精油大體分為三大類：植物單方精油、復(fù)方精油和基礎(chǔ)油。單方精油一般是供混合其它精油調(diào)配時使用，它不可直接用于皮膚。復(fù)方精油指已調(diào)配好，可供立即使用的配方精油。 直接涂抹身體局部有灼傷、創(chuàng)傷、昆蟲咬傷及疤痕，均可將合成精油直接涂抹于患處，以消除缺陷；疲勞乏力時，還可以直接抹于鼻下或上額兩側(cè)；若睡前滴1~3滴混合精油在枕頭上，可緩解失眠癥或幼兒睡不安寧現(xiàn)象。 水蒸將植物精油滴入盛有清水的香熏器中加熱熏蒸。（注：最好使用電熏香器。因為使用蠟燭式的熏香臺 ，一來安全有潛在危險；二來如空間狹小，燃燒耗掉空氣中的氧氣，致使感覺頭暈；三來蠟燭燃燒時溫度過高，會使精油多少發(fā)生變化，以致達不到效果。） 皮膚按摩：植物性薰香油不僅有香味的功效，也含有一定的保健功能。通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內(nèi)，被血液和淋巴吸收。 薰香泡澡：將全身浸在浴缸中，滴入8滴以下的薰香油，浸泡15-30分鐘。可放松身心，讓整個身體回歸自然。 熱敷：將植物精油滴入熱水中，用手巾浸泡后取出，去掉部分水分，放置身體相應(yīng)部分進行熱敷。此法對傷風(fēng)感冒十分有效。針對暗瘡、曬傷，可在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾浸濕敷蓋；針對干性、衰老性皮膚和痛經(jīng)，可以在熱水加入3-4滴復(fù)方精油，然后用毛巾浸濕敷蓋。 香薰嗅吸：在薰燈內(nèi)加入八成水，滴入4-5滴合成精油，可以凈化空氣，驅(qū)除蚊蟲；在噴霧機容水器里加8-10滴合成精油，讓霧狀香精油微粒子直接噴于臉部，由口或鼻吸入。 噴灑：將植物精油噴灑于床單、枕頭上，令臥室充滿“溫馨”。此法對長期睡眠質(zhì)量不佳，有很大的幫助。精油桑拿：將植物精油滴入蒸氣的水中，進行蒸氣熏蒸，從而達到芳香療法的最佳效果。 蒸臉美容：洗臉后在干凈熱水中加入1~3滴薰香油，讓水蒸汽薰臉部10分鐘，還可以美容。注意不同的膚質(zhì)需選用不同的精油。另外，蒸臉時也可以用大毛巾蓋住頭和臉盆，使蒸汽不外泄，以加強美容效果。 當(dāng)人呼吸時，植物精油的微分子通過鼻腔進入嗅覺黏膜，或者波動傳至嗅覺黏膜后產(chǎn)生特殊的刺激，這種刺激通過神經(jīng)傳至大腦嗅覺中樞，刺激大腦前葉，經(jīng)過一系列復(fù)雜的過程，將信息直接輸入大腦神經(jīng)緣，大腦神經(jīng)緣是記憶、學(xué)習(xí)和情感座丘。吸入的植物精油微分子通過身體內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生生理上的變化。同樣，心理也產(chǎn)生很大的變化。植物精油大都抗憂郁、舒緩緊張情緒、促進細胞新陳代謝的作用。 基礎(chǔ)油扮演優(yōu)秀的配角角色，雖然它們不如香草精油那么各具特色的氣味，可是它們的作用卻有過之而無不及。由于純植物精油的濃度太高，不適合直接接觸肌膚，于是需要基礎(chǔ)油的調(diào)節(jié)，基礎(chǔ)油通常選用比較安定的成分，藉以讓植物精油延長其有效保存期限?；A(chǔ)油通常選用富含營養(yǎng)，小分子的植物油提煉，因此本身即具滋潤與滋補的效果?；A(chǔ)油質(zhì)感細致，潤滑度高，作用為按摩油能協(xié)助按摩效果，降低肌膚的摩擦與不適。基礎(chǔ)油是精油的伴侶。 如何配合香熏精油使用基礎(chǔ)油？ 基礎(chǔ)油是中性植物油，它可以溶解植物精油，以用于按摩和洗劑中使用?；A(chǔ)油與植物精油混合最理想的使用規(guī)則是4ml的基礎(chǔ)油，加入2滴植物精油。（或者按比例減半）以上用量為成年人使用的用量。而小孩或體質(zhì)虛弱、年長者應(yīng)減半使用。如4ml基礎(chǔ)油加入1滴植物精油用于按摩。 如何在初用時選擇植物精油？ 如果你想自己挑選一款喜愛并適合自己的香熏精油，你該怎樣去做呢？如果您只是著重于香味的話，那么可依靠自己的嗅覺進行選擇?；驹瓌t是您聞起來覺得愉快的香味，必是適合您的植物精油。如果您想進一步了解植物精油對人體的保健作用，那么，您必須選擇高質(zhì)量和高純度的植物精油。通常是質(zhì)量越高，價格越高。要想初步了解植物精油的保健性，最保險的方法是先購買安全性和廣泛性比較高的薰衣草、茶樹油、桉樹油精油。之后可根據(jù)您對植物精油的不了解而購買和使用其它的植物精油?；蛘吣部梢赃x擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是您必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。同樣，您也可以嘗試從柑橘類、香草類、樟腦類、木材類各選一種植物精油進行芳香療法的接觸。初次的接觸最好還是嘗試薰衣草、茶樹油、桉樹油。迷迭香（同樣是進一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香、薄荷和伊蘭等植物精油則可使任何混合后的香氣更加持久和飄香。許多植物精油混合后的效果會更有效。另外，家庭中使用完畢的植物精油瓶子，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開，放置于浴室或廁所或柜中，其香氣仍可維持幾個星期。。