1. 適合做美容的八字

1、披星戴月歸；晴天一身灰，雨天一身泥。環(huán)衛(wèi)工人用他們勤勞的雙手，為人們的工作和學(xué)習(xí)增添了舒適和愉悅，恪守了"臟了我一人，潔凈千萬(wàn)家"的信念，在平淡的工作中，以實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)擔(dān)當(dāng)起一份令人尊敬的責(zé)任。

　　2、"是你們每天迎接第一縷晨曦，日復(fù)一日，年復(fù)一年，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，無(wú)論三伏酷暑還是數(shù)九嚴(yán)寒，無(wú)論是風(fēng)雨交加還是漫天飛雪，始終戰(zhàn)斗在環(huán)境衛(wèi)生工作第一線!"

　　3、掃凈一條大路,掃出一頭皺紋清潔一座城市,付出畢生心血~請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們身邊辛勤勞動(dòng)的清潔工人吧就想愛(ài)我們的父母一樣.

　　4、"沒(méi)有你們，城市將會(huì)垃圾遍地、臭味熏天;沒(méi)有你們，市民們將無(wú)法正常工作和生活;沒(méi)有你們，城市面貌將黯然失色!感謝你們——我們的城市美容師!這個(gè)城市向你們致敬!"

　　5、你們是城市的美容師，是創(chuàng)建美好未來(lái)的使者，我們贊美你"清潔工"!我們贊美你!無(wú)論是嚴(yán)寒酷暑，你都堅(jiān)持在自己的崗位上，穿梭在各條馬路上。城市的美離不開(kāi)你們，城市的健康離不開(kāi)你們，你是城市的美化家中的一員!

　　6、當(dāng)天剛蒙蒙亮?xí)r，勤勞的環(huán)衛(wèi)工人手持笤帚、撮子，來(lái)到空無(wú)一人的街上，賣力地掃起街道來(lái)。她們把街道的每一個(gè)地方都打掃的干干凈凈，從不放過(guò)一處角落，從不落下一絲灰塵。在紅葉似火的金秋世界，環(huán)衛(wèi)工人帶著收獲的喜悅，帶著燦爛的笑容，滿懷信心地?fù)]動(dòng)著笤帚，把原本骯臟不堪的大街收拾的井井有條。

　　7、當(dāng)我們走在干凈、寬敞的街上時(shí)，當(dāng)你隨手把垃圾扔在地上時(shí)，你是否想過(guò)這舒適、優(yōu)美環(huán)境的創(chuàng)造者呢?這一切的創(chuàng)造，就是勤勞偉大的環(huán)衛(wèi)工人的辛勤勞動(dòng)的結(jié)晶。

　　8、當(dāng)環(huán)衛(wèi)工人凌晨在大街上辛勤勞作時(shí)，相信大多數(shù)市民還在夢(mèng)鄉(xiāng)；當(dāng)寂靜的大街上還未有一個(gè)人影的時(shí)候，他們?cè)缫涯弥鴴咧惚疾ㄔ诖蠼中∠铮奂t色的工作服在路燈的輝映下，閃爍著點(diǎn)點(diǎn)的光芒。他們沒(méi)有豪言壯語(yǔ)，只有默默奉獻(xiàn)。

2. 什么八字適合整容

“O”型腿的矯正方法具體如下：

　?。?）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲

　　起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。

　　（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20

　　～30次。

　　（3）兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停

　　耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

　　（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋

　　運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

　?。?）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

　?。?）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次。

　　如何矯正O型腿

　　稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。

　　方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

　　簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型腿

　　作者：胡銘

　　1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

　　2.杠鈴?qiáng)A腿深蹲。肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

　　3.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開(kāi)），接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

　　4.兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。

　　5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

　　6.兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

　　如何預(yù)防兒童O型腿、X型腿？

　　作者：SAYYES

　　懷孕的時(shí)候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現(xiàn)象等，都可能會(huì)對(duì)胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內(nèi)翻變化、外翻足”則是最為常見(jiàn)的腿型異常。

　　一般所謂的O型腿是指兩側(cè)對(duì)稱的膝內(nèi)翻。兒童成長(zhǎng)到一歲半至三歲間，會(huì)逐漸腿型的發(fā)育會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橥夥?外觀看起來(lái)為X型腿)。寶寶一出生他的腿型可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的彎曲，所以一出生就有呈現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象。

