1. 美容院減肥食譜一日三餐

每逢佳節(jié)胖三斤，少吃一口她不受，一吃就長肉，只能咬牙受累把吃出來的里一層外一層的五花肉給減肥。

2. 美容減脂餐

第一天

早餐：2顆水煮蛋、一杯牛奶、一根香蕉

午餐：一小碗米飯、一份瘦肉炒萵筍、一份水煮荷蘭豆、5顆草莓

晚餐：一份番茄煮菜花、一份涼拌黃瓜、一碗香菇燉豆腐

第二天

早餐：一杯無糖豆?jié){、一份豆腐花（加少量蜂蜜水）、2片全麥面包

午餐：一個(gè)蒸土豆、一份水煮蝦、一份空心菜、10顆圣女果

晚餐：一份水煮雞胸肉西蘭花、一份蠔油生菜、一碗花甲湯

第三天

早餐：2個(gè)煎蛋、一碗無糖八寶粥、一個(gè)橙子

午餐：一個(gè)無糖饅頭、一份西蘭花水煮胡蘿卜、一份木耳煮雞胸肉（加點(diǎn)醬油調(diào)味）、

晚餐：一份清蒸鱸魚、一根黃瓜、一份水煮白菜

3. 美容院減肥方法

一般減肥的項(xiàng)目有按摩減肥、拔罐減肥（還分竹罐、石罐等）、針灸減肥、埋線減肥、身材管理器等等。

4. 美容院減肥食譜一周瘦10斤

一、零碳飲食搭配

都了解減肥瘦身需要控制的關(guān)鍵微量元素，就是說碳水化合物化合物，由于碳水化合物化合物才算是人體脂肪推積的關(guān)鍵罪魁禍?zhǔn)住?/p>

早期減肥瘦身的情況下，基本上也是依照控制碳水化合物攝取來減肥瘦身的，例如降低正餐，多吃菜和肉，都?xì)w屬于這一構(gòu)思。

可是來到刷脂的層面，碳水化合物基本上是需要避免掉的，這一全過程正中間只吃菜或是肉，果斷晚飯不吃一類的碳水化合物化合物。

這類極端化方法能夠讓進(jìn)一步的燃燒脂肪，讓體脂率更非常容易消耗，可是另外也會讓代謝率大大的變?nèi)?，因此零碳飲食搭配?wù)必相互配合很多健身運(yùn)動。

第一次開展零碳飲食搭配，會出現(xiàn)反復(fù)的頭昏、惡心想吐和腿抽筋的狀況，可是假如能撐過去得話，中后期刷脂就不容易出現(xiàn)這類狀況。

二、空肚訓(xùn)煉

空肚訓(xùn)煉的牛氣的地方就取決于，它立即消耗脂肪，假如相互配合前邊所說的零碳飲食搭配得話，那樣減脂實(shí)際效果會更好。

空肚訓(xùn)煉情況下，一般較為合適開展有氧運(yùn)動減肥或是其他一些低抗壓強(qiáng)度訓(xùn)煉，高韌性高專注力的訓(xùn)煉盡可能不必選用。

自然刷脂期都不可能開展高韌性高專注力的訓(xùn)煉，例如臥推拉扯這種能量新項(xiàng)目，在刷脂期一般都需要積極降低凈重。

但是空肚訓(xùn)煉不但立即消耗脂肪，并且也會立即點(diǎn)燃肌肉，因此空肚訓(xùn)煉體脂率太高的情況下用，就有點(diǎn)兒偏激了，最好一切正常體脂率下列的情況下再用。

第一次開展空肚訓(xùn)煉，也會出現(xiàn)頭昏、惡心想吐這類的狀況，它是人體動能不夠的反映，一般假如出現(xiàn)三四次空肚訓(xùn)煉頭昏得話，表明不太合適空肚訓(xùn)煉。

三、脫水刷脂

脫水是刷脂中后期的一個(gè)事兒，專業(yè)玩家一般用在比賽前四五天上下的情況下，一般游戲玩家一般用不上這一技術(shù)性。

由于體細(xì)胞具備蓄水性，人體水分含量太高得話，馬上會讓體脂率看起來厚厚的，因此要想吸干體脂率得話，脫水也是一個(gè)方法。

例如一些運(yùn)動健身游戲玩家體脂率一直刷不下來，可是假如可以斷了“肌酸”這一健身補(bǔ)劑得話，體脂率馬上會突然降低，就是說由于肌酸具備較強(qiáng)的蓄水性，斷了肌酸就相當(dāng)于一定水平的脫水。

