1. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎

在補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候，需要早晚空腹喝，早晨一般是八到九點(diǎn)左右空腹喝，晚上在睡前兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝膠原蛋白，這個(gè)時(shí)候身體吸收是比較好的。膠原蛋白是人體必不可缺少的一部分，女性如果經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白能夠延緩皺紋的出現(xiàn)，還能夠緊致皮膚。

2. 膠原蛋白晚上喝好還是早上好

健身人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運(yùn)動(dòng)后喝，是因?yàn)橛?xùn)練過(guò)的肌肉充血膨脹后，才會(huì)達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過(guò)女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會(huì)變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長(zhǎng)激素分泌、身體合成肌肉的理想時(shí)機(jī)，也是身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備消耗的高峰。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以為生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，也補(bǔ)充睡眠中體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長(zhǎng)蛋白質(zhì)吸收的時(shí)間，為長(zhǎng)時(shí)間睡眠的身體持續(xù)提供營(yíng)養(yǎng)。

蛋白粉是運(yùn)動(dòng)人士的必備，除了運(yùn)動(dòng)人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運(yùn)動(dòng)后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運(yùn)動(dòng)量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會(huì)令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

3. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎知乎

如果是魚(yú)膠原蛋白粉的話您可以每天早上空腹喝一杯膠原蛋白，或者是晚上10點(diǎn)左右喝上一杯5g的膠原蛋白，每天補(bǔ)充不僅可以補(bǔ)充每日所流失的膠原蛋白延緩衰老，同時(shí)對(duì)于女性常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松也有很好的防御左右，膠原蛋白就是人體皮膚的彈簧，起到支撐皮膚的作用，同時(shí)也是皮膚的水壩，能鎖住水分保證皮膚代謝的內(nèi)部環(huán)境。

隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白會(huì)漸漸流失，我們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。比如膚色暗黃、皮膚粗糙、松弛、細(xì)紋等等，膠原蛋白研究之父布蘭特博士表明皮膚衰老的一切問(wèn)題都是源于膠原蛋白的流失。所以外源性補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)于改善皮膚的各種問(wèn)題是很有幫助的。

4. 膠原蛋白為什么晚上吃效果好

有用的，效果不錯(cuò)

晚安凍膜的功效有深層滲透，給皮膚補(bǔ)水，美白，和修護(hù)皮膚干燥等。因?yàn)橥戆矁瞿ぶ泻斜駝?，使用之后可以快速的滲透到肌膚中起到補(bǔ)水保濕的效果，讓皮膚看起來(lái)水水嫩嫩。晚安凍膜中還添加了美白精華，在肌膚水分充足的情況下膚色可以得到提升，有改善膚色不均勻，調(diào)理皮膚偏黑偏黃的功效，而且夜晚使用還能修復(fù)受損的肌膚，第二天皮膚狀態(tài)更好。

5. 膠原蛋白早上晚上吃好嗎女性

膠原蛋白粉可以直接用熱水泡喝，也可以加入現(xiàn)榨的果汁或者牛奶當(dāng)中一起喝，也可以加在粥里湯里一起喝，建議一天吃?xún)纱尉涂梢粤?，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，膠原蛋白有很好的護(hù)膚功效，可以提高肌膚亮色，可以補(bǔ)充皮膚的水分。

6. 膠原蛋白膠囊早上吃好還是晚上吃好

膠囊拆開(kāi)。。

如果是純粉填充 沒(méi)問(wèn)題

把粉粉導(dǎo)入面膜紙就OK了。。

不是純粉就得小心了。

而且服用的膠白也不適合外用

最好還是算了。

7. 膠原蛋白早上吃還是晚上吃效果好

膠原蛋白在服用的時(shí)候，我們可以選擇空腹，空腹服用效果會(huì)比較好。比較推薦的是早上剛剛起床的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，人處于空腹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候服用膠原蛋白的話有利于吸收，還可以起到一定的暖胃，健胃的效果。

另外的話可以選擇睡前服用，睡前服用膠原蛋白可以對(duì)于晚上皮膚的修復(fù)等有一定的效果。當(dāng)然膠原蛋白的服用，有的時(shí)候需要一定的時(shí)間，比如說(shuō)常常需要一個(gè)月，或者是三個(gè)月才有一定的效果。

8. 膠原蛋白早上吃還是晚上

首先先進(jìn)行面部的清潔，保證面部干凈之后涂抹精華液，可以用拍打的方式促進(jìn)吸收；等肌膚充分吸收了再涂上凍膜，利用凍膜緊密貼緊皮膚，促進(jìn)精華液的吸收。大約20-40分鐘之后，用清水清洗干凈。

在使用凍膜的時(shí)候先進(jìn)行臉部基礎(chǔ)清潔，將臉部擦干凈并涂抹凍膜，敷用30分鐘之后用刮勺刮掉凍膜，最后用清水將臉部洗干凈，并擦干做后期保養(yǎng)即可。

凍膜的質(zhì)地是黑色半透明的，像果凍一樣，涂在臉上涼涼的，不會(huì)刺痛，也不會(huì)覺(jué)得緊繃，夏天冷藏后使用能退紅鎮(zhèn)靜，冬天隔水加熱后能溫敷，雖然是清潔面膜，但是使用感很溫和。

晚安凍膜的正確用法

1、補(bǔ)水面膜維護(hù)保養(yǎng)法

先擦上精華水再涂晚安凍膜，運(yùn)用凍膜密不可分貼服皮膚的工作壓力，推動(dòng)精華水的消化吸收。粉刺型皮膚請(qǐng)?jiān)趹?yīng)用20~40分鐘后，用冷水洗去凍膜；一般性皮膚只要用手帕紙擦去不必要一部分，讓凍膜仍在臉部留有薄薄一層，享有晚安凍膜整夜保濕保濕補(bǔ)水的益處。

2、夏天無(wú)油維護(hù)保養(yǎng)法

夏季皮膚植物油脂代謝充沛，若感覺(jué)用保濕乳液或日霜油膩，能夠 改成清新的晚安凍膜替代，晚安凍膜所產(chǎn)生的鎖隔水層，能夠 隔絕一整夜睡在冷氣機(jī)房所產(chǎn)生的皮膚表面水份外流。

3、冬季超強(qiáng)力保濕補(bǔ)水法

冬季嚴(yán)冬濕冷，冷到即便保濕精華加補(bǔ)水霜都頂不住，皮膚角質(zhì)仍然干得翻開(kāi)掉屑，請(qǐng)?jiān)囈辉囋谘a(bǔ)水霜后加多一道晚安凍膜，這層鎖隔水層肯定能幫保濕產(chǎn)品火力點(diǎn)加持。假如連這類(lèi)強(qiáng)力重囗味保濕補(bǔ)水密技都不起作用，可能保濕產(chǎn)品跟你皮膚的八字不合，需要考慮到拆換保濕產(chǎn)品。