1. 補膠原蛋白管用嗎

膠原蛋白對于美容的效果是非常不錯的，因為如果缺少膠原蛋白的情況下，就會導致皮膚沒有光澤而且容易出現(xiàn)皺紋，所以在平時一定要注意補充膠原蛋白，并且在飲食上可以吃一些含有膠原蛋白類型的食物，比如：豬皮，雞皮等食物都是非常不錯的。

2. 補膠原蛋白管用嗎知乎

管用

膠原蛋白管用，能起到填充皮膚效果，對皮膚上有皺紋癥狀有改善作用?？梢酝ㄟ^填充膠原蛋白的方式，能使皮膚長皺紋癥狀減輕，對皮膚所需的水分對皮膚干燥、松弛的癥狀，都有明顯改善。也可以多吃膠原蛋白豐富的食物，也能補充皮膚所需的營養(yǎng)物。

3. 補膠原蛋白管用嗎女性

如果說口服膠原蛋白的話可以出現(xiàn)雌性激素的，因為這個是給補充雌性激素的。咱們?nèi)梭w中非常重要的成分，我們每個人身上都含有豐富的膠原蛋白。喝了膠原蛋白不僅可以提高女性卵巢的活力。還可以延緩我們的衰老。還有美白補水的功效，對人體是特別好的。

4. 膠原蛋白真的可以補嗎

一般是沒有什么效果的，在平時適當?shù)某砸恍┠z原蛋白含量高的食物，也是可以防止皮膚老化等現(xiàn)象，像吃一些豬皮或者是吃一些豬蹄，都是可以起到補充膠原蛋白的作用，另外面部的保養(yǎng)也是十分重要的，再平時也要敷一些補水的面膜，防止皮膚因為過度干燥所生成的細紋干紋。

5. 吃膠原蛋白就補膠原蛋白嗎

在25歲之后，人體的膠原蛋白流失速度就會加快，皮膚開始失去彈性和光澤，所以要及時補充膠原蛋白，這樣能讓皮膚變好，不會那么容易地衰老。為了補充膠原蛋白，大多數(shù)人會選擇食用一些食物來補充，比如以下這些食物：

1、豬蹄

為了讓皮膚變好，很多人首選就是吃豬蹄，以此來補充人體所需的膠原蛋白，其實，豬蹄所含的膠原蛋白只是存在于表皮層，表皮層下是大量的脂肪，所以，通過吃豬蹄來補充膠原蛋白的同時，反倒容易攝入大量的脂肪，導致身體發(fā)胖。

2、魚膠

魚膠富含膠原蛋白與蛋白質(zhì)，還含有各種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的微量元素，可以抵抗肌膚衰老、松弛等問題，而且它的脂肪含量僅只有0.2％，所以，有不少人把它視為美容養(yǎng)顏圣物。

4、魚皮

魚皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，而且魚皮是所有膠原蛋白原料中最安全的、最沒有污染的，尤其是深海魚，其膠原蛋白與人體皮膚的蛋白質(zhì)相似，對皮膚的滲透性強，活性深海魚皮膠原蛋白能直接滲入肌膚底層。其實，不止是魚皮，所有動物類的肉皮中同樣富含膠原蛋白。

需注意的是，銀耳、桃膠、皂角米并不能補充膠原蛋白，雖然這些食物的口感會讓你覺得含有膠原蛋白，其實只是富含膠質(zhì)，只有肉類食物里才含有膠原蛋白，不過，這些食物在功能上類似膠原蛋白，所以，也是養(yǎng)顏美容的好選擇。

除了以上食物，也不妨試試湯臣倍健膠原蛋白粉，能夠快速補充膠原蛋白，而且脂肪含量更低，非常適合需要補充膠原蛋白的年輕女性。

6. 膠原蛋白能補嗎

身體缺膠原蛋白缺失首先要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活作息，不要熬夜，適當?shù)倪\動，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果?？梢远喑砸恍┖z原蛋白的食物，比如說雞爪，雞翅，豬蹄，豬皮，牛筋，體質(zhì)陰虛的人，可以選擇銀耳，燕窩，不容易上火。

7. 補充膠原蛋白真的有用嗎

對于一般人群而言，根本不需要補充膠原蛋白，膠原蛋白粉沒有什么用處。

許多人認為補充膠原蛋白可以滋潤皮膚，增強體質(zhì)。但事實上，補充膠原蛋白并不會對身體有益，相反，過量補充還可能會對身體產(chǎn)生不利影響。膠原蛋白的本質(zhì)還是蛋白質(zhì)，對于人體自身的膠原蛋白而言，是需要通過自身合成的，食源性的膠原蛋白并不能直接補充人體的膠原蛋白。

食物中的膠原蛋白是被人體的消化系統(tǒng)經(jīng)過消化分解之后，分解為不同分子量的氨基酸等物質(zhì)，最后再被人體所吸收。并且膠原蛋白所含有的氨基酸并不能滿足人體所需，其營養(yǎng)價值甚至不如肉類、蛋類等食物。此外，膠原蛋白一般都是從豬蹄、魚皮等物質(zhì)中獲取，這類物質(zhì)一般含有大量的脂肪和膽固醇。長期食用這類食物很可能會導致肥胖，甚至還會使得自身血液中的血脂含量升高，從而對身體造成不良影響。

如果真的想要保護皮膚，科學美容，可以適當多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白比如瘦肉類、魚蝦類、蛋類和奶類食物；還要注意補充維生素、避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于身體健康更有益。