一般可以多吃一些黑芝麻和黑豆以及核桃，花生等食物效果好，并且也可以通過(guò)毛發(fā)移消虛塌植的譽(yù)純方法進(jìn)行改善。脫發(fā)可能是內(nèi)拿圓分泌紊亂引起的，多吃一些黑芝麻和黑豆以及核桃等食物，通常能夠起到生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，有助于改善脫發(fā)的現(xiàn)象

一般在飲食上需要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，可以多吃一些含維生素以及礦物質(zhì)較多的食物，比如說(shuō)是綠色凳談蔬菜、水果以及豆制品、此外，也可吃瘦肉和花生等，并且棗鬧碰要限制脂肪以及糖類食物攝入，此外，還有限制彎或刺激性食物的攝入。

，防止脫發(fā)只能吃一些大棗，阿膠，核桃，堅(jiān)果類的食物，這樣能夠生血，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能減少脫發(fā)，