一、1usp單位相當(dāng)于多少毫克？

1usp單位相當(dāng)于1毫克，維生素E相當(dāng)于1毫克等等。雖然許多維生素現(xiàn)今已改為重量表示，但維生素A和D仍然沿用國(guó)際單位。

各種激素1國(guó)際單位折合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)制劑的重量為：黃體酮1毫克、絨毛膜促性腺素0.1毫克、垂體激素0.5毫克、催乳激素0.1毫克、

二、母豬產(chǎn)后沒(méi)有奶水，用什么方法可以有效給母豬催奶？

養(yǎng)好哺乳母豬，保證母豬體質(zhì)健壯，多產(chǎn)奶，是提高仔豬成活率和斷奶體重的重要條件，平時(shí)應(yīng)該如何飼養(yǎng)母豬，母豬產(chǎn)后奶少怎么辦？

母豬產(chǎn)后奶水不足，給母豬用催乳靈。同時(shí)給母豬飼喂?fàn)I養(yǎng)豐富的產(chǎn)奶飼料，我們經(jīng)常喂豆餅水，拌煮熟的玉米料，也有用雞蛋牛奶誘乳的。同時(shí)給母豬按摩乳房，通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)產(chǎn)乳。

造成母豬產(chǎn)后奶水不足原因很多，但多數(shù)都是年輕的母豬，頭一次產(chǎn)仔。由于泌乳系統(tǒng)發(fā)育不全，早配所致。還有母豬懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)配比不均衡，某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)泌乳量少。還有某些慢性病、傳染病，及熱性病乳腺炎等。

防治：母豬妊娠期間，要科學(xué)合理按母豬身體及胚胎發(fā)育需求，搭配飼料滿(mǎn)足其營(yíng)養(yǎng)需求。對(duì)身體有疾病的母豬，治療康復(fù)后再交配。

乳腺炎：是由外傷，或者細(xì)菌感染引發(fā)的乳房炎癥。多數(shù)乳房紅腫、熱痛、嚴(yán)重時(shí)母豬怕痛、不讓仔豬吃奶。

乳汁：清汁稀薄、有絮狀物。后期成膿性，黃色膿汁，壞疽，嚴(yán)重后導(dǎo)致母豬體溫升高，精神不振、食欲減少等一系列癥狀。

治療：排出現(xiàn)乳內(nèi)膿汁，局布用藥敷或涂抹。同時(shí)用抗生素治療。

預(yù)防：母豬分娩前幾天減少飼喂催乳飼料，緩解乳腺泌乳造成乳房壓力。

搞好豬舍衛(wèi)生，清除圈舍內(nèi)一切尖銳易產(chǎn)生劃破弄傷的物體，產(chǎn)房多墊干凈柔軟的草、葉等。避免母豬及仔豬受傷，如果有傷及時(shí)消毒敷藥處理，避免感染。

最后在這里提供幾個(gè)給母豬催奶，提高母豬泌乳量常用的小妙方：（1）紅糖雞蛋催奶法：產(chǎn)后1～2缺奶，可用雞蛋4～6個(gè)、紅糖1200克、白酒半斤，先將雞蛋打入白酒，再拌入紅糖、白酒與飼料混合后喂母豬，母豬服后數(shù)小時(shí)內(nèi)即可下奶。在有的養(yǎng)殖場(chǎng)他們把雞蛋煎好后加入黃糖，這樣的效果還可以。

（2）黃豆催奶法：取鮮黃豆500克，加動(dòng)物油100克，加水煮熟，每天兩次，在2天內(nèi)給母豬全部吃完。一定要選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆哦。

