秋冬天氣非常干燥，建議多喝水，不僅可以補充體內水分，更加可以使你的皮膚水嫩并富有彈性呢！平時還要用一些保濕補水的產品，比如夜間敷睡眠面膜可以補水，補充夜間流失的水分，還可以用精華液，面霜等等，都是可以的

冬季護膚有哪些技巧

冬季護膚技巧：

冬季的寒冷很容易讓皮膚干燥老化，所以在冬季的護膚工作極其重要，特別是保濕，那么就讓我們一起來看看冬季護膚的一些簡單保養(yǎng)方法吧。
1、冬季洗浴是有四忌的：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周２—３次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落?？茖W洗浴，我們就可能更好地保持皮膚滋潤。PS:在使用清潔產品的時候也要注意，香皂、肥皂由于堿性較大，會導致皮膚更加干燥。沐浴露就很好嗎？未必！我們在用完沐浴露后是不是都感覺身上滑滑的，那是因為里面添加了潤滑劑、界面活性劑等成分。這些成分主要目的在于增加使用感受，對身體沒有什么好處?，F(xiàn)在在歐洲比較流行的是用天然植物手工皂潔面和洗澡
2、由于冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時進行、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。也就是說，在冬季我們要對自己做好防寒保溫工作，使皮膚不受傷害。
PS: 冬季很干燥,也可以用一些護體霜或者護體乳之類的保養(yǎng)皮膚,防止干燥和凍傷。
3、避免使用劣質護膚品。劣質護膚品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚至使皮膚色素增加，對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
PS：護膚品按品質等級分三大類：化學護膚品、天然護膚品、天然有機護膚品，最高等級的是天然有機護膚品，天然有機護膚品是在天然化妝品的基礎上通過高端科技精煉而成。
4、女孩子在化裝時，裝不要化得太厚。冬季，皮膚本來已經很干燥的季節(jié)，皮膚的水份不足，化裝太濃，使皮膚更易干燥，更容易傷害到皮膚的表層。
PS：喜歡化妝的女孩子，一定要記得卸妝哦～哪怕是淡妝也要卸～要卸干凈，因為彩妝中的金屬物質很多，長時間留在臉上尤其是夜晚肌膚休息的時候。長此下去會導致皮膚暗沉斑點等問題。
5、唇部保養(yǎng)：冬天，嬌嫩的雙唇很容易受到干燥寒冷空氣的蹂躪，怎么才能保護好你的唇部楚楚動人，性感百媚呢？就要用一些高滋潤的唇膏了，管狀的不如盒裝的好，第一是管狀唇膏添加了凝固劑，冬天管狀膏還容易斷裂。
6、穿著宜柔和。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
7、加強皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
8、注重食物保健。當人體缺乏維生素Ａ時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素Ａ的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。
其實，上面幾條都是有著相關連的東西的，那就是讓我們的皮膚保持水份，在冬季失水的季節(jié)，我們如何補水。除了我們每天要按標準喝8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續(xù)地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止以處，由于皮膚膚質各有不同，補水也不能一概而論的
PS：體內補水的同時別忘了給你的皮膚也喝點水哦～世界公認的保濕品是玻尿酸，這是一種提取自動物眼睛晶狀體的物質，其有效保水力是自身分子的500倍。　　

祝美女帥哥們越變越美麗～～