1. 什么東西含豐富的膠原蛋白

增強補充膠原蛋白的話就維生素C和MSM（二甲基砜）。至于豬腳、口服膠原蛋白什么的，用處很微小。膠原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸組成，吃進去都會分解成單個的氨基酸或二、三個氨基酸一組的“肽”，但此時已經不是膠原蛋白了，你想要的效果只是一廂情愿。市場上膠原蛋白價格貴，完全可以服用維生素C和MSM（二甲基砜）：

1. 維生素C除了能預防缺鐵性貧血和抗氧化外，它參與合成膠原蛋白的生成。2.MSM是人體膠原蛋白合成的必要物質，存在于人的皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼和各器官，長期服用皮膚美白光滑，促進毛發(fā)指甲的健康，對關節(jié)炎亦有奇效。國外將其視為與維生素同等重要的營養(yǎng)品大量應用，但購買需網購，國內未銷售。

2. 哪些東西富含膠原蛋白

應該是黃豆，因為它可以磨豆?jié){

3. 什么東西含豐富的膠原蛋白多

含膠原蛋白多的食物有很多種，常見的包括以下幾種食物：1、銀耳。富含植物類膠原蛋白，能夠健脾開胃，滋陰潤肺。2、豬蹄。豬蹄含有豐富的膠原蛋白。3、雞爪。雞爪可以降壓降脂，提高人體免疫力，可以養(yǎng)顏護膚，益心血管。4、花膠?；z的主要成分是膠原蛋白，各種維生素及鈣，鐵，鋅等微量元素。

4. 什么東西富含膠原蛋白最多

日常生活中除了涂抹護膚品可以幫助保養(yǎng)皮膚，還可以通過吃的方式補充膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚真皮層的重要成分之一，有助于肌膚保持彈性、滋潤皮膚，延緩皮膚的衰老。愛美的小姐姐們可以多注意補充膠原蛋白。那么哪些食物含有膠原蛋白呢？

一、銀耳

銀耳當中富含植物膠原蛋白，其性質溫和，無色無味，可以跟很多食物進行搭配。是一個很不錯的膠原蛋白補充途徑。可以加入紅棗、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬湯的時候加入銀耳，能夠讓食物吃起來更稠，增添獨特的口感。

二、雞腳

動物類的足部、皮膚等都含有豐富的膠原蛋白，而當中，雞腳的脂肪含量相對而言較少，更適合小姐姐們補充。另外，雞腳的口感滑嫩爽脆，做法也很是豐富，像是檸檬雞腳、泰式腌雞腳、豉汁蒸雞腳、白云雞腳等等都是很受大家歡迎的菜色。

三、豆類

豆類食物包括豆腐、豆?jié){、豆干等等，都有助于體內膠原蛋白的補充，這是由于豆類食物當中有一種叫染料木黃酮的物質，可以加速膠原蛋白的補充，還能夠抗氧化，能夠起到一種留住膠原蛋白的作用，有助于延緩皮膚、身體的衰老。

四、膠原蛋白軟糖

還可以試試膠原蛋白軟糖這種零食，更方便人們隨身攜帶，是一種很不錯的小零食。而且不少膠原蛋白食物當中的是大分子膠原蛋白，不容易被身體吸收利用，想要讓身體更好吸收膠原蛋白，最好還是選含有魚膠原蛋白肽的食物。

5. 什么東西富含膠原蛋白比較多

含肽量高的食物有蠶豆、南瓜，還有一些菌菇類的食物。比如說香菇、干菇，也可以多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如說豬蹄、魚湯、豬皮等，這些食物里邊的含肽量是非常高的，多吃一些含肽量的食物，能夠迅速的補充身體的營養(yǎng)成分，而且能夠有效的改善患者出現營養(yǎng)不良的情況。食品含肽量高食物有小米、冬瓜、綠豆、花生、大米等食物。

也可以多吃一些高蛋白類的食物，比如說牛奶、魚肉、雞肉鴨肉、瘦肉等，這些高蛋白類的食物里面含肽也是非常高的。

多吃一些含鈣量比較高的時候，不僅能補充營養(yǎng)，而且能夠起到抗衰老的效果。