1. 蛋白粉和膠原蛋白

 準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，果汁或水果現(xiàn)榨、牛奶、VC片，勺子1個(gè) 

 方法：將果汁或牛奶倒入杯中，打開膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解 用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。 

 時(shí)間：每日早晚各一次 

 特點(diǎn)需要堅(jiān)持的，看來真是沒有丑女人只有懶女人啊，膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加強(qiáng)吸收和美白保濕的效果。上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料，然后躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事。     

2. 蛋白粉和膠原蛋白粉的區(qū)別和作用

1、分子量的不同。膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，膠原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的膠原蛋白，它在消化系統(tǒng)內(nèi)要先被消化分解為膠原蛋白肽后才能被人體吸收。而吃的是膠原蛋白肽，它就可以直接被小腸吸收后轉(zhuǎn)為身體的一部分。

2、吸收上的差異。膠原蛋白粉是有氨基酸和蛋白質(zhì)組成的，普通膠原蛋白粉分子量比較大不容易吸收。膠原蛋白肽的吸收率能夠達(dá)到90%以上，有些還高達(dá)98%(澳洲mmV膠原蛋白肽)，能夠被人體有效吸收利用，和膠原蛋白對(duì)比來說，功效更好。

所以想要真正補(bǔ)充膠原蛋白量，選擇膠原蛋白肽。

3. 蛋白粉和膠原蛋白粉的區(qū)別

完全不一樣哦。

凍干粉是一種產(chǎn)品，成分