1. 美容小妙招

水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養(yǎng)的美容術。

水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇異果，西柚等，

美容方法

檸檬美容法，櫻桃美容法等，

祛痘法

西紅柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。

當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

2. 美容小竅門

運動，飲水，充足的睡眠一些簡單的美容方法

1.將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4． 麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5． 把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6． 黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7． 黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8． 蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9． 桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。 10． 用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。

3. 美容小妙招視頻

1、雞蛋美容法之——蜂蜜面膜

準備：雞蛋一只枚，蜂蜜一小匙。

做法：先把雞蛋打散，只留下雞蛋清備用；然后把雞蛋和蜂蜜一起混合攪拌均勻。

使用：潔面后，把面膜均勻涂抹在臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。此款面膜能滋潤保濕肌膚，使肌膚水嫩嫩！還有美白去皺的功效哦！

2、雞蛋美容法之——蛋黃面膜

準備：蛋黃一個，蜂蜜適量，少量面粉

做法：先把蛋黃和蜂蜜混合再一起，然后加入面粉一同調(diào)和成膏狀。

使用：先清潔好臉部后，把面膜涂在臉上，大概20分鐘后洗凈。此款蛋黃面膜不僅可以緊致肌膚，還能提高肌膚鎖水的能力。

3、雞蛋美容法之——美白面膜

準備：蛋清一個，牛奶適量，少量優(yōu)質珍珠粉 做法：先把雞蛋清和牛奶加在一起混合好，然后加入珍珠粉，一同攪拌調(diào)和成膏狀。

使用：先潔面，再將面膜敷上，躺下來享受大約20分鐘，最后就用清水洗凈。這款面膜可使肌膚美白細嫩，呈現(xiàn)出一種光滑的狀態(tài)。

4、雞蛋美容法之——杏仁膏

準備：雞蛋一只，杏仁90g 做法：先將雞蛋濾取雞蛋清，杏仁去皮，然后搗爛成杏仁泥；然后再混合一起調(diào)和均勻。

使用：晚上睡覺之前，把面膜涂于臉上，次日清晨再用溫水洗凈。這款杏仁膏可以美白肌膚，使肌膚光滑細嫩，還可以延緩肌膚衰老，預防皺紋的產(chǎn)生。

5、雞蛋美容法之——磨砂膏

準備：半個雞蛋清，少量食鹽 做法：在雞蛋清加入少量的食鹽，混合做成一款雞蛋食鹽磨砂膏。

使用：用水洗凈臉部后，把此款磨砂膏涂抹在臉上，趁鹽還沒被融化然后對皮膚進行按摩，可去除臉部多余死皮，改善暗沉的肌膚，讓肌膚光滑柔嫩。

4. 美容小妙招大全

溫度太高或太低，對皮膚都會有很大的傷害，日就會使皮下細小血管受到傷害而使皮膚呈紅色，持久不退，因此避免用過熱或過冷的水洗臉。

保持睡眠充足，保持愉快的心鏡，維持消化系統(tǒng)的正常功能，不可盲從他人的皮膚保養(yǎng)方式，一定要采用適合自己皮膚性質的保養(yǎng)方法。

盡量多呼吸新鮮空氣，并做適量運動，這樣一來會加速血液循環(huán)，使臉色看起來光潔紅潤。

皮膚會不斷地隨年齡、氣候、健康而改變，應每隔一段時間就要檢查測驗一次，及時調(diào)整保養(yǎng)品。

頸部和臉部同時重要，所以千萬不要遺忘頸部的肌膚護理。

化妝和保養(yǎng)時，所有動作都要從下到上的方向操作，反之，會將臉部肌肉拉松。

當選用洗臉或沐浴產(chǎn)品時，不要因喜歡其香味 隨便使用，避免食用酒精、香精、帶刺激的化妝品，選擇適合肌膚性質的產(chǎn)品才是明智之舉。

不要隨便摩擦、推拉臉部，臉上的肌肉很容易因伸張而下垂或松弛，在化妝和保養(yǎng)時一定要輕柔的擦抹、推按。

絕不能讓臉部直接和風沙、灰塵、熱氣接觸，盡量減少被紫外線直接照射，每日早晚要擦上保養(yǎng)品加以滋潤。每日需要補6-8杯水，吃各種綠色蔬菜和 牛奶，服用維生素A，維生素C、維生素E,對美容很有幫助，但必須在醫(yī)生的指導下服用，以免過量損害身體健康，甜、油、辣的食物盡量少吃。

