熬夜會消耗大量的蛋白質(zhì)，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。調(diào)理身體的方法有：1.多喝水，促進體內(nèi)代謝物排泄;2.補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動，提升氣血循環(huán);4.可以適當?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣血的湯喝，如補血的