一、哪些食物里含有膠原蛋白豐富的，

一般含有大量得膠原蛋白的食物主要是魚類，海魚尤其多，主要儲存在魚皮，魚鱗中，還有就是大骨湯，豬腳和鳳爪里面也是有很豐富的膠原蛋白的，你可以適當?shù)闹笫尺@些食物。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等。

比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上補充膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，并不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并不會太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的人經(jīng)常食用。

二、吃什么、豐胸

藥物有一定的副作用，但是按照覓柔鍛煉教程練習就不一樣了，可以持久的鍛煉并且絕對不會產(chǎn)生副作用，我有經(jīng)驗因為我本身身體就不好，不能用藥，就一直用這個教程堅持鍛煉，現(xiàn)在好多了，胸悶的毛病都被治療好了，不但豐胸還這樣的效果。

三、食物豐胸，要吃哪些食物有效果？

您好，具有豐胸作用的食物主要包括水果里面的木瓜，豆制品類的食物、富含蛋白質的食物還有富含膠原蛋白的食物，多吃這幾類的食物是有助于胸部變大的。

四、經(jīng)期豐胸的食物和水果有哪些

經(jīng)期豐胸食物：青木瓜

木瓜能幫助豐胸是大家都知道的，其實木瓜中青木瓜是最能幫助豐胸呢，青木瓜是能有效的促進身體的分泌物生長，大量的刺激胸部的生長，這對乳房的生長是非常有幫助的，當然木瓜和牛奶一起燉的效果也是非常好的，加快胸部在經(jīng)期的發(fā)育情況呢。

經(jīng)期豐胸食物：杏仁等堅果

豐胸出來要多吃豆制類的食物，也是需要多吃堅果類的食物，比如說杏仁、核桃等食物的，因為這些堅果類的食物是能大量的補充體內的維E，能讓胸部更加的有彈性和生長，對豐胸的幫助是非常好的。

經(jīng)期豐胸食物：酸奶

都是在減肥的食物需要多喝酸奶了，其實豐胸也是可以喝酸奶的，因為酸奶是經(jīng)過產(chǎn)時間發(fā)酵制作而成的，當中的酵素是能夠讓胸部的更好的吸收幫助更好的進行一個豐胸是效果，如果自己平時有時間的話也是可以自己制作一些酸奶喝的，比如說和木瓜一起，豐胸的效果會更加的好哦。

經(jīng)期豐胸食物：膠原蛋白食物

胸部是有脂肪組成的，是需要大量的蛋白質和膠原蛋白的食物來補充的，在經(jīng)期的時候是一定不能缺少這個成分的，在這些食物中豬腳的膠原蛋白的食物是最多的，能有效的讓胸部進行吸收幫助豐胸。