1. 早睡早起可以美容嗎

可以。

“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jī)牲c(diǎn)。研究表明，從午夜至清晨?jī)牲c(diǎn)，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍，皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時(shí)若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。所以，睡“美容覺(jué)”對(duì)保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過(guò)許多大牌護(hù)膚品。

擴(kuò)展資料：

美容食物：

1、吃蘋果可幫助排毒

蘋果中含有豐富的果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加速解毒過(guò)程，它含有大量的蘋果酸來(lái)幫助身體脂肪分解和美觀。另外，蘋果皮中的抗氧化劑等能保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害，多吃蘋果還可預(yù)防皮膚癌。

2、吃豌豆可潤(rùn)澤皮膚

豌豆具有祛除黑色素、潤(rùn)澤皮膚的功效。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，豌豆富含維生素A，維生素A可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，對(duì)皮膚起到保濕的作用。

2. 早睡美容覺(jué)

睡午覺(jué)確實(shí)是有美容覺(jué)的作用的，最好時(shí)間在12:30~1:30之間吧。一般午覺(jué)就是小憩，不要睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)就夠了。其實(shí)最好的美容覺(jué)是在晚上，晚上11點(diǎn)之前就已經(jīng)上床睡好,然后在第2天六七點(diǎn)的時(shí)候起來(lái)?？偟膩?lái)說(shuō)美容覺(jué)就是早睡早起，而不是晚睡晚起。如果天天熬夜，睡午覺(jué)再多也起不到美容效果。

3. 早睡早起可以美容嗎圖片

早睡早起身體好，不僅可以美容，還可以養(yǎng)生哦