（3）海帶催奶法：海帶250克，豬油75克，先將海帶用水泡脹、切碎，再加豬油煮成湯，分3天喂服，每天早晚各喂一次。

（4）中藥催奶法：蒲公英，蚯蚓，無(wú)花果，芝麻加麥芽。

（5）鯽魚(yú)湯，不加鹽，取其魚(yú)湯給產(chǎn)后母豬喂。

如果發(fā)生母豬產(chǎn)后奶水不足或者沒(méi)有奶的情況，要針對(duì)具體情況，采取有效的措施。對(duì)于母豬消瘦，乳房干癟的，可以喂給催乳飼料，如豆?jié){、小米粥、熟胎衣湯、熟大腸湯等。有條件的地區(qū)可以喂小魚(yú)、小蝦湯，效果都很好。對(duì)于母豬肥胖無(wú)奶的，除要多喂青飼料，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且考慮喂點(diǎn)催乳飼料，可以使用中草藥進(jìn)行催乳。對(duì)于母豬產(chǎn)后感染引起的缺乳，可以肌肉注射青霉素、鏈霉素，同時(shí)用2%溫鹽水洗子宮治療。

母豬好，小豬才能長(zhǎng)得好，長(zhǎng)的壯，我們家母豬沒(méi)奶的時(shí)候用了華畜的母豬催奶奶粉確實(shí)很好，濃濃奶香味，像人喝的牛奶呢，確實(shí)好，用完之后第二天母豬就有奶了，更高興

養(yǎng)豬技術(shù)分享：母豬產(chǎn)后沒(méi)有奶水，怎么辦，應(yīng)該在飼料里添加什么東西？母豬產(chǎn)后沒(méi)有奶水，怎么辦，應(yīng)該在飼料里添加什么

三、孕婦吃什么下奶快又多呢？

你好，非常高興為你解答問(wèn)題，民間催奶的方法有很多，可謂五花八門(mén)，說(shuō)什么的都有，其實(shí)奶水多不多關(guān)鍵是乳腺的發(fā)育好不好，食物只能起到輔助作用。

經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

以上這些食物，不知催奶效果如何，但有一點(diǎn)是肯定的，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，絕對(duì)沒(méi)有壞處。

希望我的回答能夠幫助到你！

你好，很高興為你解答問(wèn)題，產(chǎn)后沒(méi)有奶水或奶水少是多數(shù)產(chǎn)后媽媽都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，因此喂奶問(wèn)題了又成了很多新手媽媽關(guān)心的問(wèn)題，那么如何快速下奶且奶水多呢？

(一)首先談?wù)劗a(chǎn)婦如何開(kāi)奶

新生兒降臨人間后的第一次喂奶，我們稱(chēng)為“開(kāi)奶”。最佳的“開(kāi)奶時(shí)間是分娩后的半小時(shí)內(nèi)，要讓寶寶能充分吸吮到雙側(cè)的乳房，每一邊至少10分鐘以上，24小時(shí)內(nèi)要保證8-12次的吸吮。

很多人會(huì)覺(jué)得剛生下寶寶，乳房還沒(méi)有脹滿(mǎn)的感覺(jué)，寶寶一直要吃，不給吃就哭，是不是代表沒(méi)有奶。其實(shí)不然，在懷孕后期時(shí)，乳房?jī)?nèi)已有初乳，和我們印象中的乳汁不太樣，是黃色、黏稠的，而此時(shí)寶寶的胃內(nèi)還有羊水，胃容量又很小，大約5ml，其實(shí)只要做到按需哺乳，寶寶餓了就喂奶，是不會(huì)讓寶寶餓肚子的，而且新生寶寶吸吮乳頭不光是要填飽肚子，更多的是要從吃奶這件事中來(lái)滿(mǎn)足自己的安全感，滿(mǎn)足對(duì)母親的依戀。

乳汁中的低聚糖有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，會(huì)讓寶寶迅速排出胎糞，更快地建立起腸道的免疫機(jī)制，以此來(lái)適應(yīng)初來(lái)作到的新世界。分娩后乳房開(kāi)始進(jìn)入“供需平衡”的狀態(tài)，只有多喂奶，少量多次頻繁地吸奶，乳房才會(huì)更多地產(chǎn)出乳汁，以滿(mǎn)足寶寶日益增長(zhǎng)的需求。通過(guò)寶寶吸吮乳頭，大腦分泌的催產(chǎn)素也會(huì)讓子宮收縮，有利于子宮的早日恢復(fù)。

