1. 膠原蛋白粉能減肥嗎

喝膠原蛋白粉的時候是會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但也是取決于個體的差異的，有些人喝膠原蛋白粉不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，有些人的話也會出現(xiàn)發(fā)胖的情況的，喝膠原蛋白粉主要是起到美容養(yǎng)顏，同時也可以使皮膚增加彈性，在喝膠原蛋白粉的時候也要堅持鍛煉身體，可以多做一些有氧運動或者是無氧運動。

2. 膠原蛋白粉能減肥嗎有效果嗎

可以，因為膠原蛋白肽可以增加肝糖原的合成及葡萄糖激酶的活性、控制甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白，而達(dá)到降血脂，減肥目的。

從效果和價錢上來看，性價比是絕對不錯的，可以網(wǎng)購，也可以在屈臣氏購買，方便。

3. 減肥可以喝膠原蛋白粉嗎

健身人群服用方法

1、運動后30~40分鐘內(nèi)，喝1~2份(約22~45克）乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓(xùn)練過的肌肉充血膨脹后，才會達(dá)到練哪里大哪里的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓(xùn)練才會變大，適當(dāng)?shù)闹亓縿t可修飾優(yōu)美的線條。

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麥?zhǔn)称?，蛋制品等?/p>

睡眠期間是生長激素分泌、身體合成肌肉的理想時機，也是身體營養(yǎng)儲備消耗的高峰。補充蛋白質(zhì)可以為生長提供營養(yǎng)，也補充睡眠中體內(nèi)營養(yǎng)的分解。搭配全麥?zhǔn)称坊蛘唠u蛋，可以延長蛋白質(zhì)吸收的時間，為長時間睡眠的身體持續(xù)提供營養(yǎng)。

蛋白粉是運動人士的必備，除了運動人士我們?nèi)粘Ｏ胍獪p肥的朋友該如何服用蛋白粉呢?我們一起往下看。

減肥人群服用方法

1、運動后30-40分鐘內(nèi)，喝1份乳清蛋白。

大運動量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質(zhì)補充可以達(dá)到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纖維食品。

4. 蛋白粉有沒有減肥效果

要正確的選擇減肥的方法，對于有的人來說，喝蛋白粉可能會促進(jìn)減肥的時間。但是一般是不提倡喝蛋白粉來減肥的，因為有可能蛋白粉里面沒有足夠的營養(yǎng)，提供不了機體的需要。 建議要采取科學(xué)的減肥方法，每天要保證新鮮瓜果蔬菜的攝入，特別是蛋白質(zhì)的攝入。

5. 膠原蛋白粉能減肥嗎女性

不會，一般膠原蛋bai粉的較佳服用時間為來睡前半小時，因自為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復(fù)的黃金時間。由于每個人的吸收時間不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。自用湯臣的膠原蛋白粉每天分開2次用的，與此同時還能增強身體抵抗力。

6. 蛋白粉可以減肥嗎

蛋白粉的主要功能是增加肌肉，是沒有減肥的效果的。如果想要瘦身增肌的話是可以喝蛋白粉的。但是要注意的是，如果喝蛋白粉，就必須要長久堅持充足的運動，否則會導(dǎo)致肌肉僵硬，有不好的后果。減肥期間，最好做到合理均衡的飲食，加上適量的運動，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用。

7. 減肥期間喝膠原蛋白粉是不是會發(fā)胖

動物體內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)，而膠原蛋白大多來自于動物的表皮和結(jié)締組織，因此雞爪，鴨爪，豬蹄筋，牛蹄筋，豬腳和豬皮是補充膠原蛋白的很好選擇，但是為了更好的合成膠原蛋白，在吃這些食物的同時，要多注意攝入蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。