1. 膠原蛋白粉怎么吃比較好

膠原蛋白填充粉使用方法，首先取一個干凈的杯子，最好杯子壁上沒有水漬，以防影響膠原蛋白溶解，然后把膠原蛋白粉倒入杯子中。

向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解，溶解之后直接擦臉上哪里皺紋多就可以多擦幾次，按摩直到慢慢讓皮膚吸收就可以，

2. 膠原蛋白粉怎么吃比較好吸收

膠原蛋白粉有很多的吃法，比如說是泡水吃法，可以選擇去準(zhǔn)備一個干凈的杯子，然后再其中加入一定量的膠原蛋白粉;再者往杯子里緩慢的加入熱水;并且在這個時候就可以看得出膠原蛋白粉的好壞，一般來說，因為越好的膠原蛋白粉就會溶解得越快，而且溶解得很完全沒有懸浮物;這時膠原蛋白粉就泡好了。泡果汁吃法可以準(zhǔn)備一杯鮮榨果汁;然后倒入適量的膠原蛋白粉，用勺子攪拌一下加快溶解速度;然后就可以直接飲用了。

3. 膠原蛋白粉怎么吃比較好吃

晚上用可能會更好一點，因為含有膠原蛋白粉護(hù)膚品可能質(zhì)地比較厚一些，如果白天使用的話，因為還要上一些淡妝，太厚太悶的話可能會讓臉部的皮膚無法呼吸，出油爆痘，妝也容易花掉。

所以選擇晚上用的話，洗完臉敷上，再美美睡一覺，可以有一整晚的時間來吸收里面的精華物質(zhì)，第二天早上起來再洗掉，最大程度地利用到了里面的成分。

4. 膠原蛋白粉怎么吃效果最好

剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三個皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動者每日可增至4勺(約10-12g)。堅持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。

5. 膠原蛋白粉的吃法

1.第二個。

2.膠原蛋白填充粉是在第二個護(hù)膚步驟中使用，第一步是先用爽膚水噴絲面部，將面部皮膚喚醒，第二部就是使用膠原蛋白粉。

6. 膠原蛋白粉怎么吃?

涂抹身體、敷臉：

a、將大約2克膠原粉泡入200-250cc（約一個大馬克杯），即可取出用于想涂抹處。

、膠原蛋白水溶液（10-15cc）倒在面膜紙或壓縮面膜紙上，，帶面膜紙濕潤后就可以拿出來敷了。

c、懶得敷面膜的美眉也別煩惱，你可以拿化妝棉沾膠原蛋白水溶液，然后涂抹在臉或身體上。

d、取出每日使用量的化妝水成乳液，與1/3-1/4匙膠原粉混合后涂抹。

7. 膠原蛋白粉搭配什么吃效果好

可以。

膠原蛋白肽的敷臉方法為：先進(jìn)行臉部肌膚的清潔，使用化妝水進(jìn)行補(bǔ)水，然后用牛奶調(diào)和膠原蛋白肽，攪拌成面膜糊，然后均勻涂抹在臉上，敷面10-15分鐘后使用清水清潔干凈即可。

1. 先徹底卸妝并進(jìn)行臉部肌膚的清潔，然后使用化妝水進(jìn)行二次清潔和補(bǔ)水，調(diào)整好肌膚狀態(tài)，有利于后續(xù)膠原蛋白肽的吸收。

2. 取適量的膠原蛋白肽粉，并加入適量的牛奶充分?jǐn)嚢杌旌蠟檎吵淼暮隣?。有條件還可以再加入適量的蛋清和蜂蜜。

3. 攪拌均勻后使用面膜勺涂抹在臉上，敷10-15分鐘后使用清水清潔干凈。

8. 膠原蛋白粉怎么喝最好

健身人群服用方法

1、運(yùn)動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運(yùn)動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機(jī)，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運(yùn)動人士的必備，除了運(yùn)動人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運(yùn)動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運(yùn)動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。