在月子里，如果寶寶到了喂奶的時(shí)間仍沒(méi)有醒(一般間隔超過(guò)3-4小時(shí))，可以將寶寶弄醒起來(lái)吃奶，盡量做到一日內(nèi)8-12次哺乳。

注意： 如果有發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊乳腺不暢通或者乳房表面皮膚紅腫甚至發(fā)熱，那有可能是乳腺管堵塞，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以免進(jìn)一步發(fā)展成乳腺炎。

(二)不同體質(zhì)的下奶因人而異

產(chǎn)婦在選擇下奶食譜之前一定要清楚自己是什么體質(zhì)的，因?yàn)樨i蹄催乳并不是所有體質(zhì)的人都適宜的，但如鯽魚(yú)湯、牛奶、豆?jié){等平性食物基本適合所有人，所以對(duì)癥調(diào)理是很重要的。

1、通草鯽魚(yú)催奶湯

做法：鯽魚(yú)和通草洗凈后一起煮成鯽魚(yú)湯(注意湯要淡些)，熟后喝湯吃魚(yú)肉，一天食用2次，持續(xù)食用3-5天。

功效：鯽魚(yú)有通乳、利水等作用，通草也有較好的催乳功效，兩者搭配煮湯喝可增強(qiáng)催奶功效，還可促進(jìn)產(chǎn)婦身體的康復(fù)。

2、豬骨催奶湯

做法：豬骨洗凈后放入鍋里，倒入適量清水，再放入通草一起煮一個(gè)多小時(shí)，直到煮成一小碗豬骨湯，然后調(diào)味即可。一次食用完，連著食用3~5天。

功效：豬骨有補(bǔ)血、生乳、補(bǔ)氣等功效，和通草搭配可增強(qiáng)催奶功效。

3、絲瓜仁鰱魚(yú)催奶湯

做法：鰱魚(yú)、絲瓜仁洗凈后一起熬煮成湯，產(chǎn)婦食用時(shí)最好別放鹽，可以到加點(diǎn)醬油，建議一次食用完，一天食用一次，連著食用三天。

功效：絲瓜仁可催奶，鰱魚(yú)可理氣、補(bǔ)虛、通乳等，這道催奶湯對(duì)血虛造成的少乳有較好的效果。

4、金針菜豬蹄催奶湯

做法：金針菜放入溫水中浸泡30分鐘后洗凈，再切成小段，豬蹄洗凈后切成小塊，放進(jìn)砂鍋中后倒入少許清水，用旺火煮沸，再放入金針菜、冰糖，轉(zhuǎn)文火燉到豬蹄爛了就好。

功效：這道催奶湯有壯骨益骨、養(yǎng)血生精、泌乳催奶等作用，可有效增強(qiáng)奶水的分泌。

5、花生豬蹄催奶湯

做法：紅棗去核洗凈，花生先泡30分鐘后再洗凈，豬蹄洗凈后切塊，再和花生、紅棗一起放入鍋中，用中火煮沸后將浮沫去掉，再用小火煮2.5小時(shí)，把豬蹄煮爛后調(diào)味就好了。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有通乳腺、促進(jìn)乳汁分泌的作用，紅棗有補(bǔ)血益氣作用，花生可補(bǔ)氣血，三者搭配有很好的下奶功效。

如果產(chǎn)婦在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、充分休息及頻繁哺乳后仍有乳汁不多的情況，可以至醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)診治把脈辨證后服用湯藥改善，切忌自行服藥物以免貽誤病情。

