內(nèi)容提要：【甩脂機(jī)真的能甩掉肚子的脂肪嗎】熱度：228

甩脂機(jī)真的能減肚子嗎？

不能！

首先，脂肪唯一正確的消耗方式為有氧消耗。

人體能量的釋放方式為通過(guò)氧氣與糖，氧氣與脂肪，氧氣與蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成二氧化碳與水。

要想靠甩脂機(jī)與減肥腰帶這樣的懶人減肥法減肥法是非常不靠譜的，甩脂機(jī)在外部看起來(lái)是使得脂肪動(dòng)起來(lái)了，脂肪是我們?nèi)梭w的儲(chǔ)能物質(zhì)，脂肪沒(méi)有收縮功能，也不會(huì)產(chǎn)生能量來(lái)讓自己動(dòng)起來(lái)，有些人試過(guò)，感覺(jué)肚子熱熱的，還在出汗，腰圍也小了，首先要澄清一下，熱是由于甩脂機(jī)對(duì)肚子熱的傳遞，肚子溫度升高，開(kāi)始出汗，由于水分的流失，腰圍會(huì)小一些，可是一旦補(bǔ)充水分呢？

減肥沒(méi)有捷鍵，只有管住嘴，邁開(kāi)腿，體重自然下來(lái)了，人也精神帥氣不少

先跟你說(shuō)下，減肥是全身同時(shí)減的，沒(méi)有靠什么器材減掉某部分脂肪的說(shuō)法，我建議就是有氧操，普提拉，動(dòng)感單車(chē)，長(zhǎng)跑，以上都是燃燒脂肪的，還有不論男女肌肉也要練不然體型很難看，有氧無(wú)氧都必須做。

健身減肚子最快有哪幾種器械？

首先，局部減脂是做不到的，要想瘦肚子，只能是全身性的減脂，不是說(shuō)你想瘦肚子，練腹肌的動(dòng)作就能減肚子。

那么你的怎么瘦肚子快就變成了怎么減脂快。減脂是能量赤字，攝入的能量小于消耗的能量，所以在能量攝入方面也要注意控制。每天減少碳水和脂肪的攝入，每天300大卡即可。

下面就是運(yùn)動(dòng)，首推薦力量訓(xùn)練＋有氧運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練可以增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝。對(duì)于新手，應(yīng)該先鍛煉大肌肉群，多做復(fù)合型動(dòng)作，如：深蹲，臥推，硬拉，引體向上等。

有氧運(yùn)動(dòng)呢，一定要堅(jiān)持半小時(shí)以上，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)前二十分鐘基本上消耗糖原的能量，二十分鐘后脂肪參與供能的比例達(dá)到最大。

通過(guò)上面的分析，最后你瘦肚子最快的器械要用到，臥推架，深蹲架，硬拉臺(tái)，龍門(mén)架，跑步機(jī)。當(dāng)然還有一個(gè)最重要的器械，就是家里的廚房，做出健康的減脂餐。

風(fēng)阻單車(chē)，劃船機(jī)，橢圓機(jī)

減肚子就是做剛強(qiáng)度有氧，減脂。練腹肌并不會(huì)減肚子，會(huì)縮小下肚子，不是真正的減掉肚子上的脂肪。

方法就是“快速+慢速”不要老用一個(gè)速度，這個(gè)“快速”和“慢速”的時(shí)間以自己能力來(lái)看。體能差的10秒快速+30秒慢速;體能好的30秒快速+30秒慢速，做個(gè)20分鐘，30分鐘，40分鐘，1個(gè)小時(shí)，就看你自己了。

效果好，但是會(huì)很累

甩脂機(jī)真的可以減肥嗎？

那個(gè)振動(dòng)按摩器可以加快腸道蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便通便的效果，但是減肥沒(méi)什么效果。

有效的按摩減肥法：

按摩減肥手法有揉腹。自己的兩個(gè)手掌相疊，然后掌心旋轉(zhuǎn)按摩自己的腹部。上起心口窩，下到恥骨，反復(fù)按摩30圈，讓腹部發(fā)熱。按壓過(guò)程中，有硬的位置可能是宿便而致，可以輕緩揉摩，緩解便秘，減少腹部的贅肉。

推腹。雙手按在腹部?jī)蛇叄终朴昧ν茢D，讓腹部前凸再松開(kāi)手，腹壁回彈恢復(fù)原狀，要按摩20次。有利于肝、脾、腎等器官保健。

按摩減肥手法有擦腹。把自己的兩個(gè)手掌放在自己的臍下小腹中心位置，然后上下摩擦30次，讓皮膚發(fā)熱。按肚臍，手掌重疊放在肚臍上，按壓30次。也可以用拇指或食、中指，輕輕按壓自己的臍部，小幅度環(huán)旋揉壓臍部?？梢灾委煾姑?、腹瀉、消化不良等問(wèn)題。

如果沒(méi)時(shí)間或毅力按摩減肥，還有一個(gè)辦法就是每天喝桑葉荷葉茶，桑葉荷葉茶用荷葉跟桑葉、羅漢果、山楂和決明子等一起配制成，荷葉桑葉決明子山楂都有減肥的作用，能起到防治肥胖癥的作用，有部分人肥胖是因?yàn)樗[它也有利尿消腫的作用和消除水腫肥胖。桑葉荷葉茶是個(gè)中醫(yī)減肥飲品，安全沒(méi)有副作用。如果搭配按摩減肥可以每個(gè)月減8斤到10斤，如果不結(jié)合按摩每個(gè)月可以減5-8斤。

用甩脂機(jī)一甩，脂肪就會(huì)甩到墻上、河里或者大街上。當(dāng)然，如果穿著衣服甩，就會(huì)弄一身油........這怎么可能呢？別做夢(mèng)了。身體里的脂肪不可能甩出來(lái)，根據(jù)物質(zhì)不滅定律，脂肪不可能憑空甩掉。我只能說(shuō)，用甩脂機(jī)把體內(nèi)脂肪甩掉這種騙術(shù)都能得逞，實(shí)在是太傻了。

體內(nèi)的脂肪不可能甩掉，不可能憑空跑掉，除非你做手術(shù)直接切割、抽吸（然后把脂肪扔到垃圾桶里），否則脂肪就出不來(lái)，因?yàn)槿梭w沒(méi)有直接排泄脂肪的通道，皮膚、汗水、尿液、糞便都不會(huì)排泄脂肪。

體內(nèi)脂肪唯一的去路是代謝成二氧化碳和水。研究表明，如果減掉10公斤脂肪，大約有8.6公斤會(huì)變成二氧化碳從肺排泄，其余1.4公斤變成水，從腎臟（尿液）或皮膚（汗水或不顯性排汗）排泄。那么脂肪怎樣才會(huì)變成二氧化碳和水呢？增加運(yùn)動(dòng)才是硬道理。