1. 美容養(yǎng)顏粥怎么做

有紅棗枸杞粥，桂圓紅棗山藥粥等。因為紅棗有補氣養(yǎng)血的作用，山藥補脾肺腎。補血補氣可以吃桂圓補血，紅棗，銀耳。如果氣血很虛，也要多鍛煉，如果氣血不足癥狀明顯的，需要吃中藥。

2. 養(yǎng)顏美容粥的配方

暈，功效中里老師都在書上都說的很清楚了，5色對應(yīng)5臟心、肝、脾、肺、腎，五色粥不但可以調(diào)理五臟有可以養(yǎng)顏

3. 美容養(yǎng)顏粥食譜

用料

紅棗 7顆

紅豆 30克

紅皮花生 30克

紅米 30克

紅糖 適量

枸杞 20顆左右

五紅補血養(yǎng)顏粥的做法

用量不需要完全按照克數(shù)，我一般是每樣一抓，紅棗去核掰成小塊

清洗干凈

我加的是這種片糖，知道為什么嗎？因為簡單，我不會告訴你們我是偷懶的，如果加紅糖，可以吃的時候再加

就加這么多子

放到鍋里，預(yù)約好時間，早上直接開吃預(yù)約的過程就是泡的過程了