看了題主的描述，正確的應(yīng)該是產(chǎn)婦吃什么下奶快又多。女性產(chǎn)后面臨兩大任務(wù)，一是母體恢復(fù)，二是哺乳孩子，這兩任務(wù)都離不開(kāi)飲食營(yíng)養(yǎng)。所以，產(chǎn)婦想要下奶快又多的話(huà)就要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，因人制宜，合理安排催乳食物。

那么，產(chǎn)婦吃什么下奶快又多呢？

1.水: 不管是白開(kāi)水還是各種湯水，又或者是牛奶等流質(zhì)食物，都有利于新媽媽血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，排出廢物，還可以促進(jìn)乳汁分泌。新媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)自己身體狀況適量多喝水和湯水等，產(chǎn)后頭幾天暫時(shí)不要喝油膩的雞湯、肉湯，可以喝些小米粥、鯽魚(yú)湯。

2.花生雞腳湯: 用花生仁和雞腳一起煲的湯具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效，還有利于子宮的恢復(fù)。另外，花生黃豆豬蹄湯也是非常好的催乳食品，不怕油膩的可以在出月子后多煲?guī)状蝸?lái)喝。

3.泥鰍: 它是一種高蛋白低脂肪的食品，用泥鰍給產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚(yú)和鯽魚(yú)都好，只是近幾年泥鰍不好買(mǎi)了，價(jià)格也比較貴。泥鰍還能補(bǔ)虛，對(duì)產(chǎn)后盜汗也能起到比較好的調(diào)養(yǎng)作用，泥鰍還能促進(jìn)傷口愈合，所以產(chǎn)婦可以適量多吃幾次泥鰍。

剖腹產(chǎn)生完孩子第二天聽(tīng)了月嫂的話(huà)喝了黑魚(yú)湯，奶下的快乳腺管沒(méi)通，整個(gè)乳房跟鐵塊一樣，找了催乳師，月嫂整夜的幫忙揉，疼的尖叫，肚子上疼，胸疼，看娃喝不到奶心疼。初乳就這樣被擠沒(méi)了，也因?yàn)槲辈粔蛟伦永镆恢蹦潭疾粔颍€被老公氣的回奶了幾次。頭三個(gè)月每天吃六頓，希望能把奶追回來(lái)。中間乳頭潰瘍，半夜起來(lái)兩次用吸奶器把奶吸出來(lái)給寶寶喂，老公不理解說(shuō)你就給她喝啊，可是他根本不知道有多痛。也幸虧第三個(gè)月回了娘家，現(xiàn)在已經(jīng)純母乳了三個(gè)月了，每天看到娃在懷里喝完奶滿(mǎn)足的樣子，很開(kāi)心。

產(chǎn)后想要更快更好地下奶，在飲食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫無(wú)禁忌大魚(yú)大肉都吃，一些寒涼的東西盡量不要吃。我們建議吃得要清淡，不要太油膩，另外可以喝點(diǎn)湯，第一天我們一般建議木耳煮瘦肉湯，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮湯，通草是通奶；第三天就可以喝一些魚(yú)湯，魚(yú)湯對(duì)催奶是很有幫助的。

做了媽媽責(zé)任感是驟然增強(qiáng)，首先要解決的是寶寶的喝奶的問(wèn)題，新手媽媽都經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程就是追奶，而且現(xiàn)在都是科學(xué)喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)，所以很多媽媽基本都在追奶的路上狂奔。

生完寶寶以后，醫(yī)生都會(huì)讓寶媽抱著寶寶，讓寶寶開(kāi)始練習(xí)允吸來(lái)刺激乳房分泌乳汁，保持乳腺暢通，那除了寶寶允吸之外，還有什么方法能食療來(lái)增加乳汁呢？