　　其實(shí)除了彎曲的角度真的過(guò)大，否則都可以視為生理上的異常，隨著他年齡的增長(zhǎng)，會(huì)趨于正常的，家長(zhǎng)可以不用過(guò)于憂慮，不過(guò)，有些家長(zhǎng)還是很擔(dān)心，很怕小朋友因?yàn)椴缓每吹耐刃蜁?huì)影響日后的走路姿勢(shì)，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴(yán)重到需要治療的程度，可以帶至醫(yī)院做一些檢測(cè)，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過(guò)大，否則只需持續(xù)觀察即可。

　　若寶寶腿部彎曲的角度沒(méi)有變大，但是當(dāng)小朋友隨著年齡增長(zhǎng)，合并出現(xiàn)其它的問(wèn)題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落后許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現(xiàn)象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動(dòng)作上的發(fā)展較為落后。另外，少部分有O型腿的寶寶是因?yàn)榧易暹z傳的因素所致。醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點(diǎn)內(nèi)八或O型腿的現(xiàn)象，若小孩子有出現(xiàn)類似的狀況，屬于正常狀況，不需過(guò)于驚慌。

　　內(nèi)八、外八并不是一個(gè)癥候群，有時(shí)候會(huì)合并很多問(wèn)題，除了生理性的問(wèn)題之外，也有可能會(huì)出現(xiàn)其它病理性上的問(wèn)題，”很多寶寶剛出生時(shí)，他的腳可能呈現(xiàn)內(nèi)八的姿勢(shì)或整個(gè)足部翻到身體中心內(nèi)側(cè)的情形。有時(shí)候?qū)殞毜哪_會(huì)自動(dòng)回復(fù)到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬于生理性的內(nèi)、外翻足。一般只要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，當(dāng)寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會(huì)實(shí)時(shí)處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復(fù)到正常的位置。

　　家長(zhǎng)注意隨時(shí)注意兒童的腿行，“自然觀察比一切都重要，才能第一時(shí)間了解是否有異常的情形，”除了依靠醫(yī)師的專業(yè)檢查之外，要注意幾個(gè)重點(diǎn)，掌握首要時(shí)機(jī)矯正寶寶腿型：

　　一、主觀的感受：寶寶叫痛的時(shí)間是不是很頻繁。

　　二、外型上的變化：走路姿勢(shì)很奇怪等。

　　三、功能上的表現(xiàn)：寶寶常常跌倒、走沒(méi)幾步路就喊腿酸等，都是家長(zhǎng)平日可以觀察的，只要發(fā)現(xiàn)不對(duì)，還是帶至小兒專科檢查，才是最正確的做法。

　　醫(yī)師小叮嚀

　　了解小朋友的整體發(fā)展及變化，這才是最重要的，很多腿型異常及疾病，對(duì)孩子的整體發(fā)展來(lái)說(shuō)，只是一個(gè)過(guò)渡期，重要的是，家長(zhǎng)是否可以了解小朋友應(yīng)有的發(fā)展及變化。

　　想要讓寶寶有個(gè)強(qiáng)壯的身體及骨骼，均衡營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，是永遠(yuǎn)不變的方法，很多家長(zhǎng)買了許多加強(qiáng)骨骼功能的營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)給品，效果卻不如多運(yùn)動(dòng)及補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)。專家特別建議家長(zhǎng)，舍棄昂貴的營(yíng)養(yǎng)品，回歸到最自然的方式，就可以得到健康的體魄。

　　一、盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

　　二、避免跪坐。一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

　　正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿：

　　1.很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法。

　　2.應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

　　O型腿”和“八字腿”的矯正

　　“O型腿”俗稱羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，外八字腿又稱“X型腿”，醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻，是國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的畸形。尤以青少年發(fā)病率較高。男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)還會(huì)影響參軍、工作以致影響戀愛(ài)，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。

　　造成“O”型腿和“X”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。小兒患佝僂病時(shí)，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質(zhì)又出現(xiàn)脫鈣和吸收，因而骨質(zhì)軟化，不能耐受重力作用，加之膝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，失去對(duì)骨的支持和保護(hù)作用，遂發(fā)生小腿骨的彎曲變形，造成“O”型和“X”型腿。