脫水刷脂這一技術(shù)性，可能會快速讓能量降低，因此游戲玩家不可以過早應(yīng)用，一般是快到了總體目標(biāo)體脂率的情況下，才會用這一方式 。

一般運(yùn)動健身游戲玩家在追求完美低體脂率的情況下，一般不需要脫水，這針對腎臟功能和其他機(jī)體作用而言，具備較強(qiáng)的毀壞功效，修復(fù)起來也比較慢。

當(dāng)然，減肥瘦身以便身心健康，刷脂以便追求完美，假如僅僅運(yùn)動健身喜好，沒有賽事或是非刷不能的總體目標(biāo)得話，體脂率減到15%上下，就徹底就行了。

5. 美容院的減肥食譜

美容院基礎(chǔ)護(hù)理有，水療，面部護(hù)理，淋巴排毒，精油開背，拔罐，刮痧，面部去角質(zhì)，手部護(hù)理，頸部護(hù)理，瑤浴，卵巢保養(yǎng)腎部保養(yǎng)，肩頸護(hù)理，胸部護(hù)理

頭部按摩，眼部護(hù)理，減肥，滑罐。

美容院高級護(hù)理名稱，面部祛痘，面部祛斑，祛皺抗衰，。美白嫩膚療程。敏感修復(fù)療程。

6. 瘦臉食譜一日三餐

十一小長假已經(jīng)結(jié)束好幾天了，雖然人在辦公室，但心還在遙遠(yuǎn)的他鄉(xiāng)，不要問我有啥收獲，人從眾倒是看得不少，但嘴巴的確過癮了，什么好吃的當(dāng)?shù)靥厣詡€(gè)遍，接踵而來的后果就是：不斷被鍛煉的咬肌長大了兩倍不止。

想要回歸精致v臉，節(jié)后瘦臉針必須安排上！

說到瘦臉針，相信很多美眉都不陌生，畢竟打一針就能獲得上鏡小v臉誰不想擁有呢？現(xiàn)在幾乎是微整美容的入門配置，是90%的人的醫(yī)美之路，都是從瘦臉針開始的。瘦臉針首要作用在于肌肉組織，對于咬肌肥大的妹紙來說在合適不過了。

因?yàn)椴恍枰_刀，僅僅10分鐘就能呈現(xiàn)精致V臉，受到求美者的癡迷追捧。大部分人注射瘦臉針都能達(dá)到瘦臉效果，也有小部分人出現(xiàn)翻車現(xiàn)象。

為什么我打完瘦臉針臉凹了

我朋友打完瘦臉針變得那么美？

那么今天小編就來分享一下其中原因：

以下幾種常見情況會造臉部凹陷以及僵硬。

一、臉型本身原因

有的寶寶臉大不單單是肌肉的原因，她的骨骼也很大（這里所說的骨骼是顴骨或顴弓偏大），所以注射完咬肌之后就很容易出現(xiàn)面頰凹陷的情況。

如果本身的顴骨比較寬，打完瘦臉針之后，咬肌變小了，但顴骨部分并不會縮小，從視覺上看就會感覺臉頰凹陷，瘦臉針可不背這個(gè)鍋。

二、注射技術(shù)的原因

還有就是醫(yī)生在注射瘦臉針的時(shí)候，注射的點(diǎn)位置過高或者藥物彌散，作用在咬肌的同時(shí)，顴肌、頰肌也造成了萎縮，就會顯得面部凹陷。

所以再次告誡各位寶寶，遠(yuǎn)離庸醫(yī)，哪怕是入門級的項(xiàng)目——瘦臉針，也要找專業(yè)技術(shù)好的醫(yī)生操作，不然省了錢卻毀了臉，劃算嗎？

專業(yè)醫(yī)生用多年臨床經(jīng)驗(yàn)，嚴(yán)格計(jì)算注射劑量，把控注射安全。我院注射瘦臉針出現(xiàn)凹陷的情況幾乎為零，讓求美者安全放心變美。

三、求美者不切實(shí)際的要求

很多妹紙?jiān)诘谝淮未蚴菽樶樀臅r(shí)候，都希望醫(yī)生能夠多打一點(diǎn)，讓自己瘦得更加明顯，殊不知注射劑量過多是導(dǎo)致臉部凹陷的重要原因。注射劑量沒有把控好，容易導(dǎo)致藥物擴(kuò)散范圍過大，連同咬肌周圍其他的肌肉組織一并作用！就會從視覺上看起來臉頰凹陷。

