1. 美容養(yǎng)顏甜品湯

　　食效：補(bǔ)血、潤(rùn)肺、清火。　　材料：豬肝300g，小番茄4個(gè)，百合適量，姜3片?！　∽龇ǎ骸　?.豬肝切薄片，用開(kāi)水燙一下，撈出?！　∝i肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會(huì)比較好?！　?.將豬肝腌制約10分鐘。　　如果想讓豬肝充分進(jìn)味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時(shí)應(yīng)用手抓，使調(diào)料充分混合?！　?.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片?！　§覝玫姆褢?yīng)挑選手感較硬的。切前先用開(kāi)水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會(huì)有皮浮在湯上?！　“俸先邕x用新鮮的，應(yīng)挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當(dāng)延長(zhǎng)煲煮時(shí)間。　　4.加入豬肝及適量調(diào)味料，中火煮30～40分鐘即可?！　《吓殴菧　〔牧希憾?00g，豬排骨100g，香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量?！　∽龇ǎ骸　? 冬瓜去皮，洗凈，切塊?！　? 豬排骨洗凈，剁塊。　　3 蔥洗凈，切段。生姜洗凈，切片?；ń费屑?xì)?！　? 將豬排骨放人鍋中，加清水適量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。　　5 煮至排骨、冬瓜熟后，下食鹽，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油?！　」πВ捍藴宓巳?具有清熱解毒功效　　還有：　　1、豬蹄皮凍　　材料：豬蹄2只，紅棗5顆，枸杞15顆　　這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買(mǎi)新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，把骨頭都剔掉，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤(pán)子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個(gè)湯一個(gè)星期喝一次，堅(jiān)持下去，你就會(huì)有驚喜哦?！　?、四物湯　　很多MM在月經(jīng)的時(shí)候可能都會(huì)肚子疼臉色蒼白的，這個(gè)湯補(bǔ)血補(bǔ)氣，溫暖子宮?！　〔牧希菏斓?用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當(dāng)歸3-5片(這些材料中藥店里都可以買(mǎi)的)，豬骨。　　將所有的藥材跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。喝了之后可以滋潤(rùn)皮膚，臉色特別的好?！　?、銀耳百合雪梨糖水　　這個(gè)糖水能從內(nèi)而外的滋潤(rùn)皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的?！　〔牧希貉├?個(gè)，銀耳2塊(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片?！　⑸鲜鍪巢姆旁谝黄鹬螅蠹s20-30分鐘就可以。如果你喜歡甜，還可以加一些冰糖?！　?、醋姜豬蹄　　這個(gè)比較適合想胖一點(diǎn)的MM，因?yàn)檫@個(gè)湯很補(bǔ)，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個(gè)超級(jí)養(yǎng)顏的好東西，喝完臉色會(huì)很紅潤(rùn)。但是不是說(shuō)胖的MM就不可以喝，其實(shí)也是可以的，只是不要晚上喝，一個(gè)星期一次就可以。　　材料：豬蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜，香醋兩勺。　　醋本來(lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦。所有的食材放在一起煮小火，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道。　　5、魚(yú)肉豆腐湯　　魚(yú)可是個(gè)好東西，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，各種維生素，喜歡吃魚(yú)的MM相信皮膚都不錯(cuò)的。豆腐更是美白的極品?！　〔牧希狐S魚(yú)或鯽魚(yú)一條，一塊豆腐　　先把魚(yú)收拾干凈，入鍋兩面煎一下，再放入鍋里燉，小火，燉到魚(yú)肉已經(jīng)熟的時(shí)候(你可以用筷子感覺(jué)一下)，在放豆腐，大約燉上10分鐘就可以，再放鹽，雞精調(diào)味，放蔥末香菜，恩，一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了，味道真的是鮮美?！　?、枸杞銀耳湯　　枸杞和銀耳兩者搭配效果很是不錯(cuò)，既可以補(bǔ)血，又可以美白肌膚?！　〔牧希鸿坭?5―20顆，銀耳2塊(泡水備用)　　先把銀耳放在鍋里小火頓10分鐘，然后加入枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠即可?！　?、紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水　　這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)，一年四季都適合。　　材料：紅棗5-10粒，桂圓5粒，新鮮蓮子15顆，新鮮百合1個(gè)，枸杞15?！　〈藴詈糜眯迈r百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會(huì)上火。常喝此湯，能氣血充足，臉色紅潤(rùn)呢！

2. 美容養(yǎng)顏燉品甜品

知道，但是人家不叫糖水，叫燉品，甜品，廣東人才叫糖水

3. 美容養(yǎng)顏的甜湯

原料

糖適量

紫薯1個(gè)

芋頭3個(gè)

地瓜淀粉適量

輔料

清水適量

制作過(guò)程

1,紫薯洗凈去皮，上鍋蒸熟后趁熱壓成泥，然后取約100g淀粉，加入少許開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，然后倒入紫薯泥中?/p>

