建議不要將單方精油直接用于臉上，精油分二種：1.單方精油，2.復(fù)方精油。
單方精油的濃度較高，是未經(jīng)稀釋的，如果直接用于臉上會(huì)引起皮膚過(guò)敏可其它不可預(yù)測(cè)問(wèn)題，如想使用可用以下方式
1。美容靚膚（將精油滴入注入溫水的盆中，比例為500：3，臉離水面20cm左右的高度蒸臉，或直接將水拍打到臉上，連續(xù)多次），
2.提神醒腦，消毒殺菌（將香薰?fàn)t中注入水，然后將7——8滴精油放入香薰?fàn)t就可以了，同時(shí)整個(gè)屋子里都有一種清香，在提神醒腦的同時(shí)可以殺菌）
3.當(dāng)做香水用（將精油滴3—5滴到手帕 上放入包中或口袋中，香味持久）
4.當(dāng)做霜?jiǎng)﹣?lái)用（可與洗面奶，去角質(zhì)，按摩，面膜，日霜，晚霜同時(shí)使用，用1—2滴的精油和想要用的某個(gè)產(chǎn)品揉和到一起使用即可）
使用精油禁忌：
1。不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮膚發(fā)黑或引起過(guò)敏
2。單方精油不可過(guò)量使用，因單方精油屬于純天然植物提取，沒(méi)有經(jīng)過(guò)調(diào)和的單方精油的濃度過(guò)高，易產(chǎn)生負(fù)面的影響



人體吸收精油的最佳途徑是呼吸系統(tǒng)和皮膚，除非你對(duì)精油的藥性有全面的了解，否則，請(qǐng)不要嘗試口服精油。精油的使用方法非常繁多，按照其發(fā)揮功效的方式可分為吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分為身體用法、房間用法和水療法；按照精油的功效可分為美容用法、治療緩解用法等。但其最基礎(chǔ)的用法是吸入、沐浴和按摩。

一、以吸入方式使用精油主要是通過(guò)各種熏蒸和噴灑的方法，將精油分子散布于空氣中，并通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入人體，從而發(fā)揮作用。主要方法和功效如下：

1、熏香爐或其他專門熏香器具 1-6滴
方法：在熏香爐的容器內(nèi)加入50%容量的溫水，滴入精油，點(diǎn)燃蠟燭或接通電源，保持水溫。
作用：清新空氣；殺滅有害病菌；消除異味；安定煩躁情緒。
注意：熏香器具的材質(zhì)以陶瓷和玻璃為最佳。盛裝精油的碗表面必須沒(méi)有氣孔，以利于清洗和更換精油

2、燈泡或暖氣系統(tǒng) 1-2滴
方法：將精油滴在干凈的脫脂棉片上，放在燈泡或暖氣系統(tǒng)的散熱片上。
作用：清新空氣；消除異味；安撫神經(jīng)；鎮(zhèn)定情緒。
注意：精油易燃，有的還能腐蝕金屬，因此不能將精油直接滴在燈泡上或暖氣系統(tǒng)上。

3、面紙或手帕 1滴
方法：在干凈的面紙后手帕上滴上精油，需要時(shí)用鼻子吸入氣味。
作用：尤其適用于旅途中人，能提神、抗疲勞；安撫煩躁的情緒；驅(qū)除蚊蟲(chóng)叮咬。

4、吸入蒸汽 2-3滴
方法：碗中倒入熱水，滴入精油，用毛巾包裹頭和碗，臉距水面約25公分，雙眼閉上，用鼻子深深吸氣，至少持續(xù)5分鐘。
作用：美容；防治感冒，并能有效緩解咽喉疼痛、咳嗽、鼻竇炎等呼吸系統(tǒng)癥狀；對(duì)偏頭疼亦有一定療效
注意：氣喘、花粉熱或其他過(guò)敏性病癥的患者第一次最好只吸入30秒，間隔幾小時(shí)，無(wú)不良反映發(fā)生時(shí)再行吸入。