1.明星催奶湯

花生豬腳湯，通草豬腳湯，通草鯽魚(yú)湯這幾種就是知名的下奶湯，通草有清熱利尿，通氣下奶的作用。

2.非常流行的五紅湯。紅豆，紅棗，花生，枸杞，紅糖合適量，放電飯煲煮到軟爛，連湯加料一起喝了。

3.絲瓜湯，絲瓜去皮切塊，然后打兩個(gè)雞蛋炒一下，下入絲瓜，加適量水，燒開(kāi)加適量鹽即可。

4.南方的醪糟雞蛋湯

除了以上的超級(jí)食譜，還有小米粥，黑豆豆?jié){，奶粉，雞蛋湯等等。

寶媽保持開(kāi)心的狀態(tài)，充足的睡眠比什么都重要，保持母乳喂養(yǎng)的決心，寶寶就可以吃到世上最放心，最恒溫的奶了。

很高興回答你的問(wèn)題

這個(gè)要因人而異。不是每個(gè)人的體質(zhì)都一樣的的，體質(zhì)不同，所需的食物也不同，就比如說(shuō)我吧，我生我們老大的時(shí)候嗯，就奶水很少，然后長(zhǎng)輩們就使勁的讓我喝那個(gè)小米粥，或者是小米粥，蛋花湯每天都是這樣子，越喝那個(gè)我的奶越少也孩子越吃不飽，孩子餓的哇哇哭，我自己內(nèi)心的真實(shí)想法是，我雖然在做月子，但是每天喝的都是小米粥，要么就是面條子，他們說(shuō)小米粥吃了，然后奶水會(huì)多一點(diǎn)，但是我恰恰相反，每次一家人在一個(gè)桌子上吃飯的時(shí)候，我喝的是清湯寡水的小米粥，有的時(shí)候也是濃稠的小米粥，但是他們吃的大魚(yú)大肉，滿(mǎn)嘴流油，我是多想吃啊，但是他們就是不讓我吃，說(shuō)是為孩子好，讓我喝小米粥，但我怎么喝都是沒(méi)有一滴奶水，最后只真的是一滴奶水都沒(méi)有了，雞蛋沒(méi)辦法就去給我孩子買(mǎi)奶粉喝，我孩子也不喝奶粉，然后沒(méi)辦法，就喝點(diǎn)水，然后他們說(shuō)的什么，我就直接武力的出來(lái)，我也不管不顧他們吃什么，我就吃什么熬一鍋的小米湯，讓我一個(gè)人喝三天，我吃飯的時(shí)候每人給他們盛了一碗小米粥，之后他們吃什么我吃什么，它們吃肉，我吃肉，他們吃魚(yú)，我吃魚(yú)，就這樣過(guò)了有將近半個(gè)月左右吧，孩子有奶喝了，而且我孩子竟然都吃不完[玫瑰]那句話(huà)因人而異，體質(zhì)是不同的，比如說(shuō)像我的體質(zhì)吧，如果在哺乳期內(nèi)，我吃韭菜的話(huà)，我的孩子會(huì)反奶，這樣子的話(huà)，孩子就會(huì)很不舒服，所以我是不吃韭菜的，還有就是辣的東西我不會(huì)去吃，涼的東西我不會(huì)去吃，其他的我想吃什么我就吃什么，我想吃魚(yú)的，我就搞條魚(yú)來(lái)煎一煎的，蒸的水煮的我都吃，所以在此跟各位寶媽們說(shuō)坐月子的時(shí)候，除了那些辛辣的涼的東西不要吃，因?yàn)閷?duì)孩子不好，其他的自己想吃什么就吃什么，別讓自己的心堵堵的，心情好了，什么都會(huì)好

奶水不足很多產(chǎn)后媽媽擔(dān)心的問(wèn)題，我也不例外，好在曲曲折折熬過(guò)了那段時(shí)期，今天就把我踩過(guò)的坑，以及一些過(guò)往跟總結(jié)一下跟你分享一下吧！