　　這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對(duì)人體健康也有很大影響，人們對(duì)其危害往往也認(rèn)識(shí)不足。膝內(nèi)翻或外翻破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對(duì)側(cè)相對(duì)減少。天長(zhǎng)日久，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。對(duì)這種畸形進(jìn)行矯正，不僅能增進(jìn)體型健美，而且還能改善膝關(guān)節(jié)應(yīng)力分布不平衡的狀態(tài)。

　　近年國(guó)內(nèi)采用外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)對(duì)“O”型及“X”型腿進(jìn)行整形治療，取得了很好的治療效果。

　　這種新療法的優(yōu)點(diǎn)主要有：截骨術(shù)操作簡(jiǎn)單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時(shí)的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便；患者在治療過(guò)程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。

　　這種新方法還具有截骨處愈合快的優(yōu)點(diǎn)，縮短療程。它還可能性使整形者手術(shù)后增加身高，一般術(shù)后可增加2厘米左右，所以受到患者的歡迎。

　　“O型腿”俗稱羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻；外八字腿又稱“X型腿”，醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻，是國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的畸形。造成“O”型腿和“X”型腿的主要原因有三種，一是先天遺傳，二是小兒的佝僂病，另有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷等引起的后遺癥。這種腿部的畸形不僅僅影響體形與健美，對(duì)人體健康也有很大影響，膝內(nèi)翻或外翻破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對(duì)側(cè)相對(duì)減少。天長(zhǎng)日久，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)行走時(shí)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。因此，對(duì)這種腿形進(jìn)行矯正，不僅能增進(jìn)體形健美，而且還能改善膝關(guān)節(jié)受力分布不平衡的狀態(tài)。（這個(gè)很嚴(yán)重，趁現(xiàn)在年輕矯正好算了）

　　方法一：1.站立，一腳支撐（也可扶物支撐），另一腳稍抬起，小腿用力向身體內(nèi)上側(cè)踢起，左右各踢起20～40次。2.踢毽子，用腳內(nèi)側(cè)踢，左右交替，反復(fù)練習(xí)。

　　方法二：經(jīng)常盤腿坐。（這個(gè)似乎很容易?。?/p>

　　方法三：練習(xí)1矯正X型腿和O型腿的練習(xí)：畫一條約10厘米寬的白線，讓練習(xí)者沿線行走，行走時(shí)兩手叉腰或自然擺動(dòng)，兩眼平視。

　　練習(xí)2肋木正側(cè)面壓腿。

　　練習(xí)3上體垂直，雙臂前舉，雙腿半蹲，做靜立練習(xí)。

　　練習(xí)4行走間，正側(cè)面踢腿

　　方法四：膠帶纏指法

　　這種風(fēng)靡日韓的減肥方法，同樣可以用來(lái)改變癥狀較輕的“OX女郎”腿形，在課余時(shí)間搭配正常的美腿練習(xí)，說(shuō)不定會(huì)有很好的效果哦！

　　第一步：首先將膠帶的頭端貼在靠近無(wú)名指?jìng)?cè)面的中央處，通過(guò)指甲的根部朝小指的外側(cè)(與無(wú)名指相反的方向)繞。以前所提過(guò)的減肥法一般都是以中指為中心由外側(cè)往內(nèi)側(cè)繞，但矯正O形腿膠帶則相反，是由內(nèi)側(cè)往外側(cè)繞。

　　第二步：稍微隔開(kāi)點(diǎn)距離繞第二圈后，從指腹避開(kāi)第一個(gè)關(guān)節(jié)(靠過(guò)指尖的關(guān)節(jié))

　　第三步：再繞一圈半，在小指外側(cè)面中央結(jié)束。

　　方法五：方便的寢前塑形操

　　STEP1：雙手扶椅背，雙腳分開(kāi)略寬于肩，半蹲站立，保持姿勢(shì)30秒后，還原。

　　STEP2：直身，將左腿向后伸展并彎曲，用左手握住左腳腳尖，保持姿勢(shì)30秒后，還原，換右腿。

　　STEP3：雙手扶椅背，后腿跟向上抬起，以腳尖為重心，腿部及背部繃直，保持姿勢(shì)30秒后還愿。

　　STEP4：右腳向前邁出一大步，弓膝，保持姿勢(shì)30秒后，換左腳。

　　STEP5：仰臥在床上，雙手平放在身體兩側(cè)，雙腳略分開(kāi)，膝蓋弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿為90度彎曲為目標(biāo)，反復(fù)做8～10次。

