睡眠面膜是直接洗臉之后就敷臉上嗎

睡眠面膜不能直接洗臉之后就敷在臉上，應(yīng)該洗完臉做完基礎(chǔ)皮膚護(hù)理工作之后，再使用睡眠面膜。

使用睡眠面膜的正確步驟：

第一步：照平常的保養(yǎng)順序，搭配按摩擦上保養(yǎng)品。

第二步：擦完保養(yǎng)品后，以手掌溫敷全臉幫助吸收。

第三步：避開眼周，由下往上輕柔涂抹面膜，順便上提肌膚，脖子也能敷上。

第四步：隔天早上用溫水充分洗凈面膜。最好再用洗面乳再次清潔。

很多愛美的女孩子都喜歡晚上睡覺前進(jìn)行護(hù)膚，比如說是進(jìn)行睡眠面膜修復(fù)。那么這么多品牌，有哪些很好的品牌呢？一起來看看吧！

一葉子諾麗果青春晚安凍膜

含有諾麗果和銀耳以及透明質(zhì)酸成分能夠細(xì)致毛孔，補(bǔ)水保濕。

溫漾睡眠面膜

無(wú)限回購(gòu)款面膜！一定要入，溫漾這款睡眠面膜特別經(jīng)典，被很多博主稱為國(guó)貨之光，用的和國(guó)際一線大牌一樣的原料，價(jià)格卻很良心，國(guó)貨威武，效果真的很贊。常見缺水暗黃起皮痘印等問題問題都可以很好的修護(hù)，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就會(huì)感覺皮膚變好了，因?yàn)橐归g皮膚代謝旺盛效果是最好的。良心好貨，值得推薦。

Whoo 后 拱辰享彈力修復(fù)睡眠面膜

這款睡眠面膜中特含拱辰緋丹、沉香提取物、鹿茸、山參蟲草等中草藥精華成分，其中鹿茸成分能防止皮膚老化、提亮膚色，山神蟲草能調(diào)和內(nèi)分泌降火調(diào)水，主打保濕滋潤(rùn)改善肌膚疲倦的功效，能深層修護(hù)肌底，為肌膚注入充盈的水分。

初能舒緩面膜

目前用過最好的一款面膜！很多美妝博主和雜志都推薦過這款初能面膜，評(píng)分很高。初能真的是很良心的一款面膜，原料和配方是和國(guó)際一線大牌相同的供應(yīng)商，產(chǎn)品品質(zhì)很高。但是價(jià)格確實(shí)很親民，經(jīng)典的一款面膜。很多人用一次就愛上了。主要是效果很不錯(cuò)，提亮膚色，深度補(bǔ)水，細(xì)膩毛孔，溫和無(wú)刺激，很多敏感肌都喜歡這款面膜。強(qiáng)烈推薦，必買款。

雅漾芙蓉蜜補(bǔ)水修護(hù)滋養(yǎng)睡眠面膜

不含酒精和防腐劑，以純凈的礦物質(zhì)精粹作為原料，可以為肌底注入大量的微量元素，讓膚質(zhì)得到穩(wěn)定，避免痘痘和粉刺問題。

蘭蔻水澤潤(rùn)養(yǎng)睡眠面膜

豐富的植物精粹有效的滋養(yǎng)著肌膚，使肌膚恢復(fù)水潤(rùn)活力，對(duì)于干燥、暗黃、無(wú)光澤的皮膚來說，效果非常不錯(cuò)。一覺醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚水水嫩嫩的。

對(duì)的，但是有的睡眠面膜可以敷著第二天早上再洗，有些敷了10幾分鐘就要當(dāng)晚洗掉了

我用的蘭芝睡眠面膜 本來是應(yīng)該正常日常保養(yǎng)后用 潔面-水-精華-乳/霜-睡眠面膜 這樣。后來犯懶直接洗臉拍點(diǎn)水有時(shí)水也不拍就直接用 我覺得沒什么區(qū)別 看你怎么用了

嗯，理論上是這樣，如果可以加上水乳也行

為什么用了睡眠面膜就失眠？

睡眠面膜哪些牌子的好用？睡眠面膜只需要每天晚上涂抹在面部第二天早上清洗就可以，有補(bǔ)水保濕的功效，使用非常方便，受到很多女性的喜愛。下面小編向大家介紹幾款知名品牌的睡眠面膜，供大家參考。