早起開(kāi)奶 也不知道是不是因?yàn)槎斓木壒剩陮殞毢笕炝诉€是沒(méi)有奶水，好在之前備了奶粉，就用奶粉先頂上了，第一次沖奶粉一家人忙得手慌腳亂，總算上寶寶吃上了人生中的第一口奶。可是第一次當(dāng)媽?zhuān)傁胫炎詈玫亩冀o自己的寶寶，雖然乳房漲得像石頭一樣，可是一直沒(méi)有奶水能讓寶寶吸出來(lái)，我也是急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，慶幸的是老公是學(xué)護(hù)理專(zhuān)業(yè)的，開(kāi)奶也是他幫我弄的，但說(shuō)實(shí)話(huà)，開(kāi)奶的滋味還真不好受，太疼了，整個(gè)過(guò)程都是咬牙切齒的堅(jiān)持下來(lái)的，當(dāng)時(shí)腦子里只有一個(gè)信念:“我一定要我的寶寶喝上母乳！”皇天不負(fù)有心人，終于熬了兩天，寶寶終于可以自己吮吸吃到母乳了，看著寶寶滿(mǎn)足的小表情，開(kāi)奶受過(guò)的所有罪都煙消云散了。

也終于知道當(dāng)時(shí)主治醫(yī)生給我說(shuō):“開(kāi)奶要趁早”那句話(huà)的意義了，越早開(kāi)奶，媽媽越少受罪，寶寶也越早吃上母乳。當(dāng)然在開(kāi)奶過(guò)程中可以配合使用上吸奶器（最好是電動(dòng)的，手動(dòng)的吸奶器力度不好掌控，會(huì)造成媽媽不必要的痛苦）配合上開(kāi)奶的按摩手法，開(kāi)奶會(huì)效果加倍。

多吃，多喝 想要母乳多，媽媽就要多吃，多喝。說(shuō)真的，想要母乳充足的話(huà)，媽媽的身材就只能以后再考慮了，只有媽媽吃飽了，才能分泌更多的母乳。

我當(dāng)時(shí)就是天天不是這個(gè)湯就是那個(gè)湯，天天換著花樣的吃，為的就是能讓寶寶吃飽，那段時(shí)間我也發(fā)現(xiàn)只要感覺(jué)母乳不夠?qū)殞毢攘?，我就熬那么一大鍋湯，吃肉喝湯，不出兩個(gè)小時(shí)也就感覺(jué)母乳多起來(lái)了，說(shuō)實(shí)話(huà)那段時(shí)間也確實(shí)胖了不少，可當(dāng)看到寶寶能每天吃得飽飽的，身體也壯壯的，心里別提多高興了。

曾經(jīng)也試過(guò)少吃一點(diǎn)，想著母乳應(yīng)該夠的，但事實(shí)證明，我真不能少吃。因?yàn)槲以趯殞殐蓚€(gè)多月的時(shí)候就回到了工作崗位上，所以，除了下班之后要讓寶寶自己吮吸吃飽之外，我每天還要在上班期間擠出半個(gè)小時(shí)用吸奶器吸出夠第二天我上班期間孩子需要的母乳量存放在冰箱里，然后我上班期間的話(huà)就請(qǐng)婆婆幫忙用溫奶器給寶寶溫好給寶寶喝。說(shuō)實(shí)話(huà)我家寶寶的母乳需求量還是有點(diǎn)大的，所以我必須得多吃，多喝。

我經(jīng)常喝的基本上就是下面這幾種湯:

1.木瓜燉雞

木瓜就是大家常說(shuō)的能豐胸的那種木瓜，最好是青木瓜，去皮，切塊，然后跟雞肉一起熬湯，就跟平時(shí)自己家熬雞湯那樣。

2.花生豬蹄湯

紅皮花生和白皮花生都可以，反正就是一起熬，然后吃肉，喝湯。

3.海帶豬蹄湯

海帶的話(huà)買(mǎi)新鮮的也行，干得自己拿回來(lái)泡發(fā)也行。

4.蓮藕排骨湯

有時(shí)候我也會(huì)把排骨換成豬肉來(lái)燉，畢竟排骨半斤骨頭半斤肉的，又貴，劃不著吃。

5.鯽魚(yú)豆腐湯

可能是我自己不喜歡吃魚(yú)，感覺(jué)每次鯽魚(yú)豆腐湯我都喝不下多少，所以吃得算是最少的一種湯。

6.網(wǎng)紅五紅湯

紅豆，紅花生，枸杞，紅棗，紅糖，反正量自己看著辦，一鍋燉，熬好了，吃就完了。

7.絲瓜雞蛋湯

絲瓜削皮（一定要削皮喲！我老公給我煮的第一碗絲瓜雞蛋湯，絲瓜就沒(méi)有削皮，哎！），先把雞蛋炒一下，放一起煮出來(lái)就可以啦！

當(dāng)然到后期孩子大了，需要的母乳量也多了起來(lái)，當(dāng)母乳感覺(jué)只是勉強(qiáng)夠的時(shí)候，我也慌過(guò)，也曾經(jīng)去中藥鋪?zhàn)ブ兴幓貋?lái)熬豬蹄吃，但總得來(lái)說(shuō)，就是得多吃，多喝。

雖然是各種煮湯，但是如果光喝湯是不行的，肉一定也要多吃，畢竟湯里面的多的只是水和油，真正的營(yíng)養(yǎng)還是在食材里，包括各種肉，奶的主要成分就是水喝蛋白質(zhì)，所以你既要補(bǔ)充水，還要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物。

保持好心情 這一點(diǎn)真的非常重要，心情的好壞真的會(huì)影響母乳的質(zhì)量和量。

在生活中避免不了婆媳關(guān)系和夫妻關(guān)系的處理不當(dāng)帶來(lái)的壞心情，也免不了自己獨(dú)自生悶氣的時(shí)候，也免不了在工作中遇到的煩心事，但真的在哺乳期，這些壞心情真的會(huì)影響母乳。

我不止一次地發(fā)現(xiàn)當(dāng)我心情不好的時(shí)候母乳會(huì)劇減，有時(shí)候甚至上一天班還在一點(diǎn)漲的感覺(jué)都沒(méi)有，那時(shí)候真的特別害怕，害怕餓到孩子，可是越害怕，越自責(zé)，母乳卻越來(lái)越少，而當(dāng)心情調(diào)整好了，母乳也就跟著多起來(lái)了。

盡量讓寶寶多吮吸 奶水真的是越吸越多的，從開(kāi)奶成功后，盡量讓孩子自己吮吸，不僅會(huì)增進(jìn)母子感情，還會(huì)讓母乳越來(lái)越多。

我家寶寶我一直堅(jiān)持純母乳到六個(gè)月添加輔食，然后再混合輔食母乳喂養(yǎng)到一周歲，寶寶十個(gè)月以前，寶寶自己吮吸和吸奶器儲(chǔ)存母乳，剛開(kāi)始感覺(jué)還可以，到差不多寶寶十個(gè)月的時(shí)候，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)母乳越來(lái)越少，感覺(jué)吸奶器已經(jīng)吸不出來(lái)多少母乳了，后來(lái)就讓婆婆每天把孩子帶來(lái)上班的地方喂兩次，直接就把吸奶器淘汰了，然后就發(fā)現(xiàn)母乳開(kāi)始多起來(lái)了。

忌口 雖然我這個(gè)人比較隨意，在飲食上不會(huì)計(jì)較太多，但對(duì)于有些食物我卻真的不敢碰，就算再想吃，再喜歡的食物也一樣。比如茴香，甘蔗，麥芽糖，不為別的，僅僅只是因?yàn)檫@些東西會(huì)導(dǎo)致回奶而已。

當(dāng)然這句是后話(huà)，等寶寶斷奶之后，媽媽需要回奶的話(huà)也可以選擇多吃這些東西，我當(dāng)時(shí)回奶的時(shí)候就是吃了幾次茴香湯，喝了幾碗用甘蔗葉熬出來(lái)的水，中途用吸奶器排過(guò)兩次母乳，大概一個(gè)星期也就沒(méi)有什么母乳了。