　　方法六：第三課：簡(jiǎn)單的瑜珈練習(xí)

　　STEP1：坐在瑜珈墊上，雙手往前延伸抓著腳趾。

　　STEP2：兩手的手指抓住右腳的腳底，讓右腳慢慢地抬高。柔軟度不好的人，可以將手部抓在腳踝或是小腿的地方，讓你做起來(lái)較輕松。

　　STEP3：將下巴往天花板抬高挺胸吸氣。

　　STEP4：一面慢慢地吐氣，同時(shí)將兩手的力量把右腿拉近身體。右腿做完之后不要忘記雕塑你的左腿。

　　方法7

　　立正”訓(xùn)練塑造優(yōu)美的腿型

　　“立正”訓(xùn)練對(duì)矯正青少年的O型腿與X型腿是很有效的，這已為體育教學(xué)實(shí)踐所證實(shí)。具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢(shì)并上提丹田氣，兩腿并立盡量挺直”。O型腿者要兩腳并緊兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時(shí)可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌г趦上リP(guān)節(jié)上使其增加內(nèi)靠力量；X型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠，必要時(shí)也可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌г趦赡_踝關(guān)節(jié)上增加內(nèi)靠力量。

　　附加一點(diǎn)腿的保養(yǎng)

　　大腿的健美

　　每天堅(jiān)持大腿的按摩，能很好地促進(jìn)血液流通和新陳代謝，進(jìn)而防止脂肪堆積的產(chǎn)生，使肌膚美麗而柔軟。此外，要進(jìn)行一些有規(guī)律的肌肉訓(xùn)練，使皮膚和組織保持緊繃，并改善大腿和小腿的粗細(xì)比例。比如進(jìn)行有針對(duì)性的健美鍛煉，每天將后背緊貼墻面，屈膝，并盡可能地長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的行之有效的方法。然后再配合做一些運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步都可使大腿狀況得到極為有效的改善。

　　膝蓋的健美

　　每天按摩膝蓋，再涂抹一些護(hù)膚乳劑或特制的能促進(jìn)血液流通的腿部護(hù)膚霜加以改善和滋潤(rùn)。也可將一只檸檬切成兩半，放在膝蓋處搓擦皮膚。含有豐富果糖、果酸的檸檬既可柔軟肌膚，也可消除角質(zhì)鱗片。

　　松弛的膝部肌肉，有礙于腿部線條美，影響腿部的整體美感?？舍槍?duì)膝部肌肉松弛做一些健美操，具體做法是：坐姿，兩手撐于臀后，左腿屈膝。右腿伸直上抬15厘米左右，膝蓋向外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，腳背繃直。將右腿盡可能地向外側(cè)移展，至右腿再無(wú)法移展時(shí)再提高5厘米，然后回至原位，但仍需保持15厘米的高度不變。連續(xù)10次重復(fù)后，換左腿做以上動(dòng)作。每天練習(xí)5次，每次1分鐘，就會(huì)改善膝部肌肉松弛的情況。

　　小腿的健美

　　小腿講究的是弧度線條美，其關(guān)鍵在于小腿肌肉的豐滿度。通過(guò)健美操等一些針對(duì)性鍛煉可以改善小腿的弧度。比如坐下后不斷伸直雙腿，足趾向身體勾曲，這個(gè)練習(xí)可在家中做，非常方便。騎自行車也是對(duì)小腿進(jìn)行針對(duì)性鍛煉的一種方法。線條不十分明顯的小腿還可以通過(guò)赤腳走路和穿平跟鞋來(lái)塑造小腿的形狀，而經(jīng)常穿高跟鞋則可能因?yàn)樾⊥瘸袚?dān)負(fù)荷變小，致使小腿肌肉漸漸萎縮，并逐漸變短。每次浴后在掌心蘸一點(diǎn)潤(rùn)膚液，向腿肚、踝部做一番按摩，能使小腿的外形更加良好。

