一、如何處理掃描的照片不改變大小

在ps中新建一個(gè)A4紙大小的文檔，背景用白色

然后將你掃描好的身份證拖入該文檔，

對(duì)身份證圖片進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和大小的調(diào)整，可以借助PS中的尺寸工具

通過PS中的打印預(yù)覽看看是不是自己要的效果

如果0K，打印

二、肱二頭肌怎樣可以練緊實(shí)，而不讓它變大？？？？

一、高訓(xùn)練量
在肱二頭肌訓(xùn)練中，很少有人練到足夠的組數(shù)。害怕艱苦訓(xùn)練的人常說，肪二頭肌是個(gè)小部位，每次訓(xùn)練不能超過9組。實(shí)際上即使做20組你都無法“震撼”它，而僅僅是在“撓癢癢”。一個(gè)高效的震撼訓(xùn)練至少要做20組，而且這20組都必須是正式組，每組都得做到力竭。
二、超級(jí)組訓(xùn)練法則
超級(jí)組訓(xùn)練法則對(duì)增大肱二頭肌特別有效，它能刺激更多的肌纖維，創(chuàng)造更好的充血。我在每次訓(xùn)練中都采用超級(jí)組訓(xùn)練法則。采用超級(jí)組訓(xùn)練法則時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1．不要每個(gè)練習(xí)都做超級(jí)組，僅是每組的最后兩個(gè)練習(xí)采用。 2．杠鈴彎舉不要采用超級(jí)組訓(xùn)練法則。因?yàn)檫@個(gè)復(fù)合練習(xí)需要強(qiáng)大的能量和充分的恢復(fù)。 3．除了肱二頭肌之外，不要把肱二頭肌與其它部位聯(lián)合在一起做超級(jí)組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓(xùn)練可保證充足的恢復(fù)時(shí)間。二頭肌訓(xùn)練的最后一個(gè)練習(xí)與三頭肌訓(xùn)練的第一個(gè)練習(xí)聯(lián)合做超級(jí)組，正好能過渡到三頭肌訓(xùn)練中去。 4.在用超級(jí)組法則聯(lián)合練二頭肌和三頭肌時(shí)，應(yīng)盡量選擇相同用力水平的練習(xí)，如啞鈴斜板彎舉與單臂啞鈴屈伸，或坐姿啞鈴交替彎舉與站姿頸后臂屈伸的組合。 5．能用于超級(jí)組訓(xùn)練的肱二頭肌練習(xí)只有啞鈴彎舉、斜板啞鈴彎舉、坐姿杠鈴彎舉和拉索彎舉。相比之下，站姿杠鈴彎舉太重了、啞鈴集中彎舉太輕了，機(jī)器彎舉又太孤立了。
三、每組都練到力竭
每一組都應(yīng)練到力竭，不論使用多大重量或做多少次，只有練到力竭才能確保對(duì)肱二頭肌震撼性刺激的要求。
四、采用較低的次數(shù)
只統(tǒng)計(jì)那些在68次范圍內(nèi)達(dá)到力竭的訓(xùn)練組。如果每組超過8次，則附屬肌肉可能在肱二頭肌完全力竭之前就疲勞了。如果無法做到6次，則表明二頭肌沒有在附屬肌肉取代用力之前達(dá)到力竭。
五、經(jīng)常打亂訓(xùn)練次序
