有防治脫頭發(fā)的好辦法嗎

防止脫發(fā)沒有最好的方法，通過合理搭配飲食、正確洗發(fā)以及堅持按摩頭皮等方式能起到防止脫發(fā)的作用。

1.合理搭配飲食

頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)支持，若想防止脫發(fā)，需要合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，可以多吃些富含維生素的食物，比如西瓜、菠菜、白菜等新鮮的蔬果。也要適當增加蛋白質和礦物質的攝入量，雞蛋、牛奶、牛肉以及豬瘦肉等食物中均含有豐富的蛋白質以及礦物質。

2.正確洗發(fā)

洗發(fā)能夠有效清除附著在頭皮和頭發(fā)部位的灰塵，有助于減輕頭皮瘙癢的癥狀，是頭皮保持良好的呼吸，建議每周清洗3~4次。如果頭皮出油量比較多或經常在戶外活動，可以適當增加每周清洗頭發(fā)的次數。需使用溫水清洗，避免用太燙或太涼的水，而且要選擇優(yōu)質洗發(fā)水，不宜選用脫脂性強的洗發(fā)產品。

3.堅持按摩頭皮

如脫發(fā)情況嚴重，多半是因為毛囊受損，通過堅持按摩頭皮的方式可以改善毛囊的健康狀況，防止脫發(fā)。將雙手放在頭頂部位，用食指和中指在頭皮上畫小圈按摩，每天按摩1~2次，每次持續(xù)10~15分鐘，防脫發(fā)的效果比較好。

脫發(fā)就是頭發(fā)脫落，分為病理性脫發(fā)和生理性脫發(fā)。

生理性脫發(fā)是每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫發(fā)，這種是頭發(fā)新陳代謝中正常的反應。

病理性脫發(fā)是頭發(fā)異?；蛘哌^度的脫落，可能因為遺傳、生活環(huán)境的影響、生活規(guī)律、和精神壓力所致。

治療脫發(fā)需注意：

1、保持頭發(fā)干凈健康，洗頭的間隔最好是2-5天。

2、不用劣質的洗發(fā)水，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。

3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態(tài)，精神因素會直接影響頭發(fā)的生長情況和身體健康。

4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染發(fā)。

5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養(yǎng)，不挑食。

6、少戴帽子，注意頭發(fā)通風。

7、經常按摩頭皮，配合繕絲緣絲木精華液早晚涂抹，并且堅持以上幾點，頭發(fā)情況很快就會得到好轉。

有什么方法可以防止脫發(fā)

防止脫發(fā)首先要做到以下幾點，就是科學的養(yǎng)發(fā)護發(fā)，方法如下：第一、要避免過度的燙染頭發(fā)，要避免頭發(fā)能過度的暴曬，否則頭發(fā)里的主要成分角蛋白就會受到損傷，頭發(fā)就會容易脫落。第二、要注重飲食均衡，注重營養(yǎng)，過度的減肥或者偏食會使營養(yǎng)不良，導致頭發(fā)一些色素的合成，以及最基本的蛋白不能正常的合成，會使得頭發(fā)容易脫落，發(fā)質不健康。第三、要注意正確的洗發(fā)，洗發(fā)的時候不要用力，否則會使得頭發(fā)牽拉脫落，選擇適合自己的洗發(fā)產品，油性頭發(fā)選擇控油清爽的，干性發(fā)質選擇滋養(yǎng)的。洗后不要立刻用梳子去梳，最好是自然晾干，然后用寬齒的梳子去梳，避免過度的牽拉導致脫發(fā)。第四、女孩子不要把頭發(fā)扎得過緊，過緊也會導致牽拉性脫發(fā)。第五、要作息規(guī)律，飲食盡量清淡，否則會導致頭皮皮脂溢出旺盛，記憶性皮炎也會出現突發(fā)。以上是一些一般的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的常識，其次就需要明確脫發(fā)的性質，根據不同性質的脫發(fā)選擇不同的治療方案，例如男性雄激素性脫發(fā)。除了一般的養(yǎng)護之外還要口服非那雄胺，外用米諾地爾從根本上去控制脫發(fā)。

原因：秋冬季，天氣比較干燥，頭發(fā)營養(yǎng)流失特別快，容易造成掉發(fā)、分叉、毛燥、干枯等頭發(fā)問題。 緩解脫發(fā)的日常護發(fā)方法： 1、是選用富含滋潤成分的洗發(fā)水、護發(fā)素（一定要用，因為洗發(fā)水只能起到清潔的作用）、局油膏等； 2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)烏黑柔順并亮澤； 3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環(huán)，有利于毛發(fā)生長。梳頭也是有技巧的，應該先從發(fā)尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳發(fā)根，這樣，可以在一定程度上減少掉發(fā)。