一、人老了該怎樣補(bǔ)充膠原蛋白 哪些食物中會(huì)有呢

富含膠原蛋白的食物有：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚等。動(dòng)物的皮、軟骨含量較高。其他的還有燕窩、銀耳等。

二、老人服用膠原蛋白有什么好處啊，不會(huì)影響身體吧，有沒(méi)有懂行的朋友介紹下啊

研究人員認(rèn)為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因?yàn)樗齻儽饶行孕枰母嗟哪z原蛋白。經(jīng)期過(guò)后子宮內(nèi)膜脫落，受損的子宮需要修復(fù)，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產(chǎn)等也會(huì)使子宮受到損傷，這又需要消耗膠原蛋白。所以從20歲到40歲~再到60歲~膠原蛋白在不斷流失~

那么，我們?nèi)绾窝a(bǔ)充膠原蛋白呢？專家指出，在我們的日常飲食中，只有蹄筋和肉皮富含膠原蛋白，但這種大分子的膠原蛋白人體不能直接吸收，需要轉(zhuǎn)化成小分子的活性膠原蛋白才行。而且此類食品脂肪含量較高，容易導(dǎo)致肥胖和高血脂，所以通過(guò)它們來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白有些得不償失。專家指出，注意飲食均衡、保證睡眠充足、減輕心理壓力才是減緩女性皮膚衰老的最好方法。

三、請(qǐng)問(wèn)骨膠原蛋白有什么作用，老人需要補(bǔ)充么？

很多中老年人的骨頭毛病，通常是因?yàn)楣悄z原蛋白的流失，導(dǎo)致骨量流失。年輕人可以通過(guò)食補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充骨膠原蛋白，但豬蹄、牛蹄筋、豬皮等富含骨膠原蛋白的食物，中老年人來(lái)說(shuō)可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于這一類人群，最好使用含有水解蛋黃粉這類能夠促進(jìn)骨細(xì)胞增殖、促進(jìn)成骨細(xì)胞分泌骨膠原的保健品。怡日健即將上市的金骨粉，本人也瞅準(zhǔn)了很久了。

四、父母長(zhǎng)輩適合膠原蛋白嗎，會(huì)不會(huì)年齡大了一些？

不論男女，不論體質(zhì)如何，成年以后，體內(nèi)的膠原蛋白自我合成能力就開(kāi)始衰退，而且年齡越大，體內(nèi)的膠原蛋白自我合成能力就越弱。因此，成年人不論男女都應(yīng)該食用，而且年齡越大越需要補(bǔ)充膠原蛋白。VIKKI膠原蛋白無(wú)依賴性，是屬于日常保養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)品，不存在依賴性和反彈。只是持續(xù)服用更加有利于肌膚健康等狀況的持續(xù)改善。

五、年齡大的人還能吃膠原蛋白嗎？有調(diào)理的功效嗎？

可以呀。有好處的