1. 護膚美容寶典下載安裝

《化妝高手》《自制寶典》《現(xiàn)代皮膚病學(xué)基礎(chǔ)》《尼可美膚寶典》《美麗圣經(jīng)》《成分主義》《女人的弱點》《我最想要的美容書》

2. 美容皮膚書籍

我本科醫(yī)療美容專業(yè)，偏中西醫(yī)結(jié)合方向的，推薦我學(xué)過的書！

重點是前面四本書！

《美容皮膚科學(xué)》

可能是最實用的一本書了，防曬、保濕理論都有很全面的解釋。書的后面部分是常見臨床上的皮膚病，濕疹、牛皮癬、神經(jīng)性皮炎、痤瘡等等都有，看懂了幾乎就能解決60%以上的皮膚病了。

《美容化妝品學(xué)》

主要介紹化妝品成分，學(xué)會了，以后買化妝品就不會被坑了。

甚至還能自己研制化妝品。后面內(nèi)容就是不同膚質(zhì)、年齡適合的化妝品種類。

《醫(yī)療美容技術(shù)》

大概了解吧，畢竟現(xiàn)在醫(yī)美技術(shù)一直在提高，很多書中的器械已經(jīng)慢慢在過時了。

《美容中醫(yī)學(xué)》

整本書內(nèi)容很廣，涵蓋了《中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》、《中醫(yī)學(xué)診斷》、《中藥學(xué)》、《方劑學(xué)》、《針灸學(xué)》等中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)科中的美容部分。

《醫(yī)學(xué)美學(xué)》

個人覺得最重要的書！學(xué)會審美是學(xué)美容的第一步！

《美容營養(yǎng)學(xué)》

學(xué)會算卡路里

，真的受益終身??！

《美容臨床心理學(xué)》

說實話，很雞肋。

《化妝與形象設(shè)計》

理論知識還不錯，但是里面的化妝案例比較過時。

《芳香療法》

我們的任教老師自己出的書，自己網(wǎng)上找找可能還有更好的書籍。

大概這些，后面記得再補充！

3. 護膚全書電子書

一月

1月1日——《中華人民共和國民法典》、《中華人民共和國檔案法》、《中華人民共和國退役軍人保障法》實施。

1月1日——《化妝品監(jiān)督管理條例》實施。

1月1日——《全國人民代表大會常務(wù)委員會關(guān)于修改<中華人民共和國國徽法>的決定》、《全國人民代表大會常務(wù)委員會關(guān)于修改<中華人民共和國國旗法>的決定》實施。

1月1日——2006年跨年曼谷連環(huán)爆炸案15周年紀念日。

1月6日——福州地鐵1號線一期全線運營4周年。

1月10日——自2021年起，每年1月10日為中國人民警察節(jié)。

二月

2月4日——北京冬奧會開幕倒計時1周年。

2月11日——2021年中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會在中央電視臺一號演播大廳舉行。這是第39屆春晚，也是中央廣播電視總臺掛牌成立后舉行的第3屆春晚。

2月19日——鄧小平同志逝世24周年。

三月

3月1日——3.1云南昆明火車站暴力恐怖案件7周年祭。

3月8日——3·8馬來西亞航班失蹤事件發(fā)生7周年。

3月11日——東日本大地震10周年祭。

3月12日——孫中山先生逝世96周年。

3月22日——浙江紹興英烈楊鋼林犧牲18周年紀念日。

3月25日——希臘獨立200周年。

四月

4月1日——4·1中美南海撞機事件20周年、王偉烈士犧牲20周年、雄安新區(qū)設(shè)立4周年。

4月2日至10日——延期后的第六屆亞洲沙灘運動會在海南省三亞市舉辦。這是海南1988年建省以來首次承辦洲際體育賽事。

4月7日——盧旺達種族大屠殺27周年。

4月8日——英國前首相瑪格麗特·希爾達·撒切爾逝世8周年。

4月14日——玉樹地震11周年祭。

4月15日——《中華人民共和國生物安全法》實施。

4月15日——巴黎圣母院大火2周年

4月20日——雅安地震8周年祭。

4月27日——汪辜會談28周年、《板門店宣言》簽署3周年。

五月

5月2日——南昌大學(xué)建校100周年

5月12日——汶川地震13周年祭、中國第14個防災(zāi)減災(zāi)日。

5月17日至30日——延期后的聯(lián)合國《生物多樣性公約》第十五次締約方大會（COP15）將在云南昆明舉辦。

5月21日——中國與巴基斯坦建交70周年。

5月23日——西藏和平解放70周年。

5月26日——月全食。月食全過程發(fā)生在中國標準時間17:45——20:52，全食階段在19:11——19:26。中國新疆絕大部分和西藏中西部完全不可見，其余地區(qū)帶食月出。其中貫穿黑河-天津-防城港的較窄的一線可見部分全食階段和結(jié)尾的偏食階段；該線以東僅開頭的偏食階段有一部分不可見，而可見完整的全食階段；該線以西（除完全不可見區(qū)域以外）只可見結(jié)尾的偏食階段。此外，亞洲東部、整個大洋洲、美洲中西部、整個南極洲都可見不同完整度的月食。

