講真的，2/3都是基因和膚質決定。

我身邊有一些20出頭，但是皮膚比較暗沉，而且長了斑點的小姑娘，但是也有40歲左右的姐姐，皮膚和二三十歲，小姑娘一樣細膩，而且沒有斑點和皺紋。她們用的護膚品有些很貴，但有些也是很平價的，所以我認為真的2/3都是由于基因和膚質決定。

我曾經有問過40歲左右姐姐們她們對于護膚和保養(yǎng)的秘訣，下面就來給你分析一下我得到的啟發(fā)。

堅持涂防曬霜話不多說，直接上圖，我們的好友里面有一位40歲的姐姐，她就是每天堅持涂防曬霜，到現在她的皮膚還是非常白皙，沒有皺紋也沒有斑點。

使我們很多皮膚問題都是來源于紫外線的傷害，像一些皮膚暗沉變黑變黃，斑點紅腫，很多都是由于防曬沒有做到位，所以一定要堅持涂抹防曬霜，在紫外線強的時候不單是要涂防曬霜，還要注意穿長袖，戴口罩，墨鏡和帽子。

溫水洗臉還有就是洗臉，皮膚好的人對于洗臉的要求其實還蠻高的。我發(fā)現他們洗臉的時候基本上都會用溫水洗臉，并不是用普通的冷水自來水洗臉，也不是用比較熱的水洗臉，而是用溫和一些的水洗臉。

溫和的水洗臉對于皮膚的刺激會稍微小一點。而且在使用洗面奶的時候，我發(fā)現他們基本上早晨都不用洗面奶洗臉，而且夜間洗面奶也是用比較溫和的洗面奶洗臉，如果不化妝的話就直接不用洗面奶洗臉。

其實皮膚自身分泌的油脂，對皮膚有保護作用，用普通的清水和溫和的洗面奶洗掉就可以了，如果用力過猛或者用清潔力度過于強的洗面奶，反而對皮膚有傷害。

很喜歡睡覺而且我發(fā)現一般來說皮膚比較好的人，他們的睡眠質量都不錯，而且也很喜歡睡覺，尤其是睡午覺。

睡覺是放松身體，技能的時候同時，尤其是夜間睡覺的時候，也是我們整個皮膚特別放松的時候。皮膚一旦放松，皮膚就能更加好，自由呼吸以及吸收護膚品當中的精華。所以有的時候我們只要睡好了，第2天早上起來會覺得皮膚變得光滑很多。

少化妝說起化妝，其實化妝真的蠻影響皮膚的。

在我身邊扶智比較好的一些姐姐們，她們日常如果不是有特別重要的場合，一般都是只畫個眉毛，涂個潤唇膏，就能夠出門了，底妝產品都非常少用。其實化妝品帶給皮膚的負擔還挺重的，而且很多時候，懶癌小伙伴們卸妝不徹底，又容易給皮膚造成色素沉積，久而久之皮膚也會變得暗沉。所以如果能少化妝就盡量少化妝，護膚比化妝重要的多了。

想吃什么就吃什么，但是不過量我有專門問過那些皮膚比較好的姐姐們，她們是不是又在吃什么美容劑？像美白丸之類的東西，后面我發(fā)現他們其實真的是想吃什么就吃什么，但是不會吃多，也不會專門集中一個時間點去吃。喜歡吃什么就吃什么吧，畢竟人生這么短，應該好好享受一把，但是一定要注意控制，不要過量，什么事情都是物極必反。

以上就是我對這個問題的解答，碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了。?