　　走路時(shí)一定要留意兩腿先后用力的平均，否則，會(huì)使雙腿粗細(xì)不一。如果發(fā)現(xiàn)自己有偏重一腿走路的習(xí)慣，要盡快糾正，多用"弱腿"開(kāi)步。

　　腳部的健美

　　經(jīng)常把雙腿抬高，盡可能地把腿放在高處；多參加跑步、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)；以冷熱交換的方式洗浴。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腳部的保養(yǎng)，可用溫度較高的熱水浸泡雙腳約10分鐘，擦干后用浮石磨去腳上的硬皮后再次沖洗。然后將雙腳涂上按摩油進(jìn)行按摩，方法如下：雙手拇指呈扇形交替按摩腳背。用拇指及食指捏住腳趾尖順時(shí)針打圈，十趾依次進(jìn)行。雙手拇指呈扇形交替按摩腳心。用拇指和中指對(duì)腳踝處進(jìn)行揉捏?？嚹_、勾腳各做5次，腳踝向里外轉(zhuǎn)圈各5次。按摩完畢后洗掉油脂，涂上乳液。平時(shí)應(yīng)盡可能地避免長(zhǎng)時(shí)間地坐著或站著，經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腳趾、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳跟、彎彎腳心。在家時(shí)最好裸足，給腳以足夠放松的機(jī)會(huì)。

　　x腿穿衣方法

　　外X字型腿

　　所謂X型腿是指膝關(guān)節(jié)向內(nèi)傾，也是屬於腿部造型不夠理想的一種。從服飾裝扮角度來(lái)說(shuō)，為了在視覺(jué)上得到彌補(bǔ)，可以盡量利用服裝線條的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)服飾中的美的部分來(lái)表現(xiàn)。X型腿的女性身著喇叭褲就可以較好地做到這一點(diǎn)，喇叭褲的造型強(qiáng)化了曲線的變化，使X型腿穿上它別有韻味，變不利為有利。

　　另外，還可以穿長(zhǎng)裙、長(zhǎng)風(fēng)衣、大衣之類，只要將衣著蓋至小腿肚上、下就好。（翻翻衣櫥發(fā)現(xiàn)我果然這樣的衣服很多

3. 美容詞語(yǔ)八字

1、方字不方正，左右都內(nèi)行。左陰筆劃細(xì)，右陽(yáng)粗筆明。

例字

：田、白、回、向

2、劃斜體不斜，整體要端正。斜筆雖明顯，立穩(wěn)是主功。

例字

：五、古、直、質(zhì)

3、中劃長(zhǎng)啟下，橫擔(dān)要分明。一筆攬腰過(guò)，不失砥柱用。

例字

：喜、吾、婁、安

4、人字八交叉，叉處空中頂。下部要對(duì)準(zhǔn)，不要偏西東。

例字

：會(huì)、合、金、命

5、八字下交叉，亦在字正中。如若偏東西，此字不成形。

例字

：天、父、文、支

6、本來(lái)字端正，橫筆斜上行。倘要平或下，反倒減美容。

例字

：主、王、生、正

7、有字無(wú)正筆，劃撇偏斜行。偏者要稍正，整體美容生。

例字

：易、母、力、乃

8、上劃不要長(zhǎng)，下劃是主功。整體兩劃間，排列宜適中。

例字

：丕、互、立、并

9、左右有豎者，左短宜瘦形。右豎粗又壯，主筆渾圓成。

例字

：頁(yè)、自、因、固

10、有橫又有豎，橫短要記清。豎長(zhǎng)不得減，撇捺展長(zhǎng)風(fēng)。

4. 美容行業(yè)八字算什么

丁是指由能源所產(chǎn)生的光和熱，電視機(jī)、暖爐、電熱毯、蠟燭、燈泡等發(fā)出的光熱皆屬于丁火。職業(yè)是八字中最重要最核心的一個(gè)內(nèi)容。丁火主漂亮和文明，文學(xué)、詩(shī)歌、宣傳、電影、美容、化妝、文字工作者、花店、婚紗攝影、神秘文化、學(xué)者、**家、心理學(xué)家、演說(shuō)家、思想家、軍事家、哲學(xué)家、佛教文化、歌舞藝術(shù)〔以人對(duì)人之營(yíng)業(yè)〕、百貨行、印制等行業(yè)。

