很多人總是說護(hù)理頭發(fā)沒有態(tài)敬效果，這是因?yàn)槟阒蛔隽艘粌纱尉驼f沒效果，或者偶爾做一次發(fā)膜護(hù)理，那肯定是沒有效果的。首選你必須清楚發(fā)膜這類護(hù)理的產(chǎn)品屬于長效的，只有堅(jiān)持做才能有效果。

頭發(fā)受損后，就會留下很多空洞，養(yǎng)分流失的很快。發(fā)膜中的應(yīng)用成分進(jìn)入到這些空洞，起到滋潤頭發(fā)的目的。但是，洗發(fā)的時(shí)候營養(yǎng)是會流失的，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，頭發(fā)就會回到護(hù)理前的干枯狀態(tài)，也就是你說的沒效果了。

下面介紹幾個(gè)護(hù)理頭發(fā)的小方法

1、使用無硅油的單洗單護(hù)洗發(fā)產(chǎn)品；

2、頭發(fā)干枯發(fā)澀、不易梳理或者纏繞打結(jié)，洗發(fā)前可先用護(hù)發(fā)素滋潤一下頭發(fā)，在用洗發(fā)水，最后再用一次護(hù)發(fā)素。只要你堅(jiān)持這樣做，一個(gè)月后你的頭發(fā)會很順滑而且有光澤。但是對頭發(fā)的改善還是需要專業(yè)的發(fā)膜護(hù)理，護(hù)發(fā)素這些只能起到順滑作用。

3、每周至少要做一次發(fā)膜護(hù)理，建議使用加熱方式做發(fā)膜，這樣頭發(fā)吸收的效果會加倍。家里準(zhǔn)備浴帽和電熱帽，涂抹發(fā)膜后，用夾子固定在頭頂，戴上浴帽再用或攔電熱帽加熱20分鐘，冷卻后用溫水沖洗干凈即可。

4、經(jīng)常燙染的頭發(fā)，每次做發(fā)膜的時(shí)候最好加入少許純植物的橄欖油，效果會更好；

5、嚴(yán)重受損的發(fā)質(zhì)，做發(fā)膜的時(shí)候，加入1/4白醋，可以讓頭發(fā)快速柔軟，衫閉胡而且滲透力會更強(qiáng)，保濕效果也相當(dāng)不錯(cuò)。

一頭又順又滑的秀發(fā)不是一朝一日就能養(yǎng)成的，要靠的是平時(shí)日常的養(yǎng)護(hù)。但是對于判告天生毛發(fā)浮躁嚴(yán)重的人來講，做好這幾點(diǎn)，立馬擺脫頭發(fā)困擾。

涂抹免洗營養(yǎng)素的最佳時(shí)機(jī)：

當(dāng)發(fā)絲在7成干的時(shí)候，即不再滴水但還是潮濕時(shí)，這時(shí)可以在整頭噴上一些免洗保濕產(chǎn)品，它不僅能給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，還能將頭發(fā)本身殘留的水分“壓”進(jìn)發(fā)絲內(nèi)部，更長時(shí)間地留在頭發(fā)上。如果頭發(fā)還在滴水，你就已經(jīng)噴上了營碰輪養(yǎng)產(chǎn)品，這樣的話，滴下的水分會將你的營養(yǎng)產(chǎn)品也帶走一部分，達(dá)不到預(yù)期的效果。

梳通卷發(fā)的妙方：

洗完頭發(fā)后不要著急梳理，待到頭發(fā)8成干時(shí)再梳，梳理之前在發(fā)尾處涂一些免洗護(hù)發(fā)素或者精華乳，在梳理完畢之后，再涂抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞卷發(fā)造型。

讓直發(fā)輕松“膨”起來：

將頭發(fā)擦干后，用手指將涂抹發(fā)乳的一綹綹頭發(fā)隨掘吵明意纏繞在手指上，然后用吹風(fēng)機(jī)吹干，自然蓬松就出現(xiàn)了！或者，先將頭發(fā)吹干，然后將發(fā)乳涂在手掌中揉開，“抓”在頭發(fā)上，并用手不斷向上“托”發(fā)梢，不一會蓬松的效果就被“抓”出來了，而且可以持續(xù)一整天。

護(hù)發(fā)素可輕松頭發(fā)死結(jié)：

洗發(fā)前，先在打結(jié)的頭發(fā)上涂抹護(hù)發(fā)素，適當(dāng)停留幾分鐘，之后用洗發(fā)水清洗干凈，基本死結(jié)都會打開。

