精油的種類很多了,每種精油的作用也不大相同.目前國(guó)內(nèi)真正的純植物精油品牌較少,而有些國(guó)內(nèi)廠家會(huì)添加化學(xué)香精,其中有酮,對(duì)人體有害.所以這種所謂精油,即使僅用作香薰也沒什么好處,反而會(huì)帶來不利的影響.我自己平常也用精油,一般會(huì)選美容院銷售的國(guó)外的品牌,不過我以前用過的自然美的精油也還不錯(cuò).不同種類的精油價(jià)格也會(huì)差很多,從100多到幾百上千的都有.護(hù)膚的精油必須是復(fù)方的,單方的精油必須加底油調(diào)和之后才能用到皮膚上,所以我一般就直接買復(fù)方的精油了.我平常用的比較多的是玫瑰精油,薰衣草,洋柑橘等.

現(xiàn)在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配制精油。
1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復(fù)方精油（也稱復(fù)合油）和基礎(chǔ)油（也稱基底油），價(jià)格昂貴。
A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時(shí)使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥。
B、復(fù)方精油（復(fù)合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。
C、基礎(chǔ)油（基底油）：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。
2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配制而成，價(jià)格適中。
3、配制精油：用大量廉價(jià)的工業(yè)合成香料加少量純精油配制而成，價(jià)格低廉。

精油使用方法
吸入法
1.室內(nèi)吸入法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡(jiǎn)便吸入法：將精油滴在面紙或手帕上，開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。
3.長(zhǎng)途開車的人嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法
1.浸浴：放平常一般的水量與水溫，放水動(dòng)作完成之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所　要的精油選好（一至三種），總滴數(shù)8--12滴，按精油揮發(fā)等級(jí)低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動(dòng)作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時(shí)精油漂浮于水面，有的精油會(huì)擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)　用手掌以水平姿勢(shì)，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進(jìn)入浴池之后，就不　再使用任何肥皂或清潔劑了，此時(shí)，可利用反射病理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，三分鐘即抵達(dá)真皮，五分鐘即抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。
2.足?。核褂玫淖阍≡∨?，最好是不銹鋼材質(zhì)的，若是塑料材質(zhì)的則比較不理想，因?yàn)闀?huì)起化學(xué)變化。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，因?yàn)橛芯偷年P(guān)系，只要輕柔的按摩就可以了。
3.臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的生理問題及疾病的產(chǎn)生。
4.淋?。喝郎嘏蚱渌你逶》ǘ伎梢岳眉冎参锞?。

直接涂敷法
本法用于皮膚表面的問題，受傷等。例如：熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上。 將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí)，注意避免精油跑進(jìn)眼睛。

按摩法
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐善つw過敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過的精油，這個(gè)用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」?？梢援?dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。
提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當(dāng)作基底油，通常會(huì)加入少量的未提煉油增加養(yǎng)分，再與精油調(diào)和。至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當(dāng)基底油，因?yàn)檫@類礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時(shí)，更會(huì)阻撓肌膚對(duì)精油的吸收。 調(diào)和精油時(shí)準(zhǔn)備一支5ml的茶匙（烘焙時(shí)使用的量匙），若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約　六茶匙，再依所需的比率調(diào)和精油。
調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間；嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。
依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ?，利用按摩的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。
按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

按敷法
1.冷敷：一般用于發(fā)燒、流血或運(yùn)動(dòng)傷害。頭痛、發(fā)燒或流血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。
2.熱敷：經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。

噴霧法
于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后
依序?yàn)椋?
1.要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。
2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。
3.待其聞到氣味時(shí)，才再噴其它的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。
　
熏蒸法
功效：
1.嗅覺維護(hù) : 純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質(zhì)的傷害。
2.改善環(huán)境衛(wèi)生 : 清除空氣中的污染物質(zhì)（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質(zhì)，避免傳染與感染病菌。
3.經(jīng)由嗅覺抵達(dá)腦部—使注意力集中、增強(qiáng)記憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠、焦慮、
頭痛等文明病。
使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺(tái)以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2.將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺(tái)上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四至五小時(shí)一支蠟燭燒完而不必中途加水。
3.依據(jù)個(gè)人的須要，選擇一至三種精油按其揮發(fā)等級(jí)：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四至八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四至五小時(shí)，水的溫度會(huì)把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個(gè)角落。

最后給你簡(jiǎn)單介紹一下幾種精油的主要功效:
玫瑰:抵抗憂郁、平撫情緒、舒緩壓力、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、美白肌膚。最佳產(chǎn)地：保加利亞
迷迭香：預(yù)防皺紋、清潔皮膚、去除頭屑、消除疲勞。最佳產(chǎn)地：法國(guó)和地中海沿岸地區(qū)
薰衣草：促進(jìn)細(xì)胞再生、凈化皮膚、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌，并可安撫沮喪情緒、治療失眠、舒緩壓力。最佳產(chǎn)地：澳大利亞
丁香：調(diào)理粗糙肌膚、增強(qiáng)意志力。最佳產(chǎn)地：桑吉巴
檀香：預(yù)防皺紋、凈化肌膚、促進(jìn)細(xì)胞再生、消除黑眼圈、治療失眠、安撫情緒，但敏感肌膚不適用。最佳產(chǎn)地：印度
薄荷：凈化皮膚、平衡肌膚油脂分泌、排毒、消除黑頭粉刺、微血管、消除疲勞、預(yù)防感冒，并有助二改善呼吸道問題。最佳產(chǎn)地：美國(guó)
茉莉：保溫、改善肌膚敏感、消除妊娠紋及疤痕，舒緩壓力。是佳產(chǎn)地：法國(guó)及埃及
洋柑橘：平復(fù)微血管擴(kuò)張、消炎、凈化肌膚、舒緩壓力、消除緊張。最佳產(chǎn)地：德國(guó)