5. 適合做美發(fā)師的八字

這點(diǎn)兒事兒很簡(jiǎn)單，再讓理發(fā)師給你修一下不就完事兒了。頭發(fā)這個(gè)東西過(guò)個(gè)十天八天就長(zhǎng)出來(lái)了，沒(méi)有多大問(wèn)題。

6. 什么八字不適合整容

眉毛很濃很粗，只要眉毛量夠多不用去紋眉的，眉形根據(jù)臉型來(lái)，把雜眉修掉就很清爽了，顏色深就打薄眉毛或者用染眉膏就行。如果想紋眉，也是可以紋的。并非每一個(gè)人都適應(yīng)紋眉。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生只對(duì)以下的狀況不建議紋眉。1．年齡較大者；2．手部顫抖或殘障者；3．視力障礙者；4．常運(yùn)動(dòng)或流汗，化妝品易脫落者；5．先天沒(méi)有眉毛或瘢痕性脫毛者。紋眉是將色素刺入真皮層，以近代的醫(yī)療科技，縱然是激光洗眉也會(huì)留下紋過(guò)的痕跡，因此，想要紋眉的人要考慮以下情形：一、紋眉范圍限于有毛的部分，除了缺毛的狀況，否則范圍不要超出毛囊領(lǐng)域，視覺(jué)上才不顯突兀。二、顏色以接近毛發(fā)為原則，濃黑或深藍(lán)色容易有“人工”的感覺(jué)。三、色調(diào)方面不宜太強(qiáng)調(diào)，寧可化妝時(shí)重新刷眉。四、流行的眉形時(shí)時(shí)在變，選擇眉形時(shí)尊重原形，不趕流行是最安全的選擇。五、根據(jù)統(tǒng)計(jì)，女人30歲之后每多10年，描畫的眉毛要比原眉毛上邊緣高出0.05厘米，這是因?yàn)槟昙o(jì)大，額頭及眼尾下垂，借著提高眉線視覺(jué)上有些掩飾作用。所以20歲左右的人不建議紋眉，否則老了眉尾下垂成了八字眉就不好看了。六、猶豫不決、做事容易后悔或者吹毛求疵追求完美的人，不適合紋眉。七、計(jì)劃拉臉或眼皮整形的人，應(yīng)該等手術(shù)消腫、臉型固定之后再紋眉紋眼線，這樣眉的方向及位置才會(huì)協(xié)調(diào)。擴(kuò)展資料：紋眉是一種美容外科手術(shù)，禁忌癥如下：一、面部或眉區(qū)有癤、毛囊炎等感染者。二、眉區(qū)有病變者，如血管瘤、皮脂腺囊腫、脂溢性皮炎等。三、瘢痕體質(zhì)者。四、精神神經(jīng)障礙者，對(duì)紋眉術(shù)后效果要求脫離實(shí)際或期望過(guò)高者。五、對(duì)紋眉制劑過(guò)敏者。六、受術(shù)者有血液病，如血友病、血小板減少癥。七、為避免交叉感染，患有乙型肝炎等傳染病者不應(yīng)進(jìn)行紋眉。八、先天性或后天性上瞼下垂者，患者側(cè)眉毛位置往往高于健側(cè)，在眉形設(shè)計(jì)時(shí)極易造成誤差，常常導(dǎo)致紋眉術(shù)后效果不滿意，故為紋眉術(shù)禁忌。

7. 適合整形的八字

八字眉適合BOBO頭短發(fā)

這款BOBO頭短發(fā)，八字眉的女生還是可以嘗試的，頭發(fā)長(zhǎng)度剛好到脖子三分之一位置，這個(gè)發(fā)型確實(shí) 顯得很乖巧，臉蛋不美我們可以通過(guò)整形來(lái)改變，這款發(fā)型不僅超級(jí)自然且好看，很適合喜歡直發(fā)但又想嘗試一下?tīng)C發(fā)的妹子哦！

8. 什么八字適合做美容

不要過(guò)多的大笑或者是豐富的表情，多使用含有膠原蛋白的產(chǎn)品。使用美容儀或者是手進(jìn)行臉部按摩。