化妝水對頭皮的妙用：

下班后沒有時(shí)間去打理頭發(fā)，在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發(fā)根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況，還能給頭發(fā)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?。然后用手指按壓頭皮后，就可以打理一個(gè)新發(fā)型了。

吃什么可以生頭發(fā)

1、柑橘

柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì)，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇沖晌、吖啶酮、甘油糖脂質(zhì)等。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進(jìn)膠原合成，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

另據(jù)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，他們從柑橘皮中提取出一種抗癌物質(zhì)，在這種物質(zhì)中還發(fā)現(xiàn)了具有降低血壓的成分。這種抗癌物質(zhì)廣泛存在于檸檬皮和柑橘果皮中，經(jīng)動物實(shí)驗(yàn)表明，服用這種物質(zhì)的患癌動物能明顯地延長壽命。

2、葡萄干

葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;而且，還可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

此外，葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

3、牛排

牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中常見的食物之一。牛排的烹調(diào)方法以煎和燒烤為主。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。

但要注意的是，感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

4、杏仁

中醫(yī)認(rèn)為，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜于風(fēng)邪、腸燥等實(shí)證之患。凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長期內(nèi)服。如肺結(jié)核、支氣管炎、慢性腸炎、干咳無痰等癥穗運(yùn)禁忌單味藥久服?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級食品。

杏仁還具有美容的功效，現(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細(xì)菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達(dá)到美容的效果。

5、雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。

而且，雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力，解決了脫發(fā)的煩惱。

脫發(fā)怎么辦

1、正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過長。

2、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

3、改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

4、常用食療方法

(1)、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

(2)、核桃芝麻粥

桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成猜判梁熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。

(3)、桂圓黑耳羹

桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

脫發(fā)的原因

1、生命周期

頭發(fā)也是有生命周期的，到了一定的時(shí)候也就會脫落了，那么老是掉頭發(fā)是怎么回事?如果掉的不是很頻繁的話，那么就是生理的因素導(dǎo)致的，建議大家不要過于的擔(dān)心，這是正常的。

2、病理的因素

對于掉頭發(fā)的現(xiàn)象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了極大的影響，自身存在一些疾病，則就會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況的，建議大家要及時(shí)的關(guān)注自身的健康。

3、心理因素

也就是一些情趣的問題，你知道老是掉頭發(fā)是怎么回事嗎?可能是你總是處在一個(gè)緊張或者是焦慮的心態(tài)所導(dǎo)致的，這時(shí)候人的頭皮會分泌出很多的脂肪的，這時(shí)候如果不好好的去護(hù)理，則就會導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，從而就會造成毛囊受損，也會導(dǎo)致頭發(fā)受到傷害的。

