1. 補(bǔ)鈣美白嗎

一個月不曬太陽不會變白，會變抑郁。

我們外出的時候需要防曬，為的是防止紫外線對皮膚的傷害，但是并不意味著皮膚不需要呼吸新鮮好空氣，更不意味著不出門就會變白。因為皮膚的顏色最主要來自于基因，有人曬不黑，有人不出門也不能變白，就是這個原因。相反，長久的不出門會有心理上的問題。

2. 美白補(bǔ)鈣吃什么維生素

你可以選擇使用維生素C和維生素E，因為維生素C能夠阻礙黑色素的合成，并且能夠長時間美白皮膚。但是，維生素C不能吃得太多，因為過量可能會導(dǎo)致皮膚變紅變亮，而維生素E可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩衰老，所以兩種維生素可以結(jié)合使用。

3. 什么鈣片能美白

伊利奶粉倍暢羊奶將奶源地選擇在了來自歐洲北半球黃金奶源地，良好的放牧環(huán)境、嚴(yán)格的科學(xué)飼養(yǎng)，成就了伊利奶粉倍暢羊奶粉香濃純凈的味道。

在營養(yǎng)成分上，伊利奶粉倍暢更是表現(xiàn)不凡。身為一款羊奶粉，伊利奶粉倍暢100%為純羊乳，蛋白質(zhì)全部來自羊乳蛋白，不添加牛乳蛋白質(zhì);3倍高鈣(850mg/100g)，是國家標(biāo)準(zhǔn)對于高鈣宣稱的3倍;特別添加維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收;富含人體每日所需13種營養(yǎng)素，有助于組織的形成和生長;含有天然美白銀子EGF(皮上細(xì)胞生長因子)，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用;還特別添加了維生素C、E等營養(yǎng)元素。

更值得一提的是，伊利奶粉倍暢還優(yōu)選了4億活性進(jìn)口益生菌和復(fù)合益生元，更有益腸道健康，而更為細(xì)化的分子也使得其能夠適應(yīng)全家人的營養(yǎng)需求，能夠給予全家不同年齡段的誠意，帶來更為健康易吸收的營養(yǎng)補(bǔ)給。

4. 鈣片有美白效果嗎

可以的，高鈣奶洗臉是有一定的好處，美白嫩膚。但是不適合所有人洗臉的，牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護(hù)膚品使用。

另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用后，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

5. 吃什么鈣可以美白

1.富含維他命C的食物

如橙、獼猴桃或草莓，有助保持明亮的膚色，促進(jìn)膠原蛋白長成，幫助新細(xì)胞生長。

嘗試飲用檸檬水、青檸水，水分及柑橘類水果可以減少皮膚老化和抗皺。檸檬的維生素C和檸檬酸是天然的漂白成分，有助美白肌膚。

但不建議在強(qiáng)陽光下戶外活動前食用，因為不少富含維生素C的食物同時是感光食物，會增加皮膚黑色素的數(shù)量和活性，使肌膚容易敏感及長斑。

2.茶飲

美國的一項研究指出，飲用茶可以降低過氧化物，原因是茶多酚（Tea Polyphenol）及兒茶素屬抗氧化劑，有助防止皮膚曬傷，減緩皮膚衰老。

3.黑巧克力

當(dāng)中的可可多酚及類黃酮，若能適量攝取，除了可增加皮膚的抗紫外線能力，也有助留住皮膚的水分。

4.豆腐、豆?jié){等大豆類食物

由于當(dāng)中的大豆異黃酮素可加強(qiáng)皮膚抗老化及抗氧化能力，保持皮膚光澤。

5.堅果類

包括杏仁、核桃等含豐富的維生素E及B，可增強(qiáng)皮膚抵抗紫外線的能力。

6.紅色和黃色蔬果

富含植化素和胡蘿卜素，有助抗氧化，從而提高皮膚的抵抗力，例如紅蘿卜、紅石榴及南瓜等。

7.番茄

有「天然防曬霜」的美稱，有助保護(hù)皮膚免受陽光傷害，抑制皮膚酪氨酸酶（Tyrosinase）的活性，能有效減少黑色素（Melanin）形成，使皮膚白晰嫩滑，促進(jìn)膚色均勻。

8.青瓜、冬瓜

含有豐富的鉀、維生素B及維生素C等營養(yǎng)，兩者同是天然的美白食品，提亮膚色。

9.甜菜

含有豐富礦物質(zhì)、纖維和各項維生素，有助對抗自由基，淡化暗啞膚色。

10.牛奶

不僅是鈣的豐富來源，也可以美白及滋潤肌膚，乳制品中的脂肪酸幫助皮膚去角質(zhì)。

吃對了幫助美白皮膚的食物之余，同時也要遠(yuǎn)離損害膚色、加速衰老的飲品及食品，包括可樂、碳酸飲料、罐裝果汁、咖啡、油炸食品和含糖或含鹽量高的加工食物。

6. 補(bǔ)鈣可以美白嗎

鈣果補(bǔ)鈣美白是女孩子的首選水果類

7. 吃什么鈣片可以美白

蝦含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子、鉀離子、維生素、氨基酸，還有大量的碳水化合物。適當(dāng)食用一些蝦，可以為人體的新陳代謝提供能量，也可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，起到一定的美白皮膚的功效。

蝦中含有的蛋白質(zhì)和鈣可以起到維持人體牙齒和骨骼健康的作用

8. 補(bǔ)水美白嗎

1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調(diào)成糊狀即可。使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調(diào)好的面膜均勻得涂在臉上，過20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。

2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。

3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下?；蛘邔⒁粋€鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

5、黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

二、補(bǔ)水保濕篇：

1、豆?jié){補(bǔ)水法：每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補(bǔ)水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質(zhì)，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

2、純水保濕法：市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

3、妙用“油包水”：如果你在補(bǔ)水后很快又變干，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質(zhì)的滋潤性好，但夏天使用比較油膩;糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的控油補(bǔ)水液效果明顯，還有輔助修護(hù)細(xì)胞和補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用。