1. 喝膠原蛋白最好的時(shí)間

吃下肚的膠原蛋白會(huì)被分解，作為營養(yǎng)元素吸收之后，可不一定會(huì)組合成膠原蛋白精準(zhǔn)作用在臉上。

直接抹的也不行，膠原蛋白是個(gè)「大分子」結(jié)構(gòu)，而人皮膚上的通道又很小，涂在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。

2. 喝膠原蛋白什么時(shí)間喝最好

健身人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橛?xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會(huì)達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會(huì)變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時(shí)機(jī)，也是身體營養(yǎng)儲(chǔ)備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時(shí)間，為長時(shí)間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運(yùn)動(dòng)人士的必備，除了運(yùn)動(dòng)人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運(yùn)動(dòng)量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會(huì)令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

3. 膠原蛋白什么時(shí)間喝比較好

需要，每天使用效果才會(huì)好。

需要長期堅(jiān)持使用效果才會(huì)好，或者配合內(nèi)調(diào)比如喝膠原蛋白肽飲品，或者吃阿膠糕等，這樣效果也會(huì)更好的。膠原蛋白填充粉每天早晚各使用一次，如果覺得面部肌膚膠原蛋白流失比較嚴(yán)重的話，也可以一天使用三次，使用的時(shí)候在有細(xì)紋干紋法令紋魚尾紋的部位可以多使用一些。

4. 喝膠原蛋白最好的時(shí)間是多久

喝了膠原蛋白肽，要隔1到2天左右才可以喝一到兩瓶啤酒，但是為了使膠原蛋白肽發(fā)揮最好的作用，建議您可以不要喝酒，需要注意飲食，多吃一些高營養(yǎng)的食物，避免吃帶有刺激性的食物，平時(shí)多注意，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也要保持心情的愉快舒暢。

5. 什么時(shí)間喝膠原蛋白比較好

膠原蛋白口服液一般是在晚餐以后的兩個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行服用，如果平時(shí)有喜歡看書或者玩手機(jī)或者玩電腦的情況下，需要再看完書，睡覺之前躺下之后再進(jìn)行喝膠原蛋白的，這樣才能夠很好的發(fā)揮膠原蛋白口服液的效果，平時(shí)還需要多喝一些水，睡前不要吃任何東西。

6. 哪個(gè)時(shí)間喝膠原蛋白最好

在補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候，需要早晚空腹喝，早晨一般是八到九點(diǎn)左右空腹喝，晚上在睡前兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝膠原蛋白，這個(gè)時(shí)候身體吸收是比較好的。膠原蛋白是人體必不可缺少的一部分，女性如果經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白能夠延緩皺紋的出現(xiàn)，還能夠緊致皮膚。