1. 美容師手操讓雙手更靈巧

美容師手法要領(lǐng)1、甩手式

甩手式動(dòng)作是美容師手法基本動(dòng)作之一，美容師可以把雙手輕松、自然的放于胸前，然后大幅度的晃動(dòng)30下，其目的可以讓雙手更加柔軟、靈活。美容師給顧客做服務(wù)的時(shí)候讓顧客感覺雙手的靈巧，就像畫畫的時(shí)候先練習(xí)拉直線一樣，這樣看似枯燥的練習(xí)對美容師打好基礎(chǔ)很重要。美容師可以早晚練習(xí)30下，長期堅(jiān)持練習(xí)，會(huì)讓您受益良多的。

2.美容師手法要領(lǐng)2、抓球式

抓球式動(dòng)作能有效增加美容師手掌的節(jié)奏感和力量，其具體做法為：美容師雙手握半拳，放在自己的胸口，就像手里握著一個(gè)乒乓球一樣，然后用力將乒乓球扔出去，并盡力彈開手指。

如果甩手式是拉直線的話，那么抓球式就是構(gòu)圖，它能夠使美容師將服務(wù)做的更加有力度，有立體感。

3.美容師手法要領(lǐng)3、繞腕式

繞腕式動(dòng)作可以讓美容師手腕變得更加靈活。具體做法為：雙手放在面前，相互交叉握拳，像打太極一樣，不斷的做繞腕運(yùn)動(dòng)，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，如此反復(fù)。

4.美容師手法要領(lǐng)4、壓掌式

壓掌式動(dòng)作可以增加美容師手臂的力量和柔韌性，讓美容師雙手更加靈活、柔軟，讓每一個(gè)手指都能從指根到指尖全部用上力。具體的做法為：將雙手放在胸口并雙掌合并，雙手緊緊的擠壓在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。就像手里禮佛一樣雙手合十，不斷的繞圈，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持做30次左右。

5.美容師手法要領(lǐng)5、彈琴式

我們知道，鋼琴師一般手指都比較靈活多變。作為美容師的話，也要像鋼琴師一樣有靈活多變的手指。具體的練習(xí)方法為：將雙手放在桌子上，然后想象自己是在彈鋼琴，依次從拇指到小指頭，來回有節(jié)奏的彈奏，最后再從小指頭到拇指的順序反復(fù)，如此堅(jiān)持練習(xí)20~30遍。這樣練習(xí)能夠增加美容師手指的協(xié)調(diào)能力和控制能力。

美容師手法學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)

切忌美容師不許留指甲或染指甲，要保持清潔，手掌最好不要有繭，做美容時(shí)不能太用力，手要完全貼合皮膚，才能感覺舒服。

一位優(yōu)秀的美容師，除了儀表非凡、態(tài)度宜人，她的美容技藝應(yīng)該是高超的?，F(xiàn)在除了一些美容設(shè)備的使用，各種美容手法，以及美容技巧，在美容師的工作中是占了很大一部分比重的。所以一位美容師要著重練習(xí)自己的美容手法，或者一個(gè)美容院加盟店的經(jīng)營者要著重對美容師的美容手法和美容技巧進(jìn)行培訓(xùn)。

2. 美容師手指操怎么練

美容師的一雙手，就像士兵手中的槍一樣，是最好的武器和工具，也是我們俘獲顧客芳心的利器。倘若你的手法不錯(cuò)，但是手不夠柔軟，這個(gè)時(shí)候需要通過平時(shí)的聯(lián)系，增強(qiáng)手的柔韌度。

練習(xí)手的靈活度和柔韌度的方法：1、繞腕。雙手交叉在一起，順時(shí)針做繞腕的運(yùn)動(dòng)，然后再逆時(shí)針的做，每組運(yùn)動(dòng)三十個(gè)，如此反復(fù)，提高手的靈巧度。

2、抓球。雙手虛握，放在胸前，想象一下手中抓著個(gè)兵乓球，然后用力的將手中的球甩出。反復(fù)的做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)我們手掌的節(jié)奏感，讓手指充滿力量。

3、彈琴。把雙手平放在桌子上，然后像彈琴一樣，敲打桌面，如此每天堅(jiān)持練習(xí)三十遍，可以讓手指靈活多變。

小結(jié)：在練習(xí)過程中應(yīng)該漸漸增加運(yùn)動(dòng)量，譬如搓手，開始可以搓三分鐘左右，到后來連續(xù)搓手五分鐘。有些朋友可能會(huì)困惑，練習(xí)手法而已，有必要需要這么大的運(yùn)動(dòng)量嗎？普麗緹莎覺得這非常的重要，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)練習(xí)歸根到底是練習(xí)，真正到了實(shí)踐又不一樣了，所以必須先練好，以后才能應(yīng)有自如。并且白醋每天泡20多分鐘，大概堅(jiān)持泡一個(gè)星期左右。

