1. 食補(bǔ)怎么補(bǔ)膠原蛋白

平時可以多吃一些鴨脖，鴨掌，雞爪，豬蹄豬皮這些產(chǎn)品來進(jìn)行食補(bǔ)膠原蛋白。隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白會逐漸的流失，膠原蛋白缺少過多皮膚會出現(xiàn)干燥長皺紋。多吃一些膠原蛋白的食物可以使面部皮膚看得更加光滑細(xì)膩，要比同齡人看著更加年輕。

2. 食補(bǔ)怎么補(bǔ)充膠原蛋白

骨質(zhì)疏松可以在藥物上進(jìn)行治療，包括鈣劑，活性維生素d3，雌激素，降鈣素，二類鹽酸類的藥物，服用藥物治療的同時，在飲食上也要營養(yǎng)全面攝入，尤其是蛋白質(zhì)，例如豬蹄兒以及牛肉，還要適當(dāng)?shù)脑黾迂?fù)重運(yùn)動鍛煉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用抗骨質(zhì)疏松的藥物。

3. 怎么食補(bǔ)膠原蛋白最有效

膠原蛋白無論是喝口服液或者是在飲食上進(jìn)行補(bǔ)充都是比較有效果的，但是膠原蛋白需要長期補(bǔ)充才可以，只是喝一次兩次并沒有什么好的效果。在日常生活當(dāng)中可以多吃一些雞爪，豬蹄兒，豬皮兒等等，它們當(dāng)中的膠原蛋白含量是比較多的，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。

4. 食補(bǔ)怎么補(bǔ)膠原蛋白最快

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時補(bǔ)充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補(bǔ)充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補(bǔ)充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補(bǔ)充人體所需的膠原蛋白，其實，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白的同時，反倒容易攝入大量的脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強(qiáng)，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補(bǔ)充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補(bǔ)充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補(bǔ)充膠原蛋白的年輕女性。

5. 食療膠原蛋白怎么補(bǔ)

膠原蛋白面膜真的能補(bǔ)充膠原蛋白，效果可能不太明顯。膠原蛋白是身體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，在缺乏之后皮膚就會出現(xiàn)松弛下垂的問題，膠原蛋白面膜當(dāng)中含有膠原蛋白肽，具有一定的滋潤以及鎖水的效果。

如果想要快速改善皮膚質(zhì)量，可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過膠原蛋白填充來做修復(fù)，可以在短期內(nèi)讓皮膚恢復(fù)到飽滿的狀態(tài)

6. 膠原蛋白如何食補(bǔ)

提取膠原不能煮的，不然膠原變性，提取出來的就是明膠了。脫脂最好方法就是采用有機(jī)試劑比如乙醚、甲醇/氯仿、異丙醇等；提取可以采用3%的醋酸加胃蛋白酶，攪拌處理48~72h，處理溫度最好不好超過10℃，一般4℃左右。后面鹽析、透析純化，就可以獲得較純的膠原。

7. 膠原蛋白 食補(bǔ)

后者更好。第一，前者比較貴，性價比不高

第二后者采用的原生態(tài)材料，更加健康環(huán)保

第三后者的口碑不錯，比前者受歡迎，大品牌值得信賴

8. 補(bǔ)補(bǔ)膠原蛋白的食物

增強(qiáng)補(bǔ)充膠原蛋白的話就維生素C和MSM（二甲基砜）。至于豬腳、口服膠原蛋白什么的，用處很微小。膠原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸組成，吃進(jìn)去都會分解成單個的氨基酸或二、三個氨基酸一組的“肽”，但此時已經(jīng)不是膠原蛋白了，你想要的效果只是一廂情愿。市場上膠原蛋白價格貴，完全可以服用維生素C和MSM（二甲基砜）：

1. 維生素C除了能預(yù)防缺鐵性貧血和抗氧化外，它參與合成膠原蛋白的生成。2.MSM是人體膠原蛋白合成的必要物質(zhì)，存在于人的皮膚、頭發(fā)、指甲、骨骼和各器官，長期服用皮膚美白光滑，促進(jìn)毛發(fā)指甲的健康，對關(guān)節(jié)炎亦有奇效。國外將其視為與維生素同等重要的營養(yǎng)品大量應(yīng)用，但購買需網(wǎng)購，國內(nèi)未銷售。

9. 膠原蛋白的食補(bǔ)

膠原蛋白(也稱膠原)是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締結(jié)構(gòu)(骨、軟骨、肌膚、腱、韌等)中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對機(jī)體和臟器起著支持、護(hù)理、結(jié)合以及造成界隔等作用。了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙πА?/p>

10. 食補(bǔ)怎么補(bǔ)膠原蛋白最有效

膠原蛋白的療程為一個月，一般一個療程后效果明顯。可以定期服用一段時間。膠原蛋白主要起到美容的作用，可以鎖住皮膚水分，增強(qiáng)皮膚彈性，淡化斑點和皺紋，防止皮膚松弛和干燥。主要用于生活不規(guī)律、熬夜、內(nèi)熱過多、皮膚粗糙、色斑和條痕的人群。膠原蛋白通常建議在晚上睡覺前服用。