產(chǎn)品一頓美白了？你這樣是很容易刺激痘痘再生的。即使痘痘已經(jīng)扁平，但是患處重復(fù)長痘這種事情一點也不少見！預(yù)防這種東西一點也不可掉以輕心。使用舒緩的成分（如水楊酸類、油橄欖葉的提取物、積雪草提取物、馬齒筧提取物、甘草提取物等）可以有效舒緩。

②阻止黑色素細(xì)胞的形成加重黑印 上面的舒緩結(jié)束后，你們可以買心心念念的美白產(chǎn)品了！但是呢，美白產(chǎn)品要買對。市場上安全又有效的美白功效成分有很多，要根據(jù)自己的情況，結(jié)合不同的功效來源來達(dá)到最佳效果，同樣可以安全去掉黑痘印， 健康 地的白起來！Ye~ 阻止黑色素的形成就得找到形成的源頭，所有黑色素的源頭都是一種氨基酸，叫做酪氨酸，經(jīng)過多步的氧化反應(yīng)最后就會變成一個黑色的或者褐色的色素體現(xiàn)在你的皮膚表面中。這也是有的人的痘印是褐色的原因，處理方法跟黑痘印是一樣的。但是，這個過程既復(fù)雜理論又多，怕你們嫌棄我念經(jīng)，我不BB了，喜歡念經(jīng)的同學(xué)，我不攔著你：

酪氨酸酶的活性是決定黑與白的關(guān)鍵?；钚栽礁?，就越黑。（偷偷BB一聲，紫外線會刺激酪氨酸酶的活性，防曬?。?想要阻止黑色素細(xì)胞的形成就要抑制酪氨酸酶的活性，美白成分中比較有幫助的是：

A、a-熊果苷：最早從熊果中提取出來，所以叫熊果苷。主要美白功能就是抑制酪氨酸酶的活性。注意，這個成分就叫a熊果苷，市面上很多產(chǎn)品用的是β熊果苷 ，a熊果苷抑制酪氨酸酶的活性要比它強10倍！?。?同學(xué)購買美白產(chǎn)品注意查看成分表。（美麗修行APP，哪里不懂點哪里。）

B、維生素C：好吧！這就是個全能選手維生素C，既能抑制酪氨酸酶活性，還能抗自由基和還原黑色素。

C、Symwhite377（苯乙基間苯二酚）：有著天使的面孔，可以哄騙酪氨酸。并且，細(xì)胞毒性和刺激性都是最低的。抑制酪氨酸酶活性的能力也是科學(xué)驗證過的。

D、同樣是全能選手煙酰胺

③加速新陳代謝已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素 這里指的就是已經(jīng)產(chǎn)生的黑痘印，上2步把舒緩和抑制黑色素的工作做好后，我們可以輕輕松松搞黑！色！素！啦！ A、水楊酸：能夠大大加快皮膚新陳代謝過程，也就是所謂的去角質(zhì)。 B、維A醇：讓表皮層的角質(zhì)形成細(xì)胞能夠更快地被生產(chǎn)出來和投入戰(zhàn)斗，然后這些角質(zhì)細(xì)胞就被消化掉了... 產(chǎn)品舉例如：

olay小白瓶：有效成分；5%濃度的精純煙酰胺

5%是起效濃度，用2周后油脂會減少，膚色會提亮。

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在紅痘印還沒去除之前，請注意防曬！防曬！防曬！此處省略N多遍...（重要的事情要說N多遍） 不防曬的后果，帶來的后果就是幾個月能消的痘印加重到以年為計算單位的！

最后一種痘印是比較長久難祛除，這種毛細(xì)血管已經(jīng)無法自動收縮。你們需要去正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)或者到醫(yī)院的美容科也是可以。醫(yī)院通常對這類皮膚問題使用的是“染料激光”，染料激光一般為紅血絲的患者適用，紅痘印跟紅血絲一樣也是毛細(xì)血管的問題，作用原理就是使用一個比較特別的波長把傻掉的毛細(xì)血管給干掉！我知道，你們比較關(guān)心還是money這種東西，染料激光在我個人看來，是屬于比較便宜的了，公立醫(yī)院的價格是500-1000，私立和公立都相差不了幾百塊，重點是，要去正規(guī)醫(yī)院！要去正規(guī)醫(yī)院！要去正規(guī)醫(yī)院！

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