1. 減肥吃膠原蛋白粉能不瘦胸嗎

喝膠原蛋白粉的時候是會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但也是取決于個體的差異的，有些人喝膠原蛋白粉不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，有些人的話也會出現(xiàn)發(fā)胖的情況的，喝膠原蛋白粉主要是起到美容養(yǎng)顏，同時也可以使皮膚增加彈性，在喝膠原蛋白粉的時候也要堅持鍛煉身體，可以多做一些有氧運動或者是無氧運動。

2. 喝乳清蛋白能減脂塑形嗎

乳清蛋白雖然提供了純凈的高品質(zhì)蛋白質(zhì)，但它卻不容易讓人“吃胖”。這是因為乳清蛋白中脂肪和碳 水化合物的含量極低，每天補(bǔ)充20克乳清蛋白就可以明顯降低肌體脂肪含量。不僅如此，乳清蛋白還是一個“減脂”高手，因為它具有促進(jìn)脂肪利用，將其轉(zhuǎn)化成 能量的作用。因此，攝入乳清蛋白能緊實肌膚，有助于減少贅肉，有效控制體重。此外，乳清蛋白還可加快脂肪的燃 燒和肌肉的構(gòu)建，并有效抑制胰島素的釋放。

　　分離乳清基本是0脂肪的，對于那些希望盡可能較少脂肪攝入的人來講是再適合不過的。其在大多數(shù)產(chǎn)品中是不含乳糖的，對于那些有一點乳糖就敏感的人來講再好不過。分離乳清的味道要比濃縮乳清更好。乳清蛋白產(chǎn)品可以由濃縮乳清，分離乳清或兩者的混合物制成。其他類型的蛋白質(zhì)有時與產(chǎn)品中的乳清蛋白組合，被稱為蛋白混合物。

　　或者找那種蛋白質(zhì)高，低碳水低脂肪的，例如wfh荒野健康那兩款乳清建議是在運動后喝，且當(dāng)天有運動才喝 或當(dāng)天沒有攝入什么蛋白質(zhì)，可以做為晚餐代餐喝~ 運動后補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)增肌，記得多喝多動!

3. 減肥可以喝膠原蛋白粉嗎

膠原蛋白填充粉在早晨睡眠前一個半小時最佳在九點半左右這段時候吃是很好的，由于剛剛被身體消化吸收了就加入睡眠形態(tài)，大概是早晨剛剛起床的時候，這種時候胃腸外面基礎(chǔ)都是空的能獲得很好的消化吸收其實效果，因此且還會起到暖胃健胃的療效，別的吃膠原蛋白就跟減肥健身一樣，都是須要保持的，通常只要長時候保持才會有用果出現(xiàn)。

4. 減肥能喝膠原蛋白粉嗎

健身人群服用方法

1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称罚爸破返取?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機(jī)，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運動人士的必備，除了運動人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

5. 減肥吃膠原蛋白粉能不瘦胸嗎女生

涂抹身體、敷臉：

a、將大約2克膠原粉泡入200-250cc（約一個大馬克杯），即可取出用于想涂抹處。

、膠原蛋白水溶液（10-15cc）倒在面膜紙或壓縮面膜紙上，，帶面膜紙濕潤后就可以拿出來敷了。

c、懶得敷面膜的美眉也別煩惱，你可以拿化妝棉沾膠原蛋白水溶液，然后涂抹在臉或身體上。

d、取出每日使用量的化妝水成乳液，與1/3-1/4匙膠原粉混合后涂抹。