而華美作為醫(yī)美老品牌，具有多年的品牌資質(zhì)，匯聚多位具有專業(yè)資格證的無創(chuàng)注射醫(yī)師。注射劑量的多少，并不是你想打好多醫(yī)生就會聽你的，會根據(jù)咬肌大小，以及臉型去判斷，注射多了造成面部凹陷、表情僵硬，注射少了，又達(dá)不到效果。

四、一針瘦臉還不夠？瘦臉針也要靠“搭配”

臃腫垮塌的大臉，是女性對世界無條件妥協(xié)放棄的標(biāo)志。

不管時(shí)代如何變遷，瘦臉都是我們的終生使命，但是也有人說：“我打了幾次瘦臉針，效果雖然挺明顯的，但總覺得不夠漂亮”。那是因?yàn)槟愫雎粤朔浅Ｖ匾囊稽c(diǎn)：搭配!

那么打瘦臉針怎么樣才能發(fā)揮它極致的效果呢？不同的臉型需要不同的瘦臉方法，才能達(dá)到理想的效果。瘦臉針找對完美搭配才能美得一塌糊涂！

01

圓形臉

建議：瘦臉針+面部吸脂

大部分圓臉寶寶在咬肌肥大的同時(shí)，還存在面部脂肪過多的問題，單純注射瘦臉針并不能達(dá)到完美作用，甚至于沒有太大效果，所以還需要結(jié)合面部吸脂的方式瘦臉。面部達(dá)到小臉的同時(shí)還能出現(xiàn)柔和臉部線條，并且面部吸脂是不會出現(xiàn)反彈的哦！

02

方形臉

建議：建議：瘦臉針+玻尿酸豐下巴

方形臉除了咬肌肥大外，還伴隨著下巴短小或后縮的情況！所以一般醫(yī)生會建議搭配玻尿酸一起哦！精致小臉的同時(shí)側(cè)面線條更完美。

03

菱形臉

建議：瘦臉針+脂肪填充

菱形臉的妹子們還可以搭配脂肪填充的方式。填充凹陷的太陽穴和額頭，讓臉型看起來更加飽滿協(xié)調(diào)，元?dú)馍倥褪悄悖?/p>

所以，不要覺得自己臉大光打一支瘦臉針就可以，即便是微整也要找到適合自己的變美方式，才能事半功倍哦！打完瘦臉針想要自然不凹陷，顏值翻倍，聽從小編說的這些醫(yī)美干貨，你也可以美得很自然。

7. 美容院食譜營養(yǎng)餐

一般底薪6000多左右

營養(yǎng)師是食物和營養(yǎng)的專家，幫助人們通過日常的飲食或者營養(yǎng)的補(bǔ)充調(diào)節(jié)身體亞健康問題，和一些營養(yǎng)缺乏引起的疾病，在一定程度上還可以起到治療和預(yù)防常見慢性疾病的作用。

而且營養(yǎng)師的從業(yè)范圍非常廣，傳統(tǒng)的行業(yè)有賓館、餐廳、學(xué)校食堂的營養(yǎng)配餐，營養(yǎng)保健機(jī)構(gòu)、食品保健企業(yè)、化妝品公司、美容院、醫(yī)院、療養(yǎng)所。新興行業(yè)有：豆業(yè)、奶業(yè)、學(xué)生營養(yǎng)餐配制中心、素食業(yè)、家庭高級管家等。這些行業(yè)已經(jīng)悄然興起，正需要大量此類專業(yè)人才，而正規(guī)高等院校培養(yǎng)的營養(yǎng)專業(yè)人才少之又少，因此就業(yè)前景十分廣闊

目前國內(nèi)的營養(yǎng)師，入行門檻較低，不過想從業(yè)做得好是比較難。想成為營養(yǎng)師，首先最好是具有相關(guān)專業(yè)背景，拿到從業(yè)資格證。當(dāng)然，這只是剛剛開始，想要獲得高收入找到自己滿意的工作還需要不斷的學(xué)習(xí)積累。營養(yǎng)師的必備技能 寫、講、配、做，一樣都不能少，這些都不是一蹴而就的。具體分做哪個(gè)方向，一般剛?cè)胄械臓I養(yǎng)師收入就是當(dāng)?shù)仄骄鶚?biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，這個(gè)行業(yè)主要是看個(gè)人發(fā)展，越老越吃香，經(jīng)驗(yàn)越豐富，收入也越高。