1. 如何增加膠原蛋白

所謂的膠原蛋白肽服用的時間，一般來說認(rèn)為是在兩餐之間，作為零食或者是飲品來進(jìn)行服用。

對于膠原蛋白肽，希望通過吃它達(dá)到一些效果，比如說給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白肽、增加彈性、改善膚質(zhì)等。不管選擇的是粉劑、水解的，還是溶液等，大部分就是一些小分子的蛋白片段，吃到腸道內(nèi)之后和食物是一樣的，要經(jīng)過消化酶的消化，才會最終達(dá)到理想的效果。

這個其實和吃豬蹄或者是吃魚肉、豬肉的效果一樣，所以完全不需要去服用所謂的補(bǔ)品或者是營養(yǎng)品，來期望改善皮膚狀態(tài)。如果你把它作為一個普通的飲品，或者是平時用來作為休閑的飲食，就在兩餐之間服用就可以了。

膠原蛋白肽服用時忌高溫，因為高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質(zhì)，40℃左右為宜，最好不要與碳酸飲料一起服用。

2. 如何增加膠原蛋白的流動性

1使用骨膠時，先用體積相等或略多的水（最好用熱水）將骨膠浸泡10小時左右，使膠塊變軟。

2然后加熱至75℃左右，使其成為膠液即可使用。膠與水的比例應(yīng)根據(jù)所需黏度而定，如水多黏度低而稀：加水少黏度就高而稠。

3熱膠時膠溫不宜過高，溫度超過100℃則會因分子降解而使黏度下降，膠老化變質(zhì)。

4骨膠在使用中有微量沉淀，所以要邊用邊加水井進(jìn)行必要的攪拌，以調(diào)節(jié)黏度和流動性。熱膠時必須采用浴熱方法，決不可用儲存膠的容器直接加熱。

5骨膠要保持在一定溫度條件下才可使用，因此，當(dāng)使用中需加水時，加入的水與膠體溫度應(yīng)基本相同，不可加入冷水。

6因為骨膠要保持一定溫度（75℃±10℃），加入冷水后膠水的溫度驟降會出現(xiàn)凝條塊狀，而影響?zhàn)そY(jié)效果。使用骨膠時涂膠速度要快、均勻，不要一次蘸膠過多造成膠層不平、滲透聯(lián)粘漏膠等問題。

3. 如何增加膠原蛋白量

怎么有效補(bǔ)充膠原蛋白呢？

首先要做好防曬工作，膠原蛋白流失90%以上都是因為紫外線，膠原蛋白被黑色素吞噬后，不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不均或暗沉等問題。所以防曬也非常重要。

其次就是要有優(yōu)質(zhì)的睡眠，熬夜等不良作息習(xí)慣會加速體內(nèi)膠原蛋白的流失，長此以往還會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋等問題。所以，保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài)，能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，從而活化細(xì)胞，增加膠原蛋白的生成。

還有很重要的一點就是補(bǔ)充膠原蛋白，最好選擇1000道爾頓以上的小分子膠原蛋白肽，最容易被人體吸收?，F(xiàn)在市面上的膠原蛋白產(chǎn)品非常多，像是以食用湯臣倍健膠原蛋白粉，2000道爾頓小分子量，補(bǔ)充營養(yǎng)也更加有效。希望仙女們都能選擇適合自己的，有效補(bǔ)充膠原蛋白，才能留住青春和美麗啊！

4. 怎樣增加膠原蛋白

抗老成分大盤點（促進(jìn)膠原蛋白增生）

?1·維A醇

A醇應(yīng)該說是現(xiàn)在被驗證最多的功效成分了。A醇可以增厚角質(zhì)厚度，刺激膠原蛋白的合成，甚至還有一點美白淡斑的效果。

缺點是這個多面手有刺激性，這讓你又愛又恨。建議從低濃度的維a產(chǎn)品開始，給皮膚逐漸適應(yīng)的過程。

?2.煙酰胺

煙酰胺是維生素B3 (煙酸) 的衍生物，是一個在美白、抗老、修護(hù)方面都有一些效果的成分，非常的萬金油。

不過，A醇和煙酰胺都有一定的控油效果，所以如果皮膚偏干，或者是在秋冬季使用的話，還是要適度留意一下對應(yīng)著做好保濕。

?3.多肽類

多肽類成分在功效上還是比較多樣的，包括在抗老方面也會有促進(jìn)膠原蛋白再生、抑制表情紋這樣的不同類型，但應(yīng)用比較廣的，還是在表情紋方面的這類了，也就是所謂的「類肉毒」，通過抑制 SNARE 從而抑制乙酰膽堿的釋放，把讓肌肉收縮的信號截斷，皺紋就會看起來弱化了。多肽類成分整體非常溫和，即便敏感肌也比較合適。

?4.玻色因

玻色因，也就是成分表中的羥丙基四氫吡喃三醇，最早是歐萊雅集團(tuán)開發(fā)出來的一個抗老成分。玻色因的作用一方面是促進(jìn)表皮真皮連接處 (DEJ) 膠原蛋白合成，同時還能刺激糖胺聚糖 (包含了透明質(zhì)酸、硫酸軟骨素等細(xì)胞間基質(zhì)) 的分泌，從而起到緊致皮膚、加強(qiáng)皮膚的保水能力，從而使皮膚變得更加充盈。

目前也有國產(chǎn)的玻色因原料，而且也有國產(chǎn)品牌使用了玻色因原料的，價格比歐萊雅集團(tuán)的要實惠很多。

5. 如何增加膠原蛋白吸水性

肉皮、小蹄及肘子都屬于富含動物結(jié)締組織的原料，其主要成分是膠原蛋白，它們在加熱的過程中，在組織蛋白酶的作用下，使肌漿蛋白質(zhì)一部分分解成肽而游離出來，而一些氨基酸隨著水溫的升高也溶于湯中，肉皮中的膠原蛋白也分解成明膠。 　　肉皮在制凍的過程中其變化如下：

①肉皮加熱后會快速收縮，長度會變短，因為膠原纖維韌性強(qiáng)、彈性差，但很柔軟。

②當(dāng)湯水繼續(xù)加熱肉皮會因吸水而變得膨脹，皮條伸展開來恢復(fù)原狀。

③在長時間的加熱后膠原蛋白就會變成水溶性的明膠，皮凍就是利用了這一原理，使之涼后凝結(jié)為凍。

6. 如何增加膠原蛋白含量

膠原蛋白是人體皮膚的組成結(jié)構(gòu)之一，占比是70%-80%。人體自身是可以合成膠原蛋白的。但隨著年紀(jì)的增長，自由基以及維C的下降會導(dǎo)致膠原蛋白的合成量會越來越低導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。

7. 如何增加膠原蛋白的吸收

膠原蛋白是可以再生的，人體在衰老的過程中，膠原蛋白一方面在流失，但是另一方面也在生長，只不過速度成反比，并且年紀(jì)越大速度差距的越大。所以，射頻美容儀的原理就是促使膠原蛋白再生，加快生長速度。

而膠原蛋白是處于一個生長、衰老的過程中，不存在消耗不消耗的問題。

8. 如何增加膠原蛋白流失

臉上的膠原蛋白如果流失的情況下，可以通過注射膠原蛋白的方式來進(jìn)行改善，或者平時吃一些含有膠原蛋白類的食物，比如：雞皮，豬皮等都含有豐富的膠原蛋白物質(zhì)，能夠讓你的皮膚變得更加水潤光澤。還要注意多給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水。這樣才能讓皮膚變得更好看。