發(fā)質(zhì)軟和發(fā)質(zhì)硬的人，留長發(fā)的效果是不一樣的。相對于前者來講頭發(fā)不夠貼服，而對于后者來講很固定，很容易打理。

建議你，如果你的頭發(fā)很軟不建議搭配長發(fā)，你可以考慮丸子頭，下面來看畢并丸子頭的做法，非常簡單。

方法一：

步驟一：首先喚姿將頭發(fā)扎成一個(gè)高高的馬尾。

步驟二：接著在扎好的馬尾三分之一處綁扎一個(gè)發(fā)筋。

步驟三：然后將準(zhǔn)備好的卷發(fā)器固定在發(fā)筋的下方位置并開始向上內(nèi)卷。

步驟四：直至將馬尾卷至發(fā)根位置。

步驟五：然后將卷發(fā)器折成一個(gè)弧形并固定。

步驟六：最后撥動兩邊的發(fā)包將丸子頭發(fā)髻修飾的更加飽滿和圓滑，并佩戴上蝴蝶結(jié)發(fā)飾進(jìn)行點(diǎn)綴即可！

方法二：

第一步：首先女生將中長直發(fā)在腦后中間的位置扎成光潔的中馬尾辮，將柔順的馬尾辮扎成簡單版的丸子頭。

第二步：剩余的發(fā)尾分成兩部分，分別扭轉(zhuǎn)起來，之后向兩邊拉。

第三步：將扭轉(zhuǎn)的發(fā)尾以不同的方向環(huán)繞在扎發(fā)處的外側(cè)，用發(fā)卡固定住。

第四步：再將頭發(fā)輕輕的拉松一些，這樣看起來就會自然一些，松一些，也凌亂一些呢。

第五步：最后將劉海梳理成中分劉海，這款時(shí)尚簡單的丸子頭就扎好。

方法三：

第一步：將柔順的秀發(fā)分為上下兩個(gè)部分，上半部分的發(fā)絲扎成高聳和數(shù)絕的馬尾。

第二步：將上半部分的發(fā)絲利用發(fā)梳倒梳打毛呈現(xiàn)出蓬松狀態(tài)。

第三步：將打毛后的馬尾辮按照順時(shí)針的方向盤成簡單的丸子頭發(fā)髻。

第四步：將下半部分的發(fā)絲分為左右兩個(gè)部分，將左側(cè)的發(fā)絲纏繞在丸子頭發(fā)髻的根部。

第五步：將右側(cè)的發(fā)絲也纏繞在丸子頭發(fā)髻的根部。

第六步：用小發(fā)夾將發(fā)尾固定，調(diào)整丸子頭發(fā)夾的形狀將散落的發(fā)絲也用小發(fā)夾固定。

第七步：搭配上自己喜歡的發(fā)飾這款簡單而又時(shí)尚的丸子頭發(fā)型就完成了，美眉們可以嘗試一下哦。

首先，第一個(gè)就是梳頭時(shí)不宜太緊。對于年輕女生來說，尤其是學(xué)生黨，她們最喜歡的發(fā)型就是馬尾，這種發(fā)型不僅干凈利落，同時(shí)還會讓她們集中學(xué)習(xí)，減少不必要的麻煩。但是在扎馬尾的時(shí)候需要注意的一點(diǎn)是梳頭時(shí)不宜太緊，否側(cè)不僅會損傷發(fā)根，從而影響發(fā)質(zhì)，而且還會出現(xiàn)更多的頭皮屑，同時(shí)造成頭皮發(fā)癢等情況。為了避免這個(gè)問題，大家最好經(jīng)常變換發(fā)型，尤其是經(jīng)常變換劉海的分界線，這樣才會讓頭皮得到放松，不會一直處于很緊繃的狀態(tài)。頭皮能夠自然地呼吸，發(fā)質(zhì)就會變得更好。其次第二個(gè)被大家忽略的小知識，就是我們應(yīng)該每隔6周修剪一次頭發(fā)。對于長發(fā)女生來說汪州，如果頭發(fā)沒有長到一定程度，她們堅(jiān)決不會去理發(fā)店。對于短發(fā)女生來說，如果頭發(fā)長得不是特別快，一年才長十厘米左右，這樣的女生也不會常去理發(fā)店。但是，如果要讓自己的發(fā)質(zhì)看起來更好，最好定期到理發(fā)店去修剪頭發(fā)，大概是每隔六周修剪一次。

這樣做的目的主要有兩個(gè)，第一個(gè)就是頭發(fā)尾部經(jīng)常會出現(xiàn)干枯毛躁的問題，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)分叉，這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)剪掉，就會使得頭發(fā)看起來毛燥，沒有造型可言。第二個(gè)就是定期去理發(fā)店修剪頭發(fā)，可以幫助大家找到適合自己的發(fā)型，了解適合自己的頭發(fā)長度等等。

最后第三個(gè)小知識，就是洗頭時(shí)，應(yīng)該先洗頭皮，再洗頭發(fā)。通常，大部分女生洗頭的順序?yàn)橄窗l(fā)水、護(hù)發(fā)素。實(shí)際上，這樣的洗頭方法過于簡單。為了讓頭發(fā)看上去垂順有光澤，大家在洗頭的時(shí)候一定要足夠櫻晌細(xì)致。一般來說，正確的方式應(yīng)該是先洗頭皮，然后再洗頭脊陵鋒發(fā)。很多人不知道，頭皮和頭發(fā)一樣，也會有很多臟東西附著在上面。大家常認(rèn)為自己的頭皮要比頭發(fā)干凈，實(shí)際上正好相反。一般來說，大家在洗頭皮的時(shí)候，盡量用指腹輕輕按壓，這樣不僅能夠緩解疲勞，還能夠讓發(fā)根變得更有活力。洗頭發(fā)的時(shí)候需要注意的一點(diǎn)是，洗發(fā)水要先在手上起泡，之后從發(fā)尾慢慢移到頭頂。這樣頭發(fā)才不會容易出油。避免夸張的顏色變化。最好不要選擇跟頭發(fā)原本發(fā)色差別過大的顏色，比如把深褐色頭發(fā)染成金色，或是把金色染成黑色。

顏色差別過大會造成染色困難，發(fā)型師可能會使用漂色劑或是讓染發(fā)劑長時(shí)間停留在頭發(fā)上，這些含化學(xué)試劑的產(chǎn)品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。因此皮膚專家建議染發(fā)最好選擇接近你頭發(fā)自然顏色的三種顏色。