食療豐胸是很常見(jiàn)的豐胸方法，下面這幾種食物對(duì)豐胸都有很大幫助：

1、蔬菜類豐胸食物

最常聽(tīng)到，也最有功效的豐胸蔬菜是山藥和青木瓜，可以多吃山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利，富含維他命A、E的蔬菜像是：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，都能刺激體內(nèi)雌激素。

豐胸食物

2、膠原蛋白與膠質(zhì)豐胸食物

不少美容保養(yǎng)產(chǎn)品也常標(biāo)榜含有膠原蛋白，可見(jiàn)膠原蛋白對(duì)女人有多重要!膠原蛋白和膠質(zhì)可緊致肌膚、增加胸部發(fā)育，防止胸部肌膚松弛。像是：豬腳、雞腳、蹄筋、魚(yú)皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚(yú)肚、魚(yú)翅、黑白木耳(若膽固醇偏高者，以黑白木耳為佳)等等。

3、高蛋白豐胸食物

一般蔬菜肉類都含有豐富蛋白質(zhì)，可幫助胸部發(fā)展。尤其是高蛋白的鮮奶、優(yōu)酪乳與蛋類，能刺激乳腺發(fā)育。因此豐胸食譜中---牛奶燉雞，將嫩雞加入牛奶慢火熬燉，好吃美味又能有豐胸效果。

4、中藥類豐胸食物

中藥是中國(guó)人的驕傲，對(duì)癥下藥的效果能夠很驚人。平時(shí)煮魚(yú)湯或是豬心湯時(shí)加入一些紫河車、當(dāng)歸、紅棗、白勺、云苓等等，不但能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，也有助胸部的發(fā)育。

5、豆類制品豐胸食物

豆?jié){、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，刺激乳腺發(fā)育，達(dá)到豐胸健美效果。