美白是一個(gè)很大的話題了，同時(shí)也是女人一輩子都要做的功課。而且俗話說得好：一白遮百丑！

下面我來分享幾個(gè)美白的小tips，可以作為參考：1.每天起床后喝一杯檸檬水

這個(gè)方法大家肯定都是有聽說過的，但是真正堅(jiān)持下來的人卻少之又少，檸檬里面的天然vc純度和含量都是特別高的，而且內(nèi)服的話，身體會(huì)吸收的更好，這是一個(gè)可以讓你由內(nèi)而外全身變白的方法，而不是像護(hù)膚品那樣僅僅是美白面部。范冰冰也說過她每天都會(huì)喝一杯百香果檸檬蜂蜜水，美白養(yǎng)顏排毒，這一杯水就足夠了！只要是堅(jiān)持下來，就會(huì)有非常驚人的美白養(yǎng)顏效果，所以女生們千萬不要嫌麻煩，一定要堅(jiān)持下來哦！

2.葡萄籽

葡萄籽我一直在堅(jiān)持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厲害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑養(yǎng)顏。葡萄籽和一般的純美白的保健品相比起來，成分上要簡單安全得多，所以內(nèi)服的美白保養(yǎng)品我還是比較推薦大家選擇葡萄籽，而不是美白膠囊一類的。swisse，歐緹麗，HC這幾個(gè)品牌的葡萄籽都還不錯(cuò)，可以作為參考選擇！

3.美白精華

這個(gè)就是非常常規(guī)的美白方法了，我認(rèn)為美白類的護(hù)膚品其實(shí)只有精華液是效果最棒的，精華液是分子最小的一類護(hù)膚品，可以直達(dá)肌底，將營養(yǎng)成分注入在皮膚中，發(fā)揮出最大功效，當(dāng)然也是一定要堅(jiān)持使用才會(huì)看到效果的，很多女生用一兩周或者是一兩個(gè)月覺得沒有效果就放棄了。但是很多美白產(chǎn)品為了讓性質(zhì)溫和一些，見效都會(huì)是比較慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比較推薦sk2小燈泡，歐緹麗美白精華，科顏氏美白精華，這幾款效果和口碑都比較好！