3. 美容基本功手指操

認(rèn)真感興趣以外，就是用心學(xué)習(xí)，有吃苦的精神，有愛心，多學(xué)多問的同時(shí)要用心記住理論，能回答顧客的問題，還有溝通的能力。總結(jié)來說一個(gè)合格的美容師要扮演好5個(gè)角色：

1.醫(yī)生：要有專業(yè)知識(shí)解決顧客問題。

2.心理醫(yī)生：解決問題的同時(shí)要了解顧客的心理，特別是治療皮膚的顧客要安撫急于治療的心理。

3.朋友：朋友般的感覺，關(guān)心她。

4.父母：有時(shí)顧客就是小孩子該關(guān)心時(shí)關(guān)心該說要說。

5.銷售人員：溝通關(guān)心同時(shí)還是要為銷售鋪墊，最終的目的就是業(yè)績。所以要想學(xué)好美容不是單單的理論和皮膚結(jié)構(gòu)，要學(xué)好銷售和各種知識(shí)。

還有手法，就是要練習(xí)手操，鍛煉手的靈活和耐性。手法嫻熟加上專業(yè)和溝通就會(huì)是一個(gè)合格的最基本的美容師。常用按摩美容手法有以下幾種：

按摩美容手法（一）振法

振法是以第五掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點(diǎn)，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手法做往返的滾動(dòng)。

[操作要領(lǐng)]操作時(shí)以手背尺側(cè)近1/2處為附著點(diǎn)。腕關(guān)節(jié)擺動(dòng)時(shí)力要均勻，外旋及內(nèi)旋時(shí)均應(yīng)同樣大小的力，頻率120-160次/分。操作時(shí)不可在表皮拖動(dòng)、碾動(dòng)。

如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點(diǎn)，腕部作往返均勻擺動(dòng)的方法稱為“振法”。

[作用與應(yīng)用]舒筋活血、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛?？稍鰪?qiáng)肌肉的活動(dòng)能力，促進(jìn)局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用

于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。

按摩美容手法（二）摩法

摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節(jié)律的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？煞譃橹改Ψê驼颇Ψ?。

[操作要領(lǐng)]指摩法使用指腹（多為2-4指）貼附一定的部位或穴位，做有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)。操作時(shí)要求肘關(guān)節(jié)微屈，腕關(guān)節(jié)放松，以腕關(guān)節(jié)為中心連動(dòng)掌指作循環(huán)運(yùn)動(dòng)。

掌摩法使用全掌貼附一定的部位，通過連動(dòng)的臂、腕關(guān)節(jié)做環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。摩動(dòng)時(shí)手指自然垂直。動(dòng)作應(yīng)緩和而協(xié)調(diào)，頻率為100-120次/分。

[作用與應(yīng)用]溫經(jīng)散寒，何中理氣，消極導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。

按摩美容手法（三）捏法

捏法使用手指夾擠治療養(yǎng)護(hù)部位，可分為三指捏、五指捏及捏脊。

[操作要領(lǐng)]1.三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位。2.五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時(shí)，用力要均勻、和緩而有節(jié)律性。

臨床上可根據(jù)不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時(shí)使用。3.捏脊法是在長強(qiáng)至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法?？赡粗冈诤?，食、中二指在前，從長強(qiáng)穴起，用

三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動(dòng)向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強(qiáng)穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動(dòng)向前操作，直至大椎前，

捻動(dòng)的過程中可捏三下提一下局部皮膚，以增強(qiáng)療效。

[作用與應(yīng)用]捏法克舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，行氣導(dǎo)滯。適用于頸、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可調(diào)陰陽、理氣血，和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)?。捏脊法用途廣泛，是按摩

美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。

按摩美容手法（四）揉法

揉法時(shí)用手掌大魚際、掌根或手羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動(dòng)的方法。揉法可分為帶動(dòng)皮膚揉法及不帶動(dòng)皮膚揉法。

[操作要領(lǐng)]帶動(dòng)皮膚揉法多在點(diǎn)法、按法的基礎(chǔ)上，用指腹（拇指或食指、中指、無名指），掌根或大魚際、貼附在一定部位或穴位上，帶動(dòng)皮膚作局部按揉，以增強(qiáng)點(diǎn)、按

法的療效，臨床稱之為按揉法。操作時(shí)必須吸定在所需治療或養(yǎng)護(hù)的部位及穴位。

不帶動(dòng)皮膚揉法是用拇指關(guān)節(jié)橈側(cè)繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)放松并擺動(dòng)，帶動(dòng)大魚際或拇指末節(jié)橈側(cè)緣，在局部做輕柔和緩的擺動(dòng)，手法向下的壓力要輕

，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律性，操作時(shí)不帶動(dòng)皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動(dòng)要慢，揉動(dòng)要快。

[作用與應(yīng)用]舒筋通絡(luò)、開通閉塞、活血祛瘀、消積導(dǎo)滯、增強(qiáng)皮膚活力等。其中帶動(dòng)皮膚揉法與點(diǎn)按法符合應(yīng)用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外還可在穴位上應(yīng)

用。不帶動(dòng)皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應(yīng)用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松、促進(jìn)面部血液循環(huán)，是面部美容的主要手法。

