1. 運(yùn)動(dòng)與美容的關(guān)系

第一項(xiàng):堅(jiān)持鍛煉，身體逆生長(zhǎng)……“生命不息～運(yùn)動(dòng)不止”，運(yùn)動(dòng)的汗水～由內(nèi)向外飆升出來(lái)，不斷消耗～體內(nèi)多余熱量，甩掉雍腫～疊加贅肉，減掉堆積～體內(nèi)脂肪層，加速新陳代謝，促進(jìn)排出體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥減脂～瘦身段，時(shí)間是最好的見證官，持之以恒的鍛煉，身體越來(lái)健康～體態(tài)苗條輕盈～年輕漂亮逆生長(zhǎng)！??！

第二項(xiàng):健身鍛煉成為一種習(xí)慣:

每周堅(jiān)持鍛煉5一6次，每次時(shí)間在1小時(shí)隊(duì)上，《只要功夫到了家～鐵杵才能磨成針》，當(dāng)鍛煉成為每日離不開，一種的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉使，每天心態(tài)年輕～煥發(fā)著青春活力，面部皮膚內(nèi)由外透出～粉嫩的光澤，雙眼炯炯有神，時(shí)間彈指一揮間，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，身體健康～身材瀟灑，體型年輕態(tài)哦！

第三項(xiàng):鍛煉是最好的美容:

“愛美之心～人人有知”，是自己追求～美好的生活，身體健康～才能談詩(shī)和遠(yuǎn)方！健身鍛煉是最好的美容！每天堅(jiān)持著～擠出一小時(shí)鍛煉身體(比如說(shuō):跑步～徒步～跳繩～原地高抬腿～深蹲～卷腹～俯臥撐～平板支撐～到健身房打卡……等等)！

比如說(shuō):跑步好處……堅(jiān)持健身鍛煉，每天跑步5公里，時(shí)間35分鐘以上，跑步是最益行有氧運(yùn)動(dòng)，一步步完成跑程，消耗體內(nèi)多余熱量，甩掉堆積～體內(nèi)脂肪層，呼吸均勻～心率平穩(wěn)，肺活量不斷增加，全身松懈地皮膚，越發(fā)緊實(shí)有層，達(dá)到減肥減脂～強(qiáng)壯體魄～瀟灑迷人身段！

培養(yǎng)自律精神，由于現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，壓力重～伏案工作時(shí)間長(zhǎng)，累得全身懶散～缺乏朝氣，因此堅(jiān)持健身鍛煉是必修項(xiàng)目，每天健身運(yùn)動(dòng)，不斷消耗體內(nèi)～多余熱量，減肥減脂～瘦身塑型！運(yùn)動(dòng)是驅(qū)散～緊張壓力的最好動(dòng)力！鍛煉是最佳美容妙方，身體會(huì)受益匪淺～年輕態(tài)逆生長(zhǎng)！

以上三項(xiàng)是我的分享，歡迎友友您～留言～點(diǎn)評(píng)～關(guān)注我