2,太干時(shí)可加入少量水，直至能揉成團(tuán)；

3,將紫薯團(tuán)慢慢搓成細(xì)長(zhǎng)條；

4,用刀將面團(tuán)切成小段的紫薯芋圓；

5,芋頭洗凈上鍋蒸熟后，剝皮趁熱壓成泥，然后取少量淀粉加少許開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颍缓蟮谷胗箢^泥中；

6,再逐漸加入淀粉，用與紫薯芋圓同樣的方法做成芋圓；

7,由于紫薯中含有花青素，先入鍋煮會(huì)染色芋圓，因此先將芋圓入開(kāi)水鍋中煮熟；

8,再把紫薯芋圓放入鍋中煮至熟透；

9,煮好的芋圓和紫薯芋圓需要反復(fù)過(guò)水，直至里外都涼透；

10,做好的芋圓搭配仙草、煮好的紅豆、煉乳搭配即成美味的芋圓甜湯了。

4. 養(yǎng)顏甜湯的做法大全

甜湯就是糖水，廣東地處南粵，氣候悶熱潮濕，水土燥熱易上火，因此，廣東人注重喝湯、糖水，要去濕、清火。

幾種甜湯的做法

菊花胡蘿卜湯

　　　　 　原料 菊花6克 胡蘿卜100克 蔥花5克 食鹽適量 味精2克 清湯適量 香油5克

　　　　 　制法

　　　　 1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤(pán)中待用。

　　　　 2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。

　　　　 3.淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

　　　　 　口感 清淡、微甜，略帶清香。

　　　　 　功效 菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。一根生胡蘿卜含有13500IV的貝塔-胡蘿卜素，可滋肝、養(yǎng)血、明目。貝塔-胡蘿卜素是強(qiáng)力抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受破壞引起的癌病變，并能幫助預(yù)防早衰及白內(nèi)障。菊花胡蘿卜湯所含維生素A豐富，可滋肝、養(yǎng)血、明目，常食可防止眼目昏花。

　　　　 　 忌食

　　　　 1.平素有胃寒病者忌食。

　　　　2.胡蘿卜忌與過(guò)多的酸醋同食，否則容易破壞其中的胡蘿卜素。

潤(rùn)膚防皺——銀耳蓮子糖羹

　　　　 　原料 銀耳10克 蓮子6克 紅棗10枚 冰糖適量 水淀粉適量

　　　　 　制法

　　　　 1.銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，以放入碗中備用。

　　　　 2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

　　　　 3．待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。

　　　　 　口感 濃甜潤(rùn)滑，美味可口。

　　　　 　功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋(píng)果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。

　　　　忌食 平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚(yú)同食。大棗與則令腰腹作痛。

潤(rùn)發(fā)烏發(fā)——烏豆圓肉紅棗湯

　　　　 　原料 烏豆50克 桂圓肉15克 紅棗50克

　　　　 　制法

　　　　 1.將烏豆、紅棗洗凈。

　　　　 2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

　　　　 3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。

　　　　 　口感 香甜滋潤(rùn)，清爽不膩。

　　　　 　功效 烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、安神、明目、益肝等功效。中醫(yī)認(rèn)為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對(duì)腎氣不足、腎虛、頭發(fā)早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調(diào)補(bǔ)脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補(bǔ)腎、潤(rùn)發(fā)、烏發(fā)，補(bǔ)血安神。

　　　　忌食 小兒忌服。

除痘祛斑——海帶綠豆湯

　　　　 　原料 海帶15克 綠豆15克 甜杏仁9克 玫瑰花6克（布包）紅糖適量

　　　　 　制法

　　　　 1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

　　　　 2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　　　 3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　　　 　口感 湯味鮮濃，微咸, 清新可口。

　　　　 　功效 海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

　　　　 　忌食 有胃寒者忌食

5. 美容養(yǎng)生甜湯

杜銳美食養(yǎng)生篇之銀耳百合蓮子羹 美容養(yǎng)顏 利濕消積 寧心安神

銀耳又名白木耳、雪耳等，素有“菌中之冠”的美稱，味甘、性平，具有益氣清腸、補(bǔ)脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)肺的功效，亦能增強(qiáng)人體的免疫力，是良好潤(rùn)膚食品。百合有很高的藥用價(jià)值，具有清熱解毒、利濕消積、理脾健胃、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。銀耳百合蓮子羹是用銀耳、百合、蓮子、枸杞制作的一道甜品，是秋季進(jìn)補(bǔ)很好的一道甜品。

銀耳百合蓮子羹

主料：銀耳干1/2朵（約15克）

配料：百合10克、蓮子20克、枸杞5克

調(diào)料：冰糖30-50克、鹽1-2克、純凈水適量

制作過(guò)程：

1、準(zhǔn)備食材：銀耳、百合、蓮子、枸杞、冰糖，蓮子去除蓮芯。

2、把銀耳流水沖洗一下，至少提前數(shù)小時(shí)用溫水泡發(fā)，添加少量白糖可以加速泡發(fā)速度。

3、百合、蓮子洗凈，如果是鮮百合，則不用泡發(fā)，如果是百合干，則需要與銀耳、連子一起提前數(shù)小時(shí)泡發(fā)。

4、泡發(fā)好的銀耳擇成小朵，控干水分。

5、百合、蓮子撈出控干水分，枸杞子洗凈。

6、準(zhǔn)備砂鍋或燉盅，先下入蓮子、銀耳、冰糖，甜度自己把握。倒入適量純凈水，大火燒沸后，開(kāi)小火，保持微沸狀態(tài)。煲30分鐘后，下入百合干，如果是鮮百合則后5分鐘與枸杞子一同下入，來(lái)1-2克的鹽，要不甜得有點(diǎn)膩。

7、蓮子軟糯后，最后5分鐘，下入枸杞子，繼續(xù)煲5分鐘停火。

8、一道具有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺、清熱解毒、利濕消積、理脾健胃、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)等功效的美容養(yǎng)顏靚羹就完成了。

9、湯品特點(diǎn)：入口甘醇、回味悠久、軟糯滑爽、美容養(yǎng)顏。

如果您喜歡我的美食文章，請(qǐng)關(guān)注我的頭條號(hào)，會(huì)有更精彩的美食文章奉獻(xiàn)給您！歡迎您的點(diǎn)評(píng)！

6. 養(yǎng)顏甜品湯大全

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈?！　?. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無(wú)力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開(kāi)水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開(kāi)。

大火燒開(kāi)，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

7. 美容養(yǎng)顏甜品湯怎么做

用料：藕粉 30克，糯米粉 30克，紅棗 5克，梨 50克，紫薯泥 30克，牛奶 40克。

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材：藕粉30克、糯米粉30克、紅棗5克、梨50克、紫薯泥30克、牛奶40克。

2、藕粉中加入糯米粉和紫薯泥，倒入準(zhǔn)備好的牛奶，最好用糯米粉，只用藕粉的話不太容易成型，牛奶也可以換成等量的清水哦。

3、所有食材混合均勻，最后揉成一個(gè)團(tuán)。

4、用手團(tuán)成一個(gè)個(gè)小團(tuán)團(tuán)。

5、準(zhǔn)備好的梨切成小塊。

6、紅棗切得碎碎的。

7、鍋中倒入400毫升清水煮沸后加入梨塊和紅棗碎。 tips：紅棗自帶的甜味足夠了，我就沒(méi)再加冰糖，喜甜的姐妹加點(diǎn)冰糖也是可以的。

8、最后加入揉好的小丸子。

9、煮至丸子熟透就可以出鍋。

10、吃之前撒上一把酸酸甜甜的草莓碎，更有小甜品的感覺(jué)啦。

8. 美容甜品湯的做法

食材：銀耳、紅棗、枸杞、白糖 制作流程：

1、銀耳用水泡開(kāi)，差不多半個(gè)鐘左右，把葉子撕成小塊，根部硬的一塊不要，清洗干凈，紅棗枸杞洗干凈備用。

2、高壓鍋加水，放銀耳，紅棗，枸杞，冰糖，開(kāi)火煮。大火半個(gè)鐘后，改小火半個(gè)鐘，一個(gè)鐘就可以了。小貼士：銀耳湯是一道常見(jiàn)的中國(guó)甜品小吃，口感滑潤(rùn)，香甜醇美。具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用，同時(shí)還具有美容功效。銀耳湯做法多樣，種類豐富，常見(jiàn)的有冰糖銀耳湯、銀耳棗仁湯等。 作為作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品的銀耳湯，并非對(duì)任何人都適宜。寒性體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。

9. 養(yǎng)身甜品湯

一、竹蓀煲雞湯

食材：雞腿2個(gè)，竹蓀6條，枸杞5克、紅棗5個(gè)、姜片、香菜、鹽

做法：

1. 清洗雞腿，切成小塊；竹蓀泡發(fā)半小時(shí)，摘除根部清凈切塊。

2. 取出養(yǎng)生壺，菜單切換著開(kāi)水模式，待水煮開(kāi)后，把姜片和雞肉加入開(kāi)水中。

3. 煮3分鐘后，把雞肉倒出洗去雜質(zhì)。

4. 把雞肉重新加入壺中，加水至1.2L水位線，選擇煲湯功能開(kāi)煮（默認(rèn)100分鐘）。

5. 煮到1小時(shí)后，把竹蓀和紅棗加入一起煲煮，40分鐘后煲湯完成，加入適量鹽，撒入香菜即可。

二、養(yǎng)顏銀耳梨湯

食材：銀耳1小朵，梨半個(gè)，紅棗5個(gè)，冰糖10克左右

做法：

1. 將銀耳泡發(fā)1小時(shí)，清洗后摘成小塊；梨洗凈去皮去芯，同樣切成小塊。

2. 養(yǎng)生壺中加入800ml水，將銀耳、梨、紅棗放入養(yǎng)生壺另外配置的玻璃燉盅，玻璃燉盅加入適量水，確保壺中的水有淹至玻璃燉盅，菜單選擇甜品功能即可開(kāi)煮（默認(rèn)55分鐘）。

3. 煲煮40分鐘后，加入冰糖再煮15分鐘就完成啦！ 取出時(shí)只要雙手握著玻璃燉盅的防燙中環(huán)向上提即可。