1. 薏米減肥粥的做法

紅豆薏米粥的制作方法很簡單，首先需準(zhǔn)備紅豆、薏米、冰糖等食材，而紅豆、薏米需準(zhǔn)備1：1的比例，將準(zhǔn)備好的食材清洗干凈，紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，首先將紅豆、薏米放入鍋中文火慢熬30～40分鐘，根據(jù)自己的口味適量的添加冰糖就可以了。

一、紅豆薏米粥3個步驟熬制

1、準(zhǔn)備食材

紅豆薏米粥不僅口感美味，它也有很高的營養(yǎng)價值，首先需準(zhǔn)備飽滿成熟的紅豆、薏米、冰糖等食材，紅豆、薏米最好準(zhǔn)備1：1的比例，不然熬粥后的口感就會大打折扣，也會影響當(dāng)中的營養(yǎng)價值。

2、食材處理

首先需要將紅豆、薏米用清水清洗干凈，也可以先將紅豆放入清水中浸泡1～2小時，還要將冰糖搗碎，這樣更容易混合到粥中，使粥的口感更加鮮美，起到的營養(yǎng)價值更佳。

3、文火慢熬

其實紅豆薏米粥的正確做法很簡單，將準(zhǔn)備好的食材處理好后，將紅豆、薏米先放入鍋中，用文火慢熬30～40分鐘就可以了，然后根據(jù)自己的口味適量的添加冰糖，將其混合均勻就可以食用紅豆薏米粥了。

2. 薏米減肥粥的做法竅門

薏米煮粥放水1L，薏米160克，不過一般薏米要和其他豆類搭配煮粥，否則煮出來不軟糯，不好喝，如果和其他豆類搭配煮粥的話，比例為：其他豆類100克：薏米60克，水1L。下面介紹做法：

準(zhǔn)備材料：紅豆100克、水1L、薏米60克

制作步驟：

1、準(zhǔn)備食材

2、把洗好的紅豆和薏米泡水四小時，放入壓力鍋

3、加入1L水

4、壓力鍋選擇雜糧粥功能即可

5、成品圖

3. 薏米和什么煮粥減肥

薏米粥具有減肥的功效，因為這種食物屬于粗糧，薏米里面含有大量的膳食纖維，吃進體內(nèi)有助于消化，還可以促進腸胃蠕動，能夠很好的幫助排便，特別是在晚上吃飯時，用薏米粥代替食物，還能夠增加飽腹感，并且還不傷害身體，但是喝薏米粥時要控制好量。

4. 薏米粥的做法大全

原料：羊肉500克，薏米150克，蔥頭50克，蘿卜150克，胡蘿卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

調(diào)料：大蒜25克，精鹽、胡椒粉適量

烹飪方法：將薏米洗凈后浸泡4小時；把羊肉、蔥頭、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜洗凈；備用。將羊肉、薏米、蔥米、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜、適量水放在一起煮至羊肉熟透，邊煮邊除去浮沫雜物，再撈出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、蘿卜、胡蘿卜切成小丁，放回鍋內(nèi)，加鹽、胡椒粉、豌豆調(diào)好口味煮沸即可。

5. 薏米小米粥可以減肥嗎

配紅豆好，配大米或是小米都不好。 紅豆配薏米，作用是除濕。而大米小米用水煮的話，基本失去除濕的作用，所以不用大米或是小米；用紅豆配合的話，煮前都用水泡，兩者都耐煮，加在一起除濕效果好些。 不知道你選用薏米的目的是什么，如果不講求功效，單純是食用的話，那就可以隨便用哪一種。 小米產(chǎn)自北方，屬粗糧，如果想調(diào)節(jié)一下的飲食習(xí)慣，可以選用小米，小米與薏米都比較耐煮，如果非要從兩者中選一個，那小米要好一些。 大米在南方較流行，除了口感好一點外，實在列不出我所知道的好處。煮的時候要先煮薏米，待煮至五分熟后再把大米放進去煮，不然的話，大米煮成糊，而薏米還沒熟。

6. 紅豆薏米減肥粥做法

薏米紅豆粥做法

先將紅豆50克，薏米50克，糯米100克洗凈浸泡四到五個小時，最好的是頭天晚上泡第二天早上用來煮粥?；蛘呤菍⑺鼈兝鋬鍪依鋬鲆煌砩?，第二天煮粥。注意:如果要達到夏天去濕氣的目的，那么紅豆要選用赤小豆，薏米最好將它放在平底鍋上，不加油干炒，將它炒到微黃色再來熬粥使用。

將砂鍋里加水兩千克，大火煮開，小火慢慢兒熬煮40分鐘以上，紅豆開花薏米松軟紅豆薏米粥就煮好了。喜歡吃甜的可以加些糖。如果想煮的快一點，我們可以用壓力鍋按煮粥鍵，但是煮粥的水可以相對少放一些。因為電壓力鍋不會有水分的損耗。