按摩美容手法（五）按法

按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動(dòng)皮膚揉法合用。

[操作要領(lǐng)]操作時(shí)要貼緊體表，用力方向應(yīng)與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時(shí)，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動(dòng)時(shí)向下按壓的力不要減

弱，以免影響按法的效果。

[作用與應(yīng)用]舒通經(jīng)脈、活血祛瘀、放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。

4. 美容師手操讓雙手更靈巧教案

美容師初級(jí)手法匯總 抓球方式 美容師雙手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握著一個(gè)乒乓球一樣，然后用力將乒乓球扔出去，然后盡力彈開手指。將這樣的動(dòng)作反復(fù)練習(xí)30次。能夠增加手掌的節(jié)奏感和力量。

如果甩手式是拉直線的話，那么抓球式就是構(gòu)圖了，能夠?qū)⒎?wù)做的更加有力度，有立體感。

甩手式 美容師可以把雙手放在胸前，放松一些，自然一些。然后大幅度的晃動(dòng)30下，這樣做的目的可以讓自己的雙手更加柔軟，靈活。

給顧客做服務(wù)的時(shí)候讓顧客感覺雙手的靈巧，就像畫畫的時(shí)候先聯(lián)系拉直線一樣，是最基本的，看似簡單枯燥的練習(xí)，對美容師打好基礎(chǔ)，有著非常重要的意義，早晚練習(xí)30下，長此以往的堅(jiān)持下去，對美容師來說受益頗多。

繞腕方式 美容師可以把雙手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太極一樣，不斷的做繞腕運(yùn)動(dòng)，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，如此反復(fù)，可以讓自己的手腕更加的靈巧。

壓手掌方式 美容師講雙手放在胸口并且雙掌合并，雙手緊緊的擠壓在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。

就像手里禮佛一樣雙手合十，不斷的繞圈，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韌性。

讓每一個(gè)手指都能從指根到指尖都全部用上力，讓自己的雙手更加的靈活柔軟。 彈琴式 大家都羨慕彈鋼琴的人手指靈活多變，作為美容師，就要有鋼琴師一樣靈巧的手指頭。

美容師可以把雙手放在桌子上，然后想象自己是在彈鋼琴，依次從拇指到小指頭，來回有節(jié)奏的彈奏，最后再從小指頭到拇指的順序反復(fù)，如此堅(jiān)持練習(xí)20~30遍，能夠增加手指頭的協(xié)調(diào)能力和控制能力。

5. 美容師基本功手操

溫水加白醋洗手，軟化角質(zhì)，再涂上凡士林／尿素霜／衛(wèi)生素E乳，帶上薄手套睡覺，這些藥店里都有賣。

因?yàn)樗雒廊莸?，就不說護(hù)手霜了。

可能因?yàn)榻佑|過多化學(xué)物質(zhì)，建議去醫(yī)院看看，是否有皮炎，讓醫(yī)生看看比較好。

6. 美容師手操讓雙手更靈巧視頻

1、正規(guī)整形整容，在農(nóng)村搞社教當(dāng)工作隊(duì)員。

2、對醫(yī)生好評(píng)的句子，水邊是隨風(fēng)搖曳的蘆葦。

3、夸獎(jiǎng)醫(yī)生的話，但是只有一只動(dòng)物沒有挨打。

4、祝福醫(yī)生的話語，一步一個(gè)腳印朝家走去。

5、整容菜根香祝福，經(jīng)典語錄像是有冬日清晨結(jié)冰的湖泊上升騰的霧。

6、經(jīng)典語錄幸福高明，短語每天上扣扣也只是看看你。

7、短語歲月的風(fēng)霜簡短，醫(yī)生每天光租金就250元錢。

8、醫(yī)生疼著我整形美容，祝福把關(guān)閉的記憶一一打開。

7. 美容師的手指操

手指靈活的人更聰明，這是毫無疑問的。美容師每天必修的手指操，就是鍛煉手指的靈活性和韌性。而且，動(dòng)手指實(shí)際上也是在動(dòng)腦。

8. 練手操美容

永1:10比例的醋水泡手，使皮膚軟化，同時(shí)每天早上都要做手指操鍛煉手指的靈活度。

9. 美容師練手操

很多初學(xué)者的必經(jīng)之路！ 首先有3個(gè)月的時(shí)間，每天要堅(jiān)持壓墻和做俯臥撐； 其次，練習(xí)的時(shí)間要去體會(huì)，去感受，剛開始，你試著把全身的力氣壓下去，手跟身體一個(gè)頻率，意思就是要保持協(xié)調(diào)，不要只靠手和胳膊，胳膊不要太僵硬，這個(gè)光靠理論的表達(dá)是很難體會(huì)或者意會(huì)的； 第三，最好的方式就是模仿，你找個(gè)老美容師，她做的時(shí)間你站在旁邊看，意會(huì)這種感覺，然后自己再試一下，先模仿整個(gè)神韻或者感覺，還需要靠自己慢慢體會(huì)，如果有個(gè)老手手把手直到，會(huì)相對簡單一些！