假定最大的力量應(yīng)該分派給最重的練習(xí)，那么結(jié)論就是每次肱二頭肌訓(xùn)練都應(yīng)以杠鈴彎舉開始。但是，人體具有驚人的適應(yīng)能力，適應(yīng)過程是如此微妙，以至于幾乎察覺不到附屬肌肉已經(jīng)暗中分擔(dān)了不少本應(yīng)由肱二頭肌完成的工作。
通過每次以不同的練習(xí)開始，附屬肌肉就沒有機(jī)會(huì)去適應(yīng)，肱二頭肌就會(huì)被迫做所有的工作。例如，如果你經(jīng)常以斜板啞鈴彎舉或啞鈴交替彎舉代替杠鈴彎舉開始訓(xùn)練，即使用的重量減小了，但訓(xùn)練卻會(huì)更有效，因?yàn)橐磺泄ぷ鞫际窃诟綄偌∪膺€在考慮如何幫忙時(shí)由二頭肌單獨(dú)完成的。
六、舷二頭肌和肱三頭肌一起練
除三頭肌外，不要將二頭肌與其它任何部位一起練。如果像許多健美運(yùn)動(dòng)員那樣，將二頭肌與胸部一起練，則因胸部訓(xùn)練消耗了大量能量，即使你覺得已經(jīng)為工頭肌付出了100％，它們得到的卻只有80％。如果每次只練一個(gè)部位，那你將得到更好的震撼性刺激效果。
七、啞鈴彎舉
啞鈴彎舉之所以成為鍛煉肱二頭肌的理想練習(xí)，是因?yàn)樗鼈兺ǔＪ墙惶孢M(jìn)行，允許每個(gè)胳膊有更多的恢復(fù)時(shí)間，使你能采用盡可能大的訓(xùn)練重量。
啞鈴集中彎舉是個(gè)例外，這個(gè)動(dòng)作過于孤立，而且無法使用大重量，因而很難成為有效的增大肌肉塊動(dòng)作。我通常用它來熱身，喜歡每次都緩慢地彎舉到掌心向上并進(jìn)行頂峰收縮，這樣能產(chǎn)生強(qiáng)烈的充血。同二頭肌訓(xùn)練的其它練習(xí)一樣、采用金字塔式增重做5組，每組68次，這是個(gè)有效的訓(xùn)練動(dòng)作，但我仍然不把它計(jì)入正式訓(xùn)練。
八、斜板彎舉
確保在每次肱二頭肌訓(xùn)練中都包括斜板彎舉，這個(gè)動(dòng)作能提供其它姿勢(shì)無法做到的借力與孤立的組合。在肘關(guān)節(jié)被支撐的情況下，它是個(gè)借力練習(xí)，但由于肩膀也被支撐著，故它又是個(gè)孤立練習(xí)。我喜歡從兩個(gè)不同的角度來做斜板彎舉，當(dāng)墊子保持傾斜時(shí)，我借助墊子的支撐，后拉身體以產(chǎn)生更多杠桿作用；當(dāng)墊子垂直時(shí)，手臂筆直向下，杠桿作用減小，可迫使肪二頭肌更孤立地做練習(xí)。
斜板彎舉應(yīng)該用單臂和啞鈴來做，或者用雙臂和杠鈴或曲柄杠鈴來做。啞鈴可使你轉(zhuǎn)到手心向上或者進(jìn)行直握彎舉，刺激二頭肌的不同區(qū)域。采用杠鈴時(shí)，所有的壓力都集中施加在二頭肌的肌腹上。
九、杠鈴彎舉
前面曾說過，不得在超級(jí)組訓(xùn)練中采用杠鈴彎舉。但這并不意味著永遠(yuǎn)不用這個(gè)動(dòng)作，恰恰相反，任何肱二頭肌增長訓(xùn)練都離不開它、因?yàn)闆]有其他辦法能促使肪二頭肌及其附屬肌群最大限度地增長。每個(gè)肌群都至少需要一個(gè)復(fù)合練習(xí)。