Rice Honey美人糠蜂蜜睡眠面膜

面膜主要是以米糠的提取物為原料，能夠?qū)⒔湍妇葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滲透到肌底，提升肌膚的修復(fù)能力，緩解面部的干燥、粗糙和膚色不勻等問題。

溫漾睡眠面膜

無(wú)限回購(gòu)款面膜！一定要入，溫漾這款睡眠面膜特別經(jīng)典，被很多博主稱為國(guó)貨之光，用的和國(guó)際一線大牌一樣的原料，價(jià)格卻很良心，國(guó)貨威武，效果真的很贊。常見缺水暗黃起皮痘印等問題問題都可以很好的修護(hù)，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就會(huì)感覺皮膚變好了，因?yàn)橐归g皮膚代謝旺盛效果是最好的。良心好貨，值得推薦。

Doctorcos 氨基酸核糖睡眠面膜

能夠調(diào)節(jié)皮膚的水分，酸堿以及平衡皮膚的油脂，提高皮膚的免疫力，緩解皮膚的過敏和提高抗敏能力，抗衰老，防止皮膚滋生細(xì)紋。維持皮膚的膠原纖維以及彈力纖維，讓皮膚保持柔滑、細(xì)膩、飽滿有光澤。

素見修護(hù)乳

這個(gè)一定要買！價(jià)格很親民，成分卻驚人的充足，有20多種純天然植物精華，溫和無(wú)刺激！很多皮膚醫(yī)師都推薦過這個(gè)，皮膚瘙癢、紅血絲、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反饋長(zhǎng)期用這款修護(hù)乳皮膚都變得很健康細(xì)膩光滑。是我用過幾十種精華里面感覺最好的一款了，良心好貨入手必備。

蘭蔻水澤潤(rùn)養(yǎng)睡眠面膜

豐富的植物精粹有效的滋養(yǎng)著肌膚，使肌膚恢復(fù)水潤(rùn)活力，對(duì)于干燥、暗黃、無(wú)光澤的皮膚來說，效果非常不錯(cuò)。一覺醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚水水嫩嫩的。

La Prairie萊珀妮魚籽睡眠面膜

淡粉色乳霜狀，膏體很順滑，味道就是藍(lán)魚子的經(jīng)典香，非常好吸收，緊致效果的話一瓶睡眠面膜肯定感覺不出來，可以搭配同系列的反重力精華，皮膚氣色好。

睡眠面膜哪些牌子的好用？睡眠面膜只需要每天晚上涂抹在面部第二天早上清洗就可以，有補(bǔ)水保濕的功效，使用非常方便，受到很多女性的喜愛。下面小編向大家介紹幾款知名品牌的睡眠面膜，供大家參考。

歐詩(shī)漫珍珠水氧保濕睡眠面膜

精選的水分因子能迅速促進(jìn)肌膚正常穩(wěn)定的代謝，果凍般的質(zhì)地更能迅速促進(jìn)肌膚的吸收，進(jìn)而直達(dá)肌底幫助代謝出黑色素，密集滋潤(rùn)提亮整個(gè)肌膚。

溫漾睡眠面膜

這款是肌膚救急必備！強(qiáng)烈推薦購(gòu)買！睡前涂在臉上細(xì)膩而不厚重吸收快，肌膚不會(huì)有壓力感，第二天能效果驚艷感覺到臉上皮膚變得透亮水嫩的，長(zhǎng)期使用下來，修護(hù)效果也很明顯的，臉上的一些干紋、細(xì)紋啊都慢慢不見了，膚色會(huì)白皙很多。絕對(duì)是我心目中最好用的面膜！永遠(yuǎn)的第一名。

寶拉珍選歲月屏障皙白光瓷睡眠面膜

煙酰胺的成分會(huì)減少肌膚上黑色素的沉淀，因此就能給肌膚深層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外產(chǎn)品的萃取精華會(huì)抑制黑色素的產(chǎn)生，從而就會(huì)改善肌膚上暗沉的情況。

蜜能修護(hù)眼霜

今年口碑最好的一款眼霜，多次被搶斷貨，因?yàn)樗詢r(jià)比的確很高。敏感肌都可以用這個(gè)，因?yàn)榕浞绞遣捎米钚碌膰?guó)際黑科技，含有多種豐富的名貴護(hù)眼成分，很多大牌也是用的這些成分。堅(jiān)持用蜜能這款眼霜你會(huì)明顯看到眼部肌膚的變化，的確是良心產(chǎn)品。