六月

6月1日——《中華人民共和國未成年人保護法》實施。

6月1日——《全國人民代表大會常務(wù)委員會關(guān)于修改〈中華人民共和國專利法〉的決定》、《全國人民代表大會常務(wù)委員會關(guān)于修改<中華人民共和國著作權(quán)法>的決定》實施。 [14-15]

6月11日-7月11日——延期后的第16屆歐洲足球錦標賽將由11個國家的12個城市舉辦。這是歐洲足球錦標賽創(chuàng)立以來首次由歐洲全境多國多城市聯(lián)合舉辦并以巡回賽的形式進行，真正實現(xiàn)了“歐洲的歐洲杯”。

2020年歐洲杯決賽場地——倫敦溫布利球場

2020年歐洲杯決賽場地——倫敦溫布利球場

6月15日——上海合作組織成立20周年。

6月16日——上海迪士尼度假區(qū)開園5周年。

6月28日——商合杭高鐵合湖段開通1周年

6月29日——iPhone上市14周年。

6月30日——南昌地鐵2號線全線開通運營2周年。

七月

7月1日——中國共產(chǎn)黨成立100周年。

7月1日——香港回歸24周年。

7月1日——青藏鐵路通車15周年。

7月13日——北京申奧成功20周年。

7月23日至8月8日——2020年東京奧運會舉辦

7月28日——秘魯獨立200周年。

7月28日——唐山大地震45周年祭。

7月31日——北京申冬奧成功6周年。

八月

8月1日——中國人民解放軍建軍94周年。

8月7日——舟曲特大泥石流11周年（8·7甘肅舟曲特大泥石流）。

8月8日——八八水災(zāi)12周年紀念日。

8月8日——2008年北京奧運會13周年紀念日，第13個全民健身日。

8月18日至29日——第31屆世界大學(xué)生夏季運動會將在中國成都舉行。成都也成為中國第五座承辦世界大學(xué)生運動會的城市。 [18-19]

8月18日——南昌地鐵2號線首通段開通運營4周年。

8月24日至9月5日——2020年東京殘奧會舉辦

九月

9月1日——《中華人民共和國城市維護建設(shè)稅法》、《中華人民共和國契稅法》正式施行。

9月3日——中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利76周年。

9月7日——簽署《辛丑條約》120周年。

9月11日——9·11事件20周年。

9月12日——香港迪士尼樂園開幕16周年。

9月13日——中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊成立5周年。

9月15日——危地馬拉、洪都拉斯、薩爾瓦多、尼加拉瓜、哥斯達黎加獨立200周年。

9月15日至27日——中華人民共和國第十四屆運動會在陜西省舉辦，這是全運會首次在我國中西部地區(qū)舉辦。

9月18日——九一八事變90周年。

9月22日——27日——第46屆世界技能大賽原計劃在中國上海舉行，現(xiàn)已推遲至2022年，預(yù)計在10月至11月間舉辦。受此影響，原定于2023年在法國里昂舉辦的第47屆世界技能大賽也將推遲至2024年舉辦。

十月

10月1日——中華人民共和國成立72周年。

10月1日至2022年3月31日——延期后的迪拜世博會舉辦。

10月3日——兩德統(tǒng)一31周年。

10月7日——北京地鐵5號線通車運行14周年。

10月10日——辛亥革命爆發(fā)110周年。

10月22日——紅軍長征勝利85周年。

10月22日至29日——中華人民共和國第十一屆殘疾人運動會暨第八屆特殊奧林匹克運動會在陜西省舉辦，這是全運會與全國殘運會暨特奧會首次同年同地舉辦， 從而實現(xiàn)了與國際的接軌。

10月27日——北京冬奧會開幕倒計時100天。

10月24日——“嫦娥一號”探月飛船升空14周年。

十一月

11月12日——孫中山先生誕辰155周年。

11月12日——中國人民銀行2015年版第五套人民幣100元紙幣發(fā)行6周年。

11月16日至21日——空手道世界錦標賽在迪拜舉行。

11月19日——中國標準時間15:19——18:47發(fā)生月偏食，亞洲東部、歐洲中西部、非洲西部、大洋洲除澳大利亞西岸外的部分、整個美洲可見。其中中國僅黑龍江極東北角很小的區(qū)域可見全過程，新疆中西部、西藏中西部完全不可見，其余地區(qū)帶食月出。

