一、水療素什么牌子好？

1、卡詩Kerastase

2、水之密語

3、沙宣VS

4、施華蔻

5、惠潤SUPERMiLD

二、我想問問理發(fā)店的水療頭發(fā)護(hù)理是什么牌子

理發(fā)店的水療頭發(fā)護(hù)理的功效主要在于滋潤頭發(fā)和供給營養(yǎng)，像那種干枯的頭發(fā)在作水療之后就會(huì)變得很滋潤順滑，但水療要長期做，一周一次，這樣才會(huì)真正有效。建議自帶水療素，不過也可以在理發(fā)店里買，因?yàn)檫@種東西是屬于專業(yè)類的理發(fā)用品，外面很少有的賣。

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三、掉發(fā)用什么護(hù)發(fā)產(chǎn)品

護(hù)發(fā)素、彈力素和發(fā)乳不要天天用，頻率是3天用一次為宜。（它們都含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對頭發(fā)有很好護(hù)理，但天天用會(huì)堵塞頭皮毛囊，毛囊不能正常呼吸，容易引起脫發(fā)。）

發(fā)膜一個(gè)星期用一次為宜。（比護(hù)發(fā)素、彈力素和發(fā)乳更有營養(yǎng)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品）

發(fā)泥發(fā)臘ㄠ嘍ㄐ筒芬儆茫ㄒ橐桓魴瞧謨貌灰2次，用之后晚上睡前要及時(shí)洗掉。(里面有很多的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常用會(huì)很傷頭發(fā)，脫發(fā)是可能性會(huì)更大。

頭發(fā)脫落的原因主要是因?yàn)槊叶氯?、?dǎo)致頭發(fā)根部壞死 導(dǎo)致脫落。 打護(hù)發(fā)素的時(shí)候一定不要抹到頭皮上、因?yàn)樽o(hù)發(fā)素屬于酸性物質(zhì)、會(huì)毛鱗片閉合。 同時(shí)護(hù)法素抹到頭皮上很容易導(dǎo)致毛囊堵塞。 另外經(jīng)常接觸電腦也和熬夜也容易導(dǎo)致脫發(fā)、 建議您使用康王發(fā)用洗劑。發(fā)脫生發(fā)系列 或者 Oba生姜防脫發(fā)洗發(fā)乳。 另外建議您去理發(fā)店做一做水療。 Oba或者博柔系列的水療素笑過比較顯著 不僅有助于緩解脫發(fā)問題、而且還可以修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

一, 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個(gè)方面：

洗發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。

干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護(hù)理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。

修剪發(fā)絲

當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。

蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

慎重燙發(fā)

燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長。

合理膳食

發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理

1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？

頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？

No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。

解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。

No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。

&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。

解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。

盡量選擇在頭發(fā)濕潤時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。

三 染過的頭發(fā)如何護(hù)理

染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。

染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。

染發(fā)時(shí)染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

四 巧治落發(fā)

1) ?柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。

?生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

五 防止脫發(fā)DIY

1：防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。

您好

下面是我從別的地方轉(zhuǎn)載過來的、

您可以參一下。

謝謝。

頭發(fā)脫落的原因主要是因?yàn)槊叶氯?、?dǎo)致頭發(fā)根部壞死 導(dǎo)致脫落。 打護(hù)發(fā)素的時(shí)候一定不要抹到頭皮上、因?yàn)樽o(hù)發(fā)素屬于酸性物質(zhì)、會(huì)毛鱗片閉合。 同時(shí)護(hù)法素抹到頭皮上很容易導(dǎo)致毛囊堵塞。 另外經(jīng)常接觸電腦也和熬夜也容易導(dǎo)致脫發(fā)、 建議您使用康王發(fā)用洗劑。發(fā)脫生發(fā)系列 或者 Oba生姜防脫發(fā)洗發(fā)乳。 另外建議您去理發(fā)店做一做水療。 Oba或者博柔系列的水療素笑過比較顯著 不僅有助于緩解脫發(fā)問題、而且還可以修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

一, 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

頭發(fā)護(hù)理的基本方法主要包括以下幾個(gè)方面：

洗發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。

干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護(hù)理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。

修剪發(fā)絲

當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。

蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

慎重燙發(fā)

燙發(fā)過勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過長。

合理膳食

發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理

1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？

頭發(fā)受到來自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？

No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。

解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。

No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。

&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。

解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。

盡量選擇在頭發(fā)濕潤時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。

三 染過的頭發(fā)如何護(hù)理

染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。

染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。

染發(fā)時(shí)染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

四 巧治落發(fā)

1) ?柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。

?生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。

2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

五 防止脫發(fā)DIY

1：防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

掉發(fā)原因比較多，除了正常掉發(fā)之外，首先應(yīng)到醫(yī)院檢查排除病理性掉發(fā)，然后可以嘗試如下方法改善：

保持愉快的心情，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做放松體操等來消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

保持頭發(fā)的清潔。洗發(fā)水要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的，洗頭時(shí)可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間最好2-5天，洗發(fā)的時(shí)候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)梳50下左右，這樣既可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上粘附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

推薦使用一款洗發(fā)水 牌子叫翡冷翠，洗發(fā)護(hù)發(fā)+精油，通過洗發(fā)就可以得到養(yǎng)發(fā)效果，頭皮排毒1次見效，防脫4次見效，生發(fā)2個(gè)月見效，甚至還有白發(fā)轉(zhuǎn)黑的效果，效果非常好,推薦嘗試一下

對洗發(fā)水的要求是符合個(gè)人的發(fā)質(zhì)來決定的，不能一味的認(rèn)為它好，發(fā)質(zhì)偏油或者偏干燥；頭發(fā)容易掉的；去頭皮屑的都需要更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶暨x，最好去專門賣洗發(fā)水的地方，聽取導(dǎo)購員的建議選擇購買，還可以買相同功效的護(hù)發(fā)素。可以買發(fā)膜，h油膏這類的東西來定期做個(gè)保養(yǎng)。