5、噴霧器或其他噴灑器具 5%-10%濃度
方法：取適量?jī)羲ㄕ麴s水最佳），按比例配制噴灑液，劇烈搖晃后噴灑在空中、窗簾、墻壁、地板等處。
作用：除蟲(chóng)、驅(qū)蚊；滅菌、消毒；尤其適用于傳染病肆虐期間。
注意：精油不會(huì)與水均勻混合，必須劇烈搖勻，噴1-2次后可再搖一搖。噴劑中精油的比例不很重要。通常為5%，傳染病肆虐期間可達(dá)10%。噴灑器具最好是陶瓷或玻璃。噴劑必須當(dāng)天用完，沒(méi)用完的要拋棄不用。

二、沐浴是比較重要的使用精油的方式，有的芳香療法書(shū)籍稱其為水療法。

1、泡澡 1-6滴
方法：打開(kāi)水龍頭放好洗澡水，滴入精油，關(guān)好浴室的門。泡在水中至少10分鐘，深深地吸入芳香的蒸汽。
作用：排毒；減輕壓力，緩解肌肉疼痛；舒緩神經(jīng)，放松身心；美化肌膚
注意：純精油會(huì)刺激皮膚，最好和基礎(chǔ)油調(diào)配后使用。

2、淋浴 2-3滴
方法：照慣常方法淋浴，在沖洗時(shí)，把精油滴在毛巾上，擦拭身體，吸入香氣
作用：促進(jìn)血液循環(huán)；美化肌膚
注意：盡量不用沐浴海綿

3、坐浴 1-2滴
方法：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一個(gè)能夠容得下盤腿而坐的盆子，滴入精油以旋轉(zhuǎn)的方式攪拌均勻即可。
作用：放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意：盡量攪勻，使水面上不殘留精油微粒，或以基礎(chǔ)油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不適

4、手浴 1-2滴
方法：在溫水中滴入精油，攪勻，把雙手浸在溫水中，不超過(guò)10分鐘
作用：改善雙手粗糙的肌膚；治療輕微的手部疾患
注意：同上

5、足浴 2-4滴
方法：在溫水中滴入精油，攪勻，把雙腳浸泡在水中20分鐘
作用：除菌、消毒；促進(jìn)血液循環(huán)，改善足部粗糙的肌膚；治療、緩解足部疾患引起的不適和疼痛。
注意：同上

三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮膚是人體巨大的排泄器官，而精油分子很小，構(gòu)造簡(jiǎn)單，可以輕易地進(jìn)出皮膚，因此，皮膚很容易吸收精油。按摩則提供了一個(gè)讓精油有效接觸和進(jìn)入人體的方式，它同時(shí)具有身體和心靈兩方面的療效。按摩不僅能減輕疼痛，放松緊張僵硬的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能放松緊張、煩躁的情緒，減輕精神壓力。

按摩可以由專業(yè)按摩師進(jìn)行，也可以自己進(jìn)行。按摩手法主要是滑撫和揉捏?；瑩崾蔷桶茨κ址ㄖ凶钣杏玫氖址?，按摩時(shí)用整只手而不是只用手指，動(dòng)作可以是大幅或小幅，力道可以強(qiáng)勁也可以輕柔，它能使精油迅速滲透到體內(nèi)，從而達(dá)到放松肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。揉捏一般針對(duì)脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉面團(tuán)，力道應(yīng)輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴液流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)毒素排出。

精油是濃度非常高的物質(zhì)，因此我們很少使用純精油進(jìn)行按摩，只有在治療燒、燙傷，刀傷，擦傷、蚊蟲(chóng)叮咬等問(wèn)題時(shí)，才會(huì)使用少量的熏衣草或茶樹(shù)精油原液。按摩用油必須是經(jīng)過(guò)稀釋的精油，或者說(shuō)必須是與基礎(chǔ)油調(diào)配過(guò)的復(fù)方精油。

應(yīng)當(dāng)注意的是精油是油溶性物質(zhì)，稀釋精油只能用基礎(chǔ)油。水，無(wú)論多少加侖都不能稀釋精油。所以，要用精油進(jìn)行按摩必須準(zhǔn)備好優(yōu)質(zhì)的基礎(chǔ)油。