大家都知道秋天人的皮膚會越來越緊繃，嚴重缺水 ，人體抵抗力也會下降，那么如何在秋季保護好自己皮膚呢?

1.大家都曉得保濕第一步就是清潔，洗臉我們在生活中每天都是必須去做的，臉部的清潔非常重要，要想皮膚好一定不要用太差的化妝品，太差的話對臉部有非常大的傷害，出門化妝到晚上睡覺前一定要清洗干凈，不要讓化妝品和污垢留于臉上。

2.清潔面部，這樣就不會刺激到皮膚。比如你用溫水替代冷水洗臉時，這樣會提高皮膚的溫度，容易使血管和毛孔擴張來降溫細胞間的空隙意味著更大的吸收表面，一點要注意水溫一定不能太高，要不然臉部皮膚的水份就會消失掉，這樣就會看起來皮膚很干燥。

3.多吃水果，蔬菜，增強皮膚營養(yǎng)儲水能力 ，也可以增加保濕水保濕乳產(chǎn)品的使用，多做保濕，一定要多喝白開水，補充水份，也可以使用面膜來補充肌膚所需要的水分，少吃點辣，多吃點清淡的食物 ，秋天洗澡的時間不要太長，如果時間久的話水分會被蒸發(fā)掉，容易造成水分流失 ，可以適當減少洗澡的次數(shù) 。秋季的天氣慢慢轉(zhuǎn)涼空氣中的水分和濕度不斷減少，這樣使皮膚非常干燥緊繃，這個時候加強保濕就是最關(guān)鍵的，早晚養(yǎng)成用乳和霜的習慣，能補充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)讓肌表更盈潤飽滿，能讓你美美的度過秋季。

冬季護膚也非常重要，寒冷會刺激臉部使臉部變得粗糙、無光澤、細紋比較重。那么如何在冬季保護皮膚呢?

1.首選潔面乳，因為冬季的皮膚比較干燥粗糙，一定要用泡沫比較少的洗面乳，這類的洗面乳呈弱酸性，保濕作用非常明顯。能夠幫助肌膚保留皮脂膜。非常適合敏感、干燥肌膚。大部分人冬天皮膚比較容易脫皮，選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品進行護膚，這樣對皮膚會很好。

2.要多喝開水，每天喝水要保持一定量，正常一壺開水，這樣能改善人體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進體內(nèi)代謝物的排泄，還能調(diào)節(jié)皮膚的pH值，保持皮脂的穩(wěn)定。不要等到想喝水再去喝，切記哦！

3.無論你化的是淡妝還是濃妝，卸妝的時候，要在最短的時間卸妝，很多卸妝品含有活性劑，對皮膚有傷害的，不能長時間留在皮膚上，防止皮膚損傷。冬季洗澡時候，水溫不要條太高，不要使用沐浴露，沐浴露在冬季會把皮膚的油分帶走。洗完后擦上滋潤乳液，這樣肌膚才會好，給你過個美美的冬天。