5. 美容小妙招醋加蜂蜜泡水還用放鹽嗎

可以

蜂蜜美容的8個秘方

蜂蜜的美容功效一直是被公認的，但是具體怎么做才是對蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎？所有的答案都在我們的文章里。

第一類功效：使皮膚光潔、細嫩

蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發(fā)。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚

蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

蜂蜜美容護膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)

蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

第三類功效：去斑

蜂蜜美容護膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。

蜂蜜美容護膚小秘方-7(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水)

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。

功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

第四類功效：保濕

蜂蜜美容護膚小秘方-8(蜂蜜+奶粉+雞蛋清)

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個月。

功效：對皮膚干燥有明顯效果。

6. 開塞露美容小妙招

開塞露，它主要的成分就是甘油，它對皮膚有一定的保濕和保護作用，開塞露可以滋潤皮膚，一般對皮膚沒有刺激。副作用相對比較小的。對防止皮膚干裂有很明顯的作用。如果是油性皮膚的，最好不要使用開塞露來擦臉，否則容易堵塞毛孔，造成皮膚過敏。任何藥物，不能過量使用，要根據(jù)藥品的說明使用，不能亂用，

7. 美容小妙招開賽露和什么配用

白醋5：甘油1的比例，調(diào)在一起，白醋家里用的那種清醋或食用醋就可以，可別用陳醋，甘油一定要選用純天然的，有一些超市可能有賣化妝甘油的，其實這個不是天然的是經(jīng)過加工的，效果不好，你到藥店可以買到純天然的甘油，我們這么的名字叫做“開塞露”的東西，（這個一般有的人可能有大便干燥，用這個起潤滑作用）聽起來可能挺可怕，但是這個油可是純天然的臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 洗臉時在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。 每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。 取新鮮雞蛋10個，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華

