1. 護(hù)膚。

我大學(xué)時是個不折不扣的土妞，研究生和兩個女神分到了同一宿舍，被女神影響學(xué)會了護(hù)膚。毫不夸張地說，我從研究生（21歲）開始到現(xiàn)在娃快三歲（30+，具體就不說了~），十幾年了我每天早上用30分鐘（包括化妝），晚上40分鐘堅持護(hù)膚。我現(xiàn)在去食堂吃飯都會認(rèn)為我是學(xué)生。上次和大學(xué)同學(xué)見面，被懷疑去韓國做了整容。

這里不推薦護(hù)膚品了，每個人適合的不一樣，我想說的是一定要堅持認(rèn)真護(hù)膚。

化妝，哪怕只是涂了防曬，晚上一定要卸妝。

洗面奶很重要，有能力就用SK2,大寶氨基酸也可以作為平價替代。

水，精華，眼霜，乳液，面霜，早上再加防曬，每周堅持2-3次面膜，這些一個都不能少，日復(fù)一日的每天堅持，當(dāng)你太累了想不洗臉就睡覺，當(dāng)你起晚了隨便洗把臉就出門時，請對自己說老娘的臉很重要，其它的事都要靠邊站！

我大學(xué)時大油田痘痘肌，現(xiàn)在皮膚很光滑，T區(qū)稍微有些毛孔，皮膚絨毛清晰可見，我覺得都是這些年堅持護(hù)膚的功勞。唯一頭疼的就是我是黑黃皮，用了很多美白效果一直不好，大家有好的美白可以推薦哦。

不要再相信清水洗臉皮膚好的屁話了，現(xiàn)實中比真實年紀(jì)顯小的都是多年堅持認(rèn)真保養(yǎng)的。

2. 運(yùn)動。

運(yùn)動我堅持了不到3年吧，但是已經(jīng)明顯感到運(yùn)動帶來的好處，現(xiàn)在一天不運(yùn)動渾身難受。

剛開始接觸的運(yùn)動是瑜伽，后來加上肚皮舞和塑形課，強(qiáng)度越來越大。最直觀的變化就是人更挺拔了，精神狀態(tài)更好。

然后堅持運(yùn)動人也會更加自律，改掉了熬夜，睡懶覺，愛久坐的壞毛病。我有嚴(yán)重的頸椎病，也得到了改善。

總之運(yùn)動帶給的好處真的太多了，大家一定要堅持運(yùn)動啊。