總結(jié) 母乳喂養(yǎng)真的需要媽媽花費(fèi)很多精力和時(shí)間去完成，需要盡早開(kāi)奶，多吃，多喝，保持好心情，多給寶寶吮吸，相對(duì)于有些食物要忌口，同時(shí)也需要家里人的支持和陪伴。

有人說(shuō)：“奶水多少與胖瘦有關(guān)系？奶水多少與胸大小也有關(guān)系？”實(shí)際上胸大與肥胖并不難代表奶水的多少！所以，二者沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的關(guān)系。奶水不足寶媽請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)，產(chǎn)后下奶快又多不再是問(wèn)題。

廢話(huà)不說(shuō)，說(shuō)說(shuō)閨蜜的追奶奮斗史！

那是2015年，當(dāng)時(shí)我剛從事催乳師這個(gè)神圣的行業(yè)。由于自己親身體驗(yàn)過(guò)沒(méi)有奶水的感覺(jué)，所以，選擇這個(gè)行業(yè)，只是單純的想幫助更多的寶媽?zhuān)￠|蜜在生完寶寶之后，奶水直接憋回去了，也就是咱們現(xiàn)在很通俗的話(huà)語(yǔ)“回奶”。

回奶本身不是很?chē)?yán)重的問(wèn)題，但是對(duì)于新媽媽而言，又怎樣能受得了？看到孩子口糧沒(méi)了，那心底別 提有多么的傷心！閨蜜遠(yuǎn)嫁廣州，而我定居徐州，她把事情告訴我，讓我過(guò)去幫她催乳，說(shuō)找了不少老師，錢(qián)花了不少，但是終究沒(méi)有幫我解決問(wèn)題，心寒，并且還告訴我：“來(lái)這邊的來(lái)回車(chē)票，吃住全報(bào)銷(xiāo)”。

當(dāng)然，閨蜜只是怕耽誤了我的時(shí)間，因?yàn)槌怂?，我還要忙著別的客戶(hù)，如若我過(guò)去，那其她客戶(hù)就得耽誤。這是個(gè)兩難的問(wèn)題，我如果過(guò)去，就會(huì)耽誤其她人，如若不過(guò)去，就會(huì)得罪閨蜜。

想了很久，我決定把一些按摩細(xì)節(jié)通過(guò)視頻的方式告訴她，并且讓她去網(wǎng)上尋找“郭樺錚”的偏方。閨蜜還是非常聽(tīng)我話(huà)的，最終她讓老公給她按摩，又用了郭老師的法子，大概不到5天的時(shí)間，奶量就已經(jīng)上來(lái)了，別提那個(gè)開(kāi)心呀。

雖然這樣的案例太多了，但是很多時(shí)候我還是拿出這個(gè)案例來(lái)告訴其她寶媽。我認(rèn)為信任來(lái)之不易，難得身邊的朋友還這么信賴(lài)我。所以，在從事這個(gè)行業(yè)的過(guò)程中，我接觸的寶媽?zhuān)韭亩汲蔀槲疑钪械呐笥选?/p>

所以，至今對(duì)這個(gè)行業(yè)我都是非常的驕傲。

對(duì)于產(chǎn)婦在母乳期間，要多喝點(diǎn)補(bǔ)湯，現(xiàn)在可以下奶的湯水太多了，像鯽魚(yú)湯，豬蹄湯，木瓜牛奶湯等都是非常好的下奶食譜！只要咱們堅(jiān)持，用心不放棄，奶水是很容易就可以恢復(fù)了。

以上是個(gè)人的建議，奶水不足的媽媽?zhuān)Ｍ麑?duì)你們有一定的幫助。

趕緊吃個(gè)鯽魚(yú)湯，木瓜排骨湯，魚(yú)頭豆腐湯