十、保持對(duì)重量的控制
為了從彎舉中獲得最佳效果，在動(dòng)作的伸展階段應(yīng)該保持對(duì)重量的控制，以較慢的速度下放。不加控制的快速下放不僅降低了訓(xùn)練效果，還會(huì)增加肱二頭肌受傷的危險(xiǎn)、甚至導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)肌腰炎。

三、怎么樣不化妝用按摩的方法使眼睛變大

眼睛變大的方法有三種：

1.一般化妝。通過普通的描眉畫眼的化妝方法，能使眼睛看起來有種擴(kuò)大的錯(cuò)覺。

2.特殊化妝。你看趙薇飾演小燕子時(shí)，那眼睛大的有點(diǎn)嚇人。其實(shí)趙薇平時(shí)眼睛雖然不小，但絕對(duì)沒有還珠格格的眼大。這需要在額頭或小眼角斜上方將皮膚拉緊。不過，有點(diǎn)吃虧喲。

3.經(jīng)常有意識(shí)地抬頭、瞪眼，久而久之，習(xí)慣成自然，眼就顯得大了。

我覺得上面的方法都能使眼睛變大，你試試看！

小眼睛變大眼睛的畫法

步驟一：首先應(yīng)選擇與膚色接近的茶色或棕色系眼影，在眼尾的睫毛處輕輕涂抹，可使眼睛明顯增大。 但須注意，每次涂抹應(yīng)沾少量眼影 粉，寧可多次涂抹，也不要一次涂得太多。

步驟二：眼線畫在睫毛根部， 一定要使用比眼影深一系的眼線筆，才能使眼睛看起來烏黑有神。完成眼線后，用棉棒輕輕暈開，使之呈現(xiàn)模糊感，如此，眼部看起來便更顯自然，更加迷人。

步驟三：在眉下部位，涂上具有透明感的亮色眼影，以增加眉毛的高度及眼睛的明亮度。

步驟四：下眼瞼涂上冷色調(diào)的眼影，可采用剛剛用過的步驟。注意，眼影要從眼角刷向眼尾，以增大眼睛的輪廓。

步驟五：將上睫毛涂上睫毛膏， 以增加睫毛的濃度和密度，使眼部看起來更有立體感。

步驟六：不要忘了涂下睫毛。因?yàn)闈夂诘南陆廾墒寡劬υ龃?，輪廓明顯。

補(bǔ)充：

1。涂眼影最好用動(dòng)物毛的刷子，作用是會(huì)把眼影粉掃的均勻不會(huì)涂不開。我們目前比較流行把眼影從內(nèi)眼角鼻梁內(nèi)側(cè)往外眼角畫，眉骨頭空出用白色提亮！馬上眼睛的結(jié)構(gòu)就出來了！非常立體鼻梁也會(huì)很高！此畫法適合咖啡色，黑色，深藍(lán)色。。。。。。。

2。眼線最好用黑色的，從外眼角節(jié)毛根部往里畫！訣竅是不要一條線畫到頭??！到內(nèi)眼角前面一點(diǎn)收筆！！這樣很自然不假，線條也特清楚。

3。下眼影一般畫在外眼角后三分之一處，要不就涂在內(nèi)眼角三分之一處。整體涂滿。

4。下睫毛很重要。

5.

化妝的步驟：

1.清潔皮膚：潔凈的皮膚是化好妝的基礎(chǔ)，在清潔皮膚同時(shí)可適當(dāng)加些按摩指法和力度，舒張皮膚張力，以適合皮膚與化妝品的親和力?？梢杂孟疵婺?、清潔霜等清潔類化妝品清潔皮膚。

2.修眉：修除多余的眉毛，修整其眉型。有擢眉法和剃眉法二種。

3.涂拍化妝水：用消毒棉花蘸化妝水涂抹于皮膚并用手輕拍使其滲透。

4.營養(yǎng)霜或乳液護(hù)理：可以用營養(yǎng)霜和乳液滋潤皮膚。

5.涂粉底：主要為改善膚色和皮膚的質(zhì)感，使皮膚細(xì)膩潔凈。

6.施粉：用透明粉蜜或粉底同色固定蜜粉固定粉底。以減少粉底在皮膚上的油光感。并防止妝面脫落和走形。

7.畫眉：眉是眼睛的門戶，眉的描畫應(yīng)與眼形和臉對(duì)稱。

8.畫眼線：應(yīng)該與眼形和臉對(duì)稱。

9.眼部化妝：分兩步，一是畫眼影，二是涂染睫毛油。

10.畫鼻影：選擇與妝色協(xié)調(diào)的影色，點(diǎn)在鼻梁兩側(cè)上下暈染。

11.涂腮紅：腮紅可使人健康精神，并可彌補(bǔ)臉形的不足，腮紅的顏色應(yīng)與口紅、眼影色相協(xié)調(diào)。

12.畫唇：先用唇線筆或羊毛唇筆描畫輪廓，再涂抹與妝色相協(xié)調(diào)的唇膏和上光油。

13.修妝：在整體妝面完成后，化妝師站遠(yuǎn)一點(diǎn)，觀察妝的整體效果。主要是看妝形、妝色是否協(xié)調(diào)；左右是否對(duì)稱；底色是否均勻；如果不足加以修改。

希望對(duì)您有所幫助！