曼丹Barrier Repair睡眠面膜

曼丹的這款成分非常天然，不含酒精、色素和礦物油，敏感肌使用也不會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)。面膜的質(zhì)地也非常清爽，涂抹在皮膚上的滋潤(rùn)效果十分不錯(cuò)，長(zhǎng)時(shí)間使用可以改善肌膚的暗沉問題，讓膚質(zhì)變得細(xì)膩白嫩。

悅木之源睡眠面膜

內(nèi)含牛油果和褐藻成分，深度補(bǔ)水，能有效增強(qiáng)皮膚的彈性，避免出現(xiàn)起皮，干紋，卡粉等情況。

如何治療失眠呢？1.自我調(diào)整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不跳舞，不看刺激的影視節(jié)目和書刊，不牽掛工作和學(xué)習(xí)，不想白天發(fā)生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計(jì)劃明天的活動(dòng)。因?yàn)檫@樣做，會(huì)使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負(fù)擔(dān) 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時(shí)就精神緊張，結(jié)果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環(huán)。因此對(duì)付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個(gè)澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧?kù)o的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對(duì)失眠 如果您上床后半小時(shí)仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因?yàn)樾阎稍诖采喜凰?，?huì)使您把床和失眠聯(lián)系起來，構(gòu)成條件反射，從而強(qiáng)化了您的不良睡眠習(xí)慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發(fā)上。也許您會(huì)驚訝：怎么不知不覺中，自己已經(jīng)睡著了。 d.生活要有規(guī)律 即使您長(zhǎng)期失眠，也要堅(jiān)持晚上按時(shí)上床，不要早睡。早上按時(shí)起床，不要晚起。白天不要打盹，因?yàn)榘滋齑蝽飼?huì)削減您晚上睡眠的時(shí)間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會(huì)干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學(xué)習(xí)也要有規(guī)律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環(huán)境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對(duì)大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因?yàn)檫@些飲料會(huì)使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會(huì)對(duì)您入睡大有裨益，因?yàn)榕Ｄ毯休^多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅(jiān)持體育鍛煉 堅(jiān)持體育鍛煉，能增強(qiáng)大腦興奮與抑制的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應(yīng)去醫(yī)院心理門診，尋求心理醫(yī)生的幫助。 h.松弛訓(xùn)練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學(xué)會(huì)放松是最有效的調(diào)治方法。松弛訓(xùn)練是由心理醫(yī)生教您通過一定程式的訓(xùn)練，使您學(xué)會(huì)精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡(jiǎn)便易學(xué)，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數(shù)減少并增加睡眠時(shí)間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因?yàn)榘裁咚幬镆种瓶觳ㄋ撸⑹孤ㄋ叩牡?期減少，長(zhǎng)期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。因此，安眠藥只宜短期使用，一旦睡眠問題解決了，就應(yīng)停服安眠藥。 0

失眠的原因有很多，根據(jù)你所敘述的情況，考慮是心理因素的原因比較多，對(duì)于心理因素的失眠可以改善失眠的方式： 1.硬性規(guī)定睡眠時(shí)間 2.勿在床上浪費(fèi)時(shí)間，待有睡意時(shí)才上床睡覺 3.睡前保留一些安靜思考的時(shí)間，整理紛亂的思緒 ，有助安心入眠 4.專心睡覺，不要在床上做其他的事，如閱讀或講電話 5.避免興奮劑，如咖啡、可樂、香煙及巧克力，盡量在四點(diǎn)前食用 6.避免喝酒 7.避免可能干擾睡眠的藥物，如氣喘噴劑 8.避免日夜顛倒或作息不定 9.睡前避免甜或油膩的食物，牛奶、面包或水果較好 10.布置舒適的睡眠環(huán)境 11.放松心情 12.使用耳塞、眼罩等工具 13.做運(yùn)動(dòng) 跑步鍛煉做運(yùn)動(dòng) 希望上述回答對(duì)你有所幫助

面膜在臉上刺激皮膚,再說臉上有異物也會(huì)睡的不舒服,還得保證不壓到枕頭上,當(dāng)然會(huì)失眠