11月20日至28日——第三屆亞洲青年運動會將在中國汕頭舉行。

11月24日——北京冬殘奧會開幕倒計時100天。

十二月

12月1日——商合杭高鐵商合段開通2周年。

12月4日——南極洲部分地區(qū)發(fā)生日全食，整個南極洲、南美洲南端、非洲南端、澳大利亞東南角、新西蘭南端可見日偏食。中國不可見

12月5日——南非前總統(tǒng)納爾遜·羅利赫拉赫拉·曼德拉逝世8周年。

12月7日——偷襲珍珠港80周年。

12月11日——中國加入世界貿(mào)易組織20周年。

12月12日——西安事變85周年。

12月18日——王安石誕辰1000周年。

12月20日——澳門回歸22周年。

12月25日——蘇聯(lián)解體30周年。

12月26日——2004年印度洋大地震17周年紀念日。

12月26日——南昌地鐵1號線一期全線開通6周年。

12月28日—— 南寧地鐵1號線全線開通5周年。

12月28日—— 南寧地鐵2號線全線開通5周年。

12月28日——南寧地鐵3號線全線開通3周年。

12月30日——南昌地鐵3號線一期全線開通1周年。

12月31日——南昌地鐵4號線一期全線開通。

4. 美容護膚方法

溫度太高或太低，對皮膚都會有很大的傷害，日就會使皮下細小血管受到傷害而使皮膚呈紅色，持久不退，因此避免用過熱或過冷的水洗臉。

保持睡眠充足，保持愉快的心鏡，維持消化系統(tǒng)的正常功能，不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式，一定要采用適合自己皮膚性質(zhì)的保養(yǎng)方法。

盡量多呼吸新鮮空氣，并做適量運動，這樣一來會加速血液循環(huán)，使臉色看起來光潔紅潤。

皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應(yīng)每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調(diào)整保養(yǎng)品。

頸部和臉部同時重要，所以千萬不要遺忘頸部的肌膚護理。

化妝和保養(yǎng)時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

當(dāng)選用洗臉或沐浴產(chǎn)品時，不要因喜歡其香味 隨便使用，避免食用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質(zhì)的產(chǎn)品才是明智之舉。

不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時一定要輕柔的擦抹、推按。

絕不能讓臉部直接和風(fēng)沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤。每日需要補6-8杯水，吃各種綠色蔬菜和 牛奶，服用維生素A，維生素C、維生素E,對美容很有幫助，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物盡量少吃。

5. 化妝寶典下載

比如抖音，小紅書等，有很多美妝博主。比如程十安等。

還有以前很流行的軟件：

1、美妝心得

美妝心得是一款生活實用類手機軟件，美妝心得每日一妝，輕松搞定妝容，每天都可以漂漂亮亮。

達人與你分享化妝技巧，快速從小白變高手，除了圖文教程，視頻教學(xué)，還有Pony、Ssin等韓國達人與你分享。千萬女性用戶實時交流產(chǎn)品特色，護膚心得，美妝教程。方便的排版發(fā)帖功能，隨時隨地，想發(fā)就發(fā)。

2、化妝寶典

基于安卓系統(tǒng)的化妝教學(xué)APP。化妝信息實用全面，上萬條化妝技巧等您查詢,解決您妝容方面的任何需求。 六大分類一應(yīng)俱全：化妝技巧、彩妝達人、發(fā)型設(shè)計、香氛世界、皮膚護理、化妝工具。服飾搭配與您分享美人心計、搭配秘笈。

3、化妝教程

化妝教程，是由吳壽筵開發(fā)的一款健康健美類手機軟件，有iOS版本，在AppStore已上線?；瘖y教程的所有教程，涵括煙熏妝、眼妝、日常妝、約會妝等各種化妝教程。

4、美芽

看視頻，學(xué)化妝。美芽，是由夢馬科技開發(fā)的一款健康健美類手機軟件，在AppStore中已上線。

5、紅唇

小紅唇APP由姜志熹創(chuàng)辦，2015年4月正式上線。小紅唇涵蓋了美妝、塑身、時尚、生活四大頻道，其內(nèi)容產(chǎn)生機制側(cè)重于UGC 模式，呈現(xiàn)形式為一分鐘左右的短視頻。用戶可以點擊觀看達人們的真實分享和推薦，當(dāng)然也可以直接變換角色成為達人，拍一段視頻上傳自己的產(chǎn)品心得。