8. 美容小妙招大全 小常識

壹

1、綠茶可預防肝病。

2、胖大海泡茶不宜長期飲用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、膽固醇高者少吃魷魚。

5、海蜇皮能緩解高血壓。

6、食肉過多對身體有害。

7、骨折初期不宜喝骨頭湯。

8、常喝豆?jié){有益健康。

9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

貳

11、深呼吸可能不利老年健康。

12、老人晨練宜先進食。

13、運動后可喝杯牛奶。

14、多喝水能防腎結石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情緒不暢會導致胃病。

17、手機貼膜可能會傷害眼睛。

18、員工不宜在辦公室吃午餐。

19、午睡有助于預防冠心病。

20、不宜用沸水煎藥。

叁

21、服藥不宜加糖。

22、不能用濃度為95%的酒精消毒。

23、日照每天過三小時才算健康住宅。

24、破損瓷磚輻射較大。

25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

26、清晨不宜開窗通風。

27、熱水袋比電熱毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年換一次。

30、牙齦出血要盡快更換牙刷。

肆

31、正確刷牙比選擇牙膏重要。

32、起床不宜馬上疊被子。

33、曬被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、早喝鹽水晚喝蜜。

37、素食更適合中國人。

38、海帶可預防高血壓。

39、涼水洗臉好處多。

40、刷牙宜用溫水。

伍

41、洗腳宜用熱水。

42、腳寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大腦老化。

44、上午曬太陽有利于冬季健康。

45、翹二郎腿會影響健康。

46、戴帽子不宜過緊。

47、常梳頭有益健康。

48、長時間微笑有利健康。

49、強忍淚水等于慢性自殺。

50、小便時咬緊牙齒有益健康。

陸

51、打噴嚏時不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白開水超過三天不能喝。

54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶最好喝口白開水。

57、每天一杯咖啡好處多。

58、咖啡要趁熱喝。

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。

柒

61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

63、冬季不宜長期待在溫暖房間。

64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。

65、冬天不宜把圍巾當口罩用。

66、冬天早晨不宜洗頭。

67、健身前熱身很重要。

68、運動損傷應"冷"處理。

69、步行適量能使大腦更年輕。

70、步行最有利于中老年人健康。

捌

71、吃海鮮不宜喝啤酒。

72、吃魚能保持血管年輕。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、飯菜不宜“趁熱吃”。

75、多吃黑色食物可補腎。

76、多吃玉米好處多。

77、不宜吃開口的糖炒板粟。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

玖

81、饅頭比米飯更益補鋅。

82、煮粥和燒菜不能放堿。

83、粽子的營養(yǎng)全面。

84、吃葡萄有利于護肝。

85、吃草莓有助于防輻射。

86、甘蔗被稱為"補血果"。

87、多食核桃有益心臟。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可預防膽結石。

90、常吃生花生可緩解胃病。

拾

91、醋泡花生可以軟化血管。

92、西瓜不宜長時間存放冰箱。

93、腎病不宜食楊桃。

94、香蕉是廉價減肥藥。

95、菠蘿可以護胃。

96、芒果保健作用大。

97、爛水果不爛部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有營養(yǎng)。

99、蘋果營養(yǎng)全面。

100、蘋果可降血壓。

經(jīng)典健康諺語

◆鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康；

◆鍛煉要趁小，別等老時惱；

◆請人吃飯，不如請人流汗；

◆日光不照臨，醫(yī)生便上門；

◆刀閑易生銹，人閑易生?。?/p>

◆懶惰催人老，勤勞能延年；

◆最好的醫(yī)生是自己，最好的運動是步行；

◆飯后百步走，活到九十九；

◆立如松，行如風;

◆要得腿不老，常踢毽子好

◆要得腿不廢，走路往后退；

◆出汗不迎風，跑步莫凹胸；

◆汗水沒干，冷水莫沾；

◆要得身體好，常把澡兒泡；

◆要健腦，把繩跳；

◆心靈手巧，動指健腦；

◆多練多乖，不練就呆；

◆常把舞來跳，癡呆不會到；

◆要得身體好，常把秧歌跳；

◆常打太極拳，益壽又延年；

◆養(yǎng)生在動，動過則損；

◆吃人參不如睡五更；

◆中午睡覺好，猶如撿個寶；

◆冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；

◆睡多容易病，少睡亦傷身；

◆吃得巧，睡得好；

◆吃好睡好，長生不老；

◆經(jīng)常失眠，少活十年；

◆一夜不睡，十夜不醒；

◆坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;

◆熱水洗腳，如吃補藥；

◆寒從腳上起，病從口中入；

◆食不語，睡不言；

◆春捂秋凍，不生雜病；

◆指甲常剪，疾病不染；

◆冷水洗臉，美容保?。?/p>

◆刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；

◆飯前便后要洗手；

◆多喝涼白開，健康自然來；

◆白水沏茶喝，能活一百多；

◆飲了空腹茶，疾病身上爬；

◆喝茶不洗杯，閻王把命催；

◆盡量少喝酒，病魔繞道走；

◆戒煙限酒，健康長久；

◆飯后一支煙，害處大無邊；

◆多吃咸鹽，少活十年；

◆甜言奪志，甜食壞齒；

◆吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿；

◆欲得長生，腸中常清；

◆飯前喝湯，勝過藥方。

愛惜身體，珍惜生命?？赐赀@健康諺語，有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢？

不如從現(xiàn)在做起，從這些細節(jié)做起，改掉那些壞習慣，為自己的身心健康努力吧！

長壽第一菜、第一米...竟是它！家家都有，越吃越健康~

進入九月，這五種病必定高發(fā)！化解方轉給每一位朋友

核桃配它吃，大肚子沒了，連便秘都好了！

人體自帶消炎、解氣、排毒閥，花